【湿气在不同器官的表现，你是否中招了吗？】
进入芒种节气以后，身体湿气重的烦恼会越来越多：
一、湿气在肾
腰酸背痛、四肢疼痛
房事无力、浑身疲惫
睡觉冒虚汗、手脚冰冷
黑眼圈重、眼部水肿
二、湿气在脾
食欲差、没胃口
腹部胀气、大便不成形
头部晕沉沉、感觉头重脚轻
头发爱出油、满脸油光
舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
三、湿气在胃
嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
消化差、胃痛频繁
恶心干呕
四、湿气在肺
脸色苍白无血色
睡觉打呼噜
胸闷气短、凌晨3-5点醒
喉咙发炎、扁桃体肿胀
五、湿气在肝
眼红眼干有血丝
心烦易怒生闷气
小便黄大便干
脸上长痘长斑#医学科普#
进入芒种节气以后，身体湿气重的烦恼会越来越多：
一、湿气在肾
腰酸背痛、四肢疼痛
房事无力、浑身疲惫
睡觉冒虚汗、手脚冰冷
黑眼圈重、眼部水肿
二、湿气在脾
食欲差、没胃口
腹部胀气、大便不成形
头部晕沉沉、感觉头重脚轻
头发爱出油、满脸油光
舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
三、湿气在胃
嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
消化差、胃痛频繁
恶心干呕
四、湿气在肺
脸色苍白无血色
睡觉打呼噜
胸闷气短、凌晨3-5点醒
喉咙发炎、扁桃体肿胀
五、湿气在肝
眼红眼干有血丝
心烦易怒生闷气
小便黄大便干
脸上长痘长斑#医学科普#
春去肝火夏祛湿！湿气“死对头”找到了，不是山药，7种食材煮汤饮，赶走湿气，一身轻松#今日健康养生#
据《黄帝内经》里五运六气的推测，今年夏天是60年一遇的寒湿之夏，下雨、剧烈降温会多一些，身体也更容易胖一些。
从小满开始，我们迈入辛丑年第三个阶段，也就是三之气，这时候的自然环境是这样的：
主气：少阳相火
客气：太阴湿土
司天：太阴湿土
主气少阳相火，天地之间暑气旺盛，阳气十足，万物受到温养，蓬勃生长。
人与自然相应，火旺就容易心浮气躁，容易着急，静不下心来，晚上睡眠也不好，这是天地环境带来的影响。
每年的主气是固定的，和季节、节气一样固定变化，而变动影响的要看客气和司天，今年夏天的变化就是：湿！
客气与司天两个太阴湿土的加持下，自然界湿的力量会很强，脾胃最容易不舒服。
进入芒种节气以后，身体湿气重的烦恼会越来越多：
一、湿气在肾
腰酸背痛、四肢疼痛
房事无力、浑身疲惫
睡觉冒虚汗、手脚冰冷
黑眼圈重、眼部水肿
二、湿气在脾
食欲差、没胃口
腹部胀气、大便不成形
头部晕沉沉、感觉头重脚轻
头发爱出油、满脸油光
舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
三、湿气在胃
嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
消化差、胃痛频繁
恶心干呕
四、湿气在肺
脸色苍白无血色
睡觉打呼噜
胸闷气短、凌晨3-5点醒
喉咙发炎、扁桃体肿胀
五、湿气在肝
眼红眼干有血丝
心烦易怒生闷气
小便黄大便干
脸上长痘长斑
三之气是小满到大暑这段时间，也就是5月21日~7月22日，未来50天依旧危险。
三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
三之气的主场，湿气挟着火气下降，受升腾的地气营养，时常会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。
受到这样寒湿之气的感召，大家的身体就容易出现身体发沉，不想动，胸腹满闷，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀等寒湿重的症状。
寒湿和主气的热一起影响，身体就容易呈现寒湿包着郁热，身体反应矛盾的状态。
有湿气确实对身体不好，就像阴沟里的水，会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿，和热在一起叫湿热，和风在一起叫风湿，和暑在一起就是暑湿。祛湿是改善身体内环境，这样才能发挥正常的作用。
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！书中记载了健脾除湿汤——芡实薏仁茶，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
赤小豆：「其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。」，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。
炒薏米：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，「薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。」，薏仁能把身体匿藏的多余的水湿代谢出去，而且擅长调理下半身的湿邪，比如小肚子、大粗腿、部分妇科炎症等。
芡实：「补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。」，健脾养肾而不湿，作为茶方的辅佐调补，湿气去除的同时让身体得到滋养。
橘皮：「其治百病，总是取其理气燥湿之功。」，陈皮最擅调理气血，把体内因为湿邪乱糟糟的气理通畅，恢复脾胃功能，同时也擅长祛湿，还能暖胃。
大麦+苦荞：大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子里有垃圾，胀气瘀堵了最适合了。
里面的薏米炒制过，少了一分寒，多了一分温涩，温脾、健脾的功效更为明显，保护你的脾胃。
多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。
注意：
1、开水冲泡3-5分钟，即可饮用；
2、建议15~17点当做下午茶来喝，这是膀胱经当令的时间，有助于体内浊水代谢；
3、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14岁以下儿童不宜饮用；
4、如果晚饭后就不要喝了，这个代谢很快，难免会有起夜的情况。
据《黄帝内经》里五运六气的推测，今年夏天是60年一遇的寒湿之夏，下雨、剧烈降温会多一些，身体也更容易胖一些。
从小满开始，我们迈入辛丑年第三个阶段，也就是三之气，这时候的自然环境是这样的：
主气：少阳相火
客气：太阴湿土
司天：太阴湿土
主气少阳相火，天地之间暑气旺盛，阳气十足，万物受到温养，蓬勃生长。
人与自然相应，火旺就容易心浮气躁，容易着急，静不下心来，晚上睡眠也不好，这是天地环境带来的影响。
每年的主气是固定的，和季节、节气一样固定变化，而变动影响的要看客气和司天，今年夏天的变化就是：湿！
客气与司天两个太阴湿土的加持下，自然界湿的力量会很强，脾胃最容易不舒服。
进入芒种节气以后，身体湿气重的烦恼会越来越多：
一、湿气在肾
腰酸背痛、四肢疼痛
房事无力、浑身疲惫
睡觉冒虚汗、手脚冰冷
黑眼圈重、眼部水肿
二、湿气在脾
食欲差、没胃口
腹部胀气、大便不成形
头部晕沉沉、感觉头重脚轻
头发爱出油、满脸油光
舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
三、湿气在胃
嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
消化差、胃痛频繁
恶心干呕
四、湿气在肺
脸色苍白无血色
睡觉打呼噜
胸闷气短、凌晨3-5点醒
喉咙发炎、扁桃体肿胀
五、湿气在肝
眼红眼干有血丝
心烦易怒生闷气
小便黄大便干
脸上长痘长斑
三之气是小满到大暑这段时间，也就是5月21日~7月22日，未来50天依旧危险。
三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
三之气的主场，湿气挟着火气下降，受升腾的地气营养，时常会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。
受到这样寒湿之气的感召，大家的身体就容易出现身体发沉，不想动，胸腹满闷，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀等寒湿重的症状。
寒湿和主气的热一起影响，身体就容易呈现寒湿包着郁热，身体反应矛盾的状态。
有湿气确实对身体不好，就像阴沟里的水，会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿，和热在一起叫湿热，和风在一起叫风湿，和暑在一起就是暑湿。祛湿是改善身体内环境，这样才能发挥正常的作用。
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！书中记载了健脾除湿汤——芡实薏仁茶，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
赤小豆：「其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。」，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。
炒薏米：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，「薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。」，薏仁能把身体匿藏的多余的水湿代谢出去，而且擅长调理下半身的湿邪，比如小肚子、大粗腿、部分妇科炎症等。
芡实：「补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。」，健脾养肾而不湿，作为茶方的辅佐调补，湿气去除的同时让身体得到滋养。
橘皮：「其治百病，总是取其理气燥湿之功。」，陈皮最擅调理气血，把体内因为湿邪乱糟糟的气理通畅，恢复脾胃功能，同时也擅长祛湿，还能暖胃。
大麦+苦荞：大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子里有垃圾，胀气瘀堵了最适合了。
里面的薏米炒制过，少了一分寒，多了一分温涩，温脾、健脾的功效更为明显，保护你的脾胃。
多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。
注意：
1、开水冲泡3-5分钟，即可饮用；
2、建议15~17点当做下午茶来喝，这是膀胱经当令的时间，有助于体内浊水代谢；
3、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14岁以下儿童不宜饮用；
4、如果晚饭后就不要喝了，这个代谢很快，难免会有起夜的情况。
五行生克，宇宙的根本运行规则
阴阳本于易经，而五行出于八卦，都基于河图数理，故八卦是自然物理量的分类（经），而阴阳五行归纳各物理量间的数理关系（纬）。五行合化可直译为物理方程，概括宇宙的根本运行规则。一个自然平衡、自我修复的系统，必然八卦齐备、五行运化——如同人体（洛书全息）。
五行是相邻相生，相隔相克。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
中医学讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否，直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以了解机体五行很有必要。
木
属木的时令：春季。
属木的器官：肝、胆、眼睛。
属木的情志：怒。
属木的味道：酸味。
属木的食物：青色食物。
工作过于辛苦时，第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作，它就得玩命储血。
五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
火
属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌。
属火的情志：喜。
属火的味道：苦味。
属火的食物：赤色食物。
心属火，此时节容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者，更可以多吃一些。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气也是个不错的方法。
土
属土的时令：长夏。
属土的器官：脾、胃、口。
属土的情志：思。
属土的味道：甘味。
属土的食物：黄色食物。
长夏多雨，湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。
这时候，在饮食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能补充脾气。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味，强心的同时也会健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
金
属金的时令：秋季。
属金的器官：肺、大肠、鼻。
属金的情志：悲。
属金的味道：辛味。
属金的食物：白色食物。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物，性偏平凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
水
属水的时令：冬季。
属水的器官：肾、膀胱、耳。
属水的情志：恐。
属水的味道：咸味。
属水的食物：黑色食物。
做饭不可过咸，因为咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
黑色食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能使和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢保持正常，使多余水分不至于积存在体内，造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
阴阳本于易经，而五行出于八卦，都基于河图数理，故八卦是自然物理量的分类（经），而阴阳五行归纳各物理量间的数理关系（纬）。五行合化可直译为物理方程，概括宇宙的根本运行规则。一个自然平衡、自我修复的系统，必然八卦齐备、五行运化——如同人体（洛书全息）。
五行是相邻相生，相隔相克。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
中医学讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否，直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以了解机体五行很有必要。
木
属木的时令：春季。
属木的器官：肝、胆、眼睛。
属木的情志：怒。
属木的味道：酸味。
属木的食物：青色食物。
工作过于辛苦时，第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作，它就得玩命储血。
五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
火
属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌。
属火的情志：喜。
属火的味道：苦味。
属火的食物：赤色食物。
心属火，此时节容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者，更可以多吃一些。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气也是个不错的方法。
土
属土的时令：长夏。
属土的器官：脾、胃、口。
属土的情志：思。
属土的味道：甘味。
属土的食物：黄色食物。
长夏多雨，湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。
这时候，在饮食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能补充脾气。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味，强心的同时也会健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
金
属金的时令：秋季。
属金的器官：肺、大肠、鼻。
属金的情志：悲。
属金的味道：辛味。
属金的食物：白色食物。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物，性偏平凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
水
属水的时令：冬季。
属水的器官：肾、膀胱、耳。
属水的情志：恐。
属水的味道：咸味。
属水的食物：黑色食物。
做饭不可过咸，因为咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
黑色食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能使和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢保持正常，使多余水分不至于积存在体内，造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
✋热门推荐