一个中成药，把焦虑的情绪都赶走

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这个中成药叫安神温胆丸，不出意料，和温胆汤有一点渊源。

温胆汤的历史，大概可以追溯到南北朝，到了唐代，药王孙思邈将其收录于《千金要方》，主治“大病后，虚烦不得眠”。之所以会失眠，孙思邈认为是胆寒的原因。

这是宋代以前的温胆汤。

宋代是一个转折点，因为一个人的出现，他的名字叫陈言，字无择，这个人在温胆汤的基础上做了些调整，调整以后的温胆汤干嘛呢，诚如大家所了解的，化痰。

一直到今天，提起温胆汤，大家对它的印象还停留在“化痰”上。或许，正是因为它在这方面表现太好了，以至于大家都忽略了它的老本行。老本行倒也没丢，只不过矛头从胆寒变成了胆虚。

总得来说，宋代以后的温胆汤主治“胆虚气郁痰阻”之证。

了解了这些，现在我们来说说焦虑，为何焦虑？

问题就出在心和胆，中医叫心胆虚怯。

在温胆汤的基础上加一些针对性的药材，于是就变成了现在的安神温胆丸。

安神温胆丸：半夏、茯苓、竹茹、陈皮、人参、枳实、熟地黄、炒酸枣仁、朱砂、五味子、远志、大枣、甘草。

焦虑的表现是什么？

过度担心，担心这，担心那，担心有不好的事情发生，慢慢地还会从担忧转变为惊恐、害怕。

睡眠不好，多梦，睡不踏实，容易从梦中惊醒。

胆小，不敢一个人在屋里呆着，怕黑，晚上睡觉要开灯。

容易被周围的声音吓到。

我们来看这个配伍。半夏、陈皮、竹茹、枳实、茯苓、甘草，组合在一起即为温胆汤。狭义上，温胆汤是化痰的方子，广义上，它能治胆虚之证。

为了加深记忆，这里还有一个简单的医案。说起来，这个医案可有些年头了，它收录于《古今医案按》中，这是一本清代的医书。说有一少女，十五岁，这姑娘呢总觉得有人要抓她，慌乱之中又无处躲藏，只好躲进母亲的怀里，一个人的时候还会害怕，不敢睡觉。医家判断是胆虚，最后就是用温胆汤治好的。

我们现在在温胆汤的基础上加一些养心安神的药物，比如酸枣仁、朱砂、五味子一类，这三味药加进去以后还有一个好处，可以让睡眠变好。人参补气，把气补到心和胆，其实是给心胆提供能量。心肾为一体，心的问题很容易牵扯到肾，所以加了熟地黄滋补肾精，又加了远志，助心肾相交，心肾一体的意义大致就在于此。

这就是安神温胆丸，适合心胆虚怯之人，我们常说的焦虑很多时候都是因为心胆虚怯引起的。今天我们提供这样一个思路，希望能帮到身心焦虑的朋友。#中医养生##陈易玄#

不知道从什么时候起，我的睡眠变得异常艰难。失眠，多梦，很容易被吵醒。于是，我一个人睡，关掉所有的电源，使用全遮光的窗帘，有时候甚至需要眼罩和耳塞才能睡一整夜的觉。
然而，昨夜我却睡了一个整觉！我简直太高兴了！原因非常简单：用上了热水袋，加了一床薄被，从头到脚都是暖暖的，于是睡了个好觉！一天都很精神！
天凉了，大家记得穿暖一点，用暖一点。
晚安啦~

桃心舌（苹果舌）​‎ ͏ 
1 、舌‮凹尖‬陷说明心‮不血‬足
①睡觉易多梦、说梦话、不容‮进易‬入深​
度睡眠。
②容易胆‮怕小‬黑，发热恢复时‮长间‬。
③这样的孩子往往不‮思爱‬考。没有充足​
的血液上达大‮，脑‬会影响‮子孩‬的记忆​
力、理解力、专‮力注‬，及智力‮育发‬等各​
方面‮题问‬。
2、舌尖之‮肺后‬区凹陷‮说，‬明肺气虚。
这‮的样‬孩子‮易容‬过敏，易出虚寒‮鼻，‬后​
倒‮，流‬更容易感‮咳冒‬嗽
总之，强‮健脾‬胃、生‮气化‬血是‮之重‬中​
重。