#多特瑞精油[超话]# ：六月臻爱蓝系列—芳疗大咖的经典主题[嘻嘻]
六节课内容如下：
1.邀请国内知名芳香大咖带您走进植物王国 ，了解植物王国的秘密！
2.心理医生带您走进儿童的心理世界，关注儿童情绪健康.
3.精油如何让您和整个家庭建立链接，让您全家更和谐更健康更幸福.
4.头部是人体的重中之重，诸阳之会，百脉之宗，有脾经、胃经、膀胱经、肝经、胆经、三焦经、督脉通过，如何每天五分钟做头疗？头疗的作用有哪些？
5.世界上最顶级的精华只能到达皮肤表皮层的基底层，无法进入真皮层，精油可以穿透细胞膜进入血液，让专业皮肤管理专家告诉您如何在家专业的居家护肤？
6.听听医生讲解中药和精油的前世今生......
整个六月循环四期，第一期6月1号——6月6号，未来必然芳香盈路！
六节课内容如下：
1.邀请国内知名芳香大咖带您走进植物王国 ，了解植物王国的秘密！
2.心理医生带您走进儿童的心理世界，关注儿童情绪健康.
3.精油如何让您和整个家庭建立链接，让您全家更和谐更健康更幸福.
4.头部是人体的重中之重，诸阳之会，百脉之宗，有脾经、胃经、膀胱经、肝经、胆经、三焦经、督脉通过，如何每天五分钟做头疗？头疗的作用有哪些？
5.世界上最顶级的精华只能到达皮肤表皮层的基底层，无法进入真皮层，精油可以穿透细胞膜进入血液，让专业皮肤管理专家告诉您如何在家专业的居家护肤？
6.听听医生讲解中药和精油的前世今生......
整个六月循环四期，第一期6月1号——6月6号，未来必然芳香盈路！
小满节气皮肤病高发 爱美可以这样做……
（下拉有养生菜单哦）
5月20日是小满节气，从小满开始小麦、冬小麦等夏收作物，已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满有“大落大满，小落小满”之谚语。“落”是下雨的意思。
小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以首先要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒，其次小满开始，夏天进入了闷热潮湿的阶段，正是皮肤病发作的季节。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
东汉张仲景著述的《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”此病病因不外乎三点：一、湿郁肌肤，复感风热或风寒。与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二、由于肠胃积热，复感风邪。内不得疏泄，外不得透达。郁于皮毛腠理之间而来；三、与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并件有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。此外汗斑、湿疹、男性阴囊湿症、“香港脚”都是高发季节，所以小满节气开始要把预防皮肤病和饮食运动结合起起来，按症候实施养生。
饮食调养宜以素食为主
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食甘肥滋腻，生湿助湿、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如芥末、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、蟹等海鲜发物。
下面列举食疗方六款：
1、芹菜拌豆腐：
[配料] 芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。
[做法] 芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
[功效] 平肝清热、利湿解毒。
2、荸荠莲藕羹：
[配料] 荸荠250克，藕150克。
[做法] 荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，起锅即可食用。
[功效] 清热利湿，健脾开胃，止泻固精。
3、冬瓜薏米粥
[配料]：冬瓜30克，薏米50克。
[做法]：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。
[功效]此方可预防皮肤湿疹。
4、薏米红小豆粥
[配料]：薏米30克，红小豆15克，玉米须15克。
[做法]：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。
[功效]此方可预防皮肤湿疹。
5、车前瓜皮薏米粥
[配料]：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克。
[做法]：三者洗净一同煮粥，煮熟后拣去车前草。饮汤吃薏米。
[功效]:此方可改善男性阴囊湿症。
6、枸杞鲫鱼
[配料]：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。
[做法]：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成。佐餐食，饮汤吃鱼肉。
[功效]：此方可改善男性阴囊湿症。
运动当以“刚出汗”为度
夏季锻炼者应当早起晚睡，锻炼最好在清晨或傍晚。避免在11:00—16:00炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。室外锻炼要戴遮阳的帽子；穿着白色或淡色，透气性能好、质地柔软、宽松、整洁的运动服。
锻炼项目以散步、慢跑、传统养生功等为宜。根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，因为剧烈运动可致大汗淋漓，不但伤阴，也伤阳气，运动应当以”刚出汗”为度。
在运动过程中要增加间歇次数，每次锻炼时间不宜过长，以30—40分钟为宜，之后选择阴凉、安静处进行10一15分钟休息，可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、金银花水等)。锻炼后，应用温水洗澡，浴后进行5—6分钟自我按摩，并躺下歇息片刻，达到消除疲劳的作用。
中医传统养生功
推荐小满四月坐功
明代高濂所写知名养生学著作《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛。”
本法以“小满”命名，正是顺这一时令特定而制定的气功锻炼方法，适宜于小满时节锻炼，可于小满开始，练至芒种为止。暑为夏令主气，在时为夏，在六气为暑，在脏为心。故本文主治面赤，心烦，心中儋儋动，掌中热，即属此类。又心火盛易克伐肺金，故有胸胁支满，鼻赤等肺的病症。采用此法锻炼，有利于这些病症的预防和治疗。
具体方法：每日凌晨或傍晚，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤，眼珠发黄、心烦心痛，掌心发热等病症。
原文作者：
陆小左，教授，博士生导师。原天津中医药大学中医药工程学院院长，中医诊断学学科带头人，中华中医药学会中医诊断学分会副主任委员，中华中医药学会内科分会委员、临床诊断专业委员会副主任委员，天津中医药学会常务理事，中医基础理论专业委员会主任委员，国家中医药管理局中医师认证中心命审题专家。
郑运良，新健康栏目特约顾问、中国保健协会心理保健分会会长、天津市健康管理协会副会长、人社部心理咨询师、公共营养师高级考评员、人社局营养配餐裁判员、天津餐饮协会膳食营养专业委员会顾问、天津疫情期间膳食营养及心理健康干预专家组副组长。
整理：新报记者 苗娜 https://t.cn/RDnEUnO
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5月20日是小满节气，从小满开始小麦、冬小麦等夏收作物，已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满有“大落大满，小落小满”之谚语。“落”是下雨的意思。
小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以首先要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒，其次小满开始，夏天进入了闷热潮湿的阶段，正是皮肤病发作的季节。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
东汉张仲景著述的《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”此病病因不外乎三点：一、湿郁肌肤，复感风热或风寒。与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二、由于肠胃积热，复感风邪。内不得疏泄，外不得透达。郁于皮毛腠理之间而来；三、与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并件有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。此外汗斑、湿疹、男性阴囊湿症、“香港脚”都是高发季节，所以小满节气开始要把预防皮肤病和饮食运动结合起起来，按症候实施养生。
饮食调养宜以素食为主
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食甘肥滋腻，生湿助湿、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如芥末、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、蟹等海鲜发物。
下面列举食疗方六款：
1、芹菜拌豆腐：
[配料] 芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。
[做法] 芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
[功效] 平肝清热、利湿解毒。
2、荸荠莲藕羹：
[配料] 荸荠250克，藕150克。
[做法] 荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，起锅即可食用。
[功效] 清热利湿，健脾开胃，止泻固精。
3、冬瓜薏米粥
[配料]：冬瓜30克，薏米50克。
[做法]：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。
[功效]此方可预防皮肤湿疹。
4、薏米红小豆粥
[配料]：薏米30克，红小豆15克，玉米须15克。
[做法]：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。
[功效]此方可预防皮肤湿疹。
5、车前瓜皮薏米粥
[配料]：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草15克。
[做法]：三者洗净一同煮粥，煮熟后拣去车前草。饮汤吃薏米。
[功效]:此方可改善男性阴囊湿症。
6、枸杞鲫鱼
[配料]：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。
[做法]：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成。佐餐食，饮汤吃鱼肉。
[功效]：此方可改善男性阴囊湿症。
运动当以“刚出汗”为度
夏季锻炼者应当早起晚睡，锻炼最好在清晨或傍晚。避免在11:00—16:00炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。室外锻炼要戴遮阳的帽子；穿着白色或淡色，透气性能好、质地柔软、宽松、整洁的运动服。
锻炼项目以散步、慢跑、传统养生功等为宜。根据“春夏养阳”的原则，不宜做过于剧烈的运动，因为剧烈运动可致大汗淋漓，不但伤阴，也伤阳气，运动应当以”刚出汗”为度。
在运动过程中要增加间歇次数，每次锻炼时间不宜过长，以30—40分钟为宜，之后选择阴凉、安静处进行10一15分钟休息，可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、金银花水等)。锻炼后，应用温水洗澡，浴后进行5—6分钟自我按摩，并躺下歇息片刻，达到消除疲劳的作用。
中医传统养生功
推荐小满四月坐功
明代高濂所写知名养生学著作《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛。”
本法以“小满”命名，正是顺这一时令特定而制定的气功锻炼方法，适宜于小满时节锻炼，可于小满开始，练至芒种为止。暑为夏令主气，在时为夏，在六气为暑，在脏为心。故本文主治面赤，心烦，心中儋儋动，掌中热，即属此类。又心火盛易克伐肺金，故有胸胁支满，鼻赤等肺的病症。采用此法锻炼，有利于这些病症的预防和治疗。
具体方法：每日凌晨或傍晚，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤，眼珠发黄、心烦心痛，掌心发热等病症。
原文作者：
陆小左，教授，博士生导师。原天津中医药大学中医药工程学院院长，中医诊断学学科带头人，中华中医药学会中医诊断学分会副主任委员，中华中医药学会内科分会委员、临床诊断专业委员会副主任委员，天津中医药学会常务理事，中医基础理论专业委员会主任委员，国家中医药管理局中医师认证中心命审题专家。
郑运良，新健康栏目特约顾问、中国保健协会心理保健分会会长、天津市健康管理协会副会长、人社部心理咨询师、公共营养师高级考评员、人社局营养配餐裁判员、天津餐饮协会膳食营养专业委员会顾问、天津疫情期间膳食营养及心理健康干预专家组副组长。
整理：新报记者 苗娜 https://t.cn/RDnEUnO
#致敬一线抗疫女性##全力以赴遏制疫情##致敬一线战疫者# 【江夏区第一人民医院程绘春——战“疫”春花 逆风绽放】2020年春节，正值辞旧迎新之际，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，给我们的生活按下了暂停键。
1月24日除夕之夜，央视春节联欢晚会如期拉开帷幕，在20点30分，唯一一个没有彩排过的节目《爱是桥梁》与全世界观众见面，六位知名主持人白岩松、水均益、康辉、贺红梅、海霞、欧阳夏丹倾情的朗诵，和大屏幕上的一幅幅震撼人心的画面，令人记忆犹新，其中有一张特别的《请战书》迅速走红，刷屏网络。
在这张特别的《请战书》上，江夏区第一人民医院内分泌科全体七名医生签名并摁下了红手印，这七人当中就有平常被同事们亲切地称呼为“绘姐”的她——程绘春医生。
请战篇：主动请缨 不计生死
死生二字战书印，正是医者写丹心。
医者仁心，救死扶伤，做一名医生是程绘春小时候的理想。她16岁中学毕业后，出身医学世家、已经年过花甲的外公，就成为她学医十年的授业恩师，帮助她实现了从医的人生理想。26年来，每年春节，她都会前往宜昌秭归陪伴年迈的外公。不料“黄鹤声悲庚子序，含春华岁疫来袭”。疫情就是命令，也是号角，当她听到医院呼吸科人手告急的时候，毅然取消了即将赴秭归的行程计划。“给我一次机会，我申请到呼吸科去”，1月23日，她和科室的另外6名医生一起向医院递交了《请战书》，并摁下了鲜红的手印。面对汹汹疫情，她和同事们毅然决然地选择了留守，并且主动申请抗疫前线，不计生死！
递交《请战书》的时候，她事先并没有和丈夫商量，也没有告诉自己的父母，事后才给秭归的外公打电话解释，正如她当天朋友圈所言：“谢谢亲人和朋友的关心！就要奔赴战场了，不要问为什么，只因这是医者的责任。愿来年开春，风波已过，一切安好！”她的丈夫在微信里看到她的请战书后，立即打电话给她，只说了三句话：“你跟外公说了吗？家里你不用担心，一切有我！千万记得做好自我防护，我们等你平安归来！”
战斗篇：奋不顾身 逆风而行
巾帼战疫冲前线，奋力驱魔轻死生。
脸上勒痕花样美，心中意志铁般坚。1月23日请战那天，经过短暂而紧张的战前培训，当天晚上6点，程绘春和战友们进入一线隔离病房，戴着严密的口罩、护目镜，穿着闷热不透气的防护服，一晚上就收了41 个病人，她一直忙到第二天大年三十的凌晨，只睡了不到2个小时。24小时的连续战斗，让不久前做了子宫肌瘤切除手术、正处于恢复期的她有时都直不起腰来。但是，她咬紧牙关，没有丝毫的抱怨，相反，在紧张的战斗中，她更加意识到自己肩上是沉甸甸的责任和使命。其实我们每一个人都明白，厚重的防护隔离服背后其实是医者的坚守。连续几小时不吃不喝，护目镜中的汗水、脸上深深的压痕、鼻梁上的血泡、干裂的嘴唇是他们这群战疫逆行者最美的样子。
轻伤不下火线地，奋不顾身战瘟神。由于一段时间的劳累，导致体力不支，2月10日那天早上，刚下夜班的她走出病房，在毫无防备的情况下摔倒在地，左边眼眶摔伤了，眼睛充血，眼眶青肿，差点就毁容了。领导和战友们看到她的伤情，都劝她多休息几天。她却开玩笑着说：“轻伤不下火线，这点小伤不碍事。”而她也真的没有多休息哪怕半天，仅仅在宿舍正常修整两天后，忍着疼痛穿上防护服，按时回到病房继续坚持紧张的工作。2月21日早晨，在惊闻同院29岁的彭银华医生因感染新冠肺炎殉职的噩耗后，她写下了这样一段话——
“战疫第30天：今晨惊闻噩耗！泪奔……擦干眼泪后，我今天依然要上战场！逆风前进的脚步越来越沉重了……
衣白褂，破楼兰，赤子却未平安还。我的战友，一路走好！”
守望篇：同心守望 “疫”去花开
抛家战疫四十日，同心守望春花开。
时间在守望中一天天过去。从1月23日到3月7日，这45天战疫生活对程绘春而言显得格外漫长，因为这45天，她抛开了家人，和战友们一起，每一天和疫魔战斗，和死神抗争，盼望着“疫”去花开、早日与亲友团聚……
这45天，她在守望中牵挂，愧疚；也在被牵挂中感动，坚强。因为这场战“疫”，她第一次没有和父母、兄弟姐妹一起吃团年饭，连妈妈的70岁生日都不能亲临祝福；第一次没能够陪伴恩师外公过春节；第一次这么长时间不管不顾地抛开丈夫和孩子；第一次让亲朋好友因她而陷于每天的担忧之中。同时，她在身心疲惫时，也会因家人每天的牵挂、叮嘱而坚强，会因闺蜜的爱心鸡汤、细心呵护而感动，从而凝聚起继续逆风前行的勇气和力量。
这45天，她在希望中坚守，在互相守望中战斗。因为这场战“疫”，为了同一个目标和希望，她和科室的领导、同事成了战友，和不远千里赶来支援的江苏重症呼吸科专家医护人员成了战友，大家一起探讨病情，共同制定治疗方案，帮助每一患者早日康复。因为这场战“疫”，她第一次和战友们在隔离病区一起吃了最简单朴素的年夜饭，一起过了春节、元宵节；第一次感受到因来自四面八方的爱心捐赠带来的满满的正能量；在心情沉重时，战友们互相打气，相互鼓励，直到彼此都重新燃起战斗的勇气和力量。
同心守望，“疫”去花开。经过药物治疗，心理疏导，一批又一批的患者康复出院，这时候是她和战友们最开心的时刻。随着确诊人数的不断下降，她作为这群可爱的白衣天使们中的一员而深感自豪！3月6日，她所在的隔离病房撤销，意味着她和战友们坚持战斗44天的这场战“疫”，取得了阶段性的胜利。此时此刻，她内心无比满足，觉得之前的所有付出都是值得的。3月7日，战“疫”第45天，依然不能回家休息的她，转战内分泌科普通病房。早晨上班，她站在办公室窗台边，放眼窗外，阳光普照，春暖花开！
逆行天使趋芳影，战“疫”春花分外香！程绘春，她是一个普通平凡的内分泌科医生，也是千千万万逆行战“疫”巾帼英雄的缩影。战“疫”还未结束，“逆行”仍在继续。惟愿一切安好，坚持必胜！我们终会摘下口罩，去想去的地方，见想见的人！我们终会奔走原野，拥抱春天！https://t.cn/A67DY4Ll
1月24日除夕之夜，央视春节联欢晚会如期拉开帷幕，在20点30分，唯一一个没有彩排过的节目《爱是桥梁》与全世界观众见面，六位知名主持人白岩松、水均益、康辉、贺红梅、海霞、欧阳夏丹倾情的朗诵，和大屏幕上的一幅幅震撼人心的画面，令人记忆犹新，其中有一张特别的《请战书》迅速走红，刷屏网络。
在这张特别的《请战书》上，江夏区第一人民医院内分泌科全体七名医生签名并摁下了红手印，这七人当中就有平常被同事们亲切地称呼为“绘姐”的她——程绘春医生。
请战篇：主动请缨 不计生死
死生二字战书印，正是医者写丹心。
医者仁心，救死扶伤，做一名医生是程绘春小时候的理想。她16岁中学毕业后，出身医学世家、已经年过花甲的外公，就成为她学医十年的授业恩师，帮助她实现了从医的人生理想。26年来，每年春节，她都会前往宜昌秭归陪伴年迈的外公。不料“黄鹤声悲庚子序，含春华岁疫来袭”。疫情就是命令，也是号角，当她听到医院呼吸科人手告急的时候，毅然取消了即将赴秭归的行程计划。“给我一次机会，我申请到呼吸科去”，1月23日，她和科室的另外6名医生一起向医院递交了《请战书》，并摁下了鲜红的手印。面对汹汹疫情，她和同事们毅然决然地选择了留守，并且主动申请抗疫前线，不计生死！
递交《请战书》的时候，她事先并没有和丈夫商量，也没有告诉自己的父母，事后才给秭归的外公打电话解释，正如她当天朋友圈所言：“谢谢亲人和朋友的关心！就要奔赴战场了，不要问为什么，只因这是医者的责任。愿来年开春，风波已过，一切安好！”她的丈夫在微信里看到她的请战书后，立即打电话给她，只说了三句话：“你跟外公说了吗？家里你不用担心，一切有我！千万记得做好自我防护，我们等你平安归来！”
战斗篇：奋不顾身 逆风而行
巾帼战疫冲前线，奋力驱魔轻死生。
脸上勒痕花样美，心中意志铁般坚。1月23日请战那天，经过短暂而紧张的战前培训，当天晚上6点，程绘春和战友们进入一线隔离病房，戴着严密的口罩、护目镜，穿着闷热不透气的防护服，一晚上就收了41 个病人，她一直忙到第二天大年三十的凌晨，只睡了不到2个小时。24小时的连续战斗，让不久前做了子宫肌瘤切除手术、正处于恢复期的她有时都直不起腰来。但是，她咬紧牙关，没有丝毫的抱怨，相反，在紧张的战斗中，她更加意识到自己肩上是沉甸甸的责任和使命。其实我们每一个人都明白，厚重的防护隔离服背后其实是医者的坚守。连续几小时不吃不喝，护目镜中的汗水、脸上深深的压痕、鼻梁上的血泡、干裂的嘴唇是他们这群战疫逆行者最美的样子。
轻伤不下火线地，奋不顾身战瘟神。由于一段时间的劳累，导致体力不支，2月10日那天早上，刚下夜班的她走出病房，在毫无防备的情况下摔倒在地，左边眼眶摔伤了，眼睛充血，眼眶青肿，差点就毁容了。领导和战友们看到她的伤情，都劝她多休息几天。她却开玩笑着说：“轻伤不下火线，这点小伤不碍事。”而她也真的没有多休息哪怕半天，仅仅在宿舍正常修整两天后，忍着疼痛穿上防护服，按时回到病房继续坚持紧张的工作。2月21日早晨，在惊闻同院29岁的彭银华医生因感染新冠肺炎殉职的噩耗后，她写下了这样一段话——
“战疫第30天：今晨惊闻噩耗！泪奔……擦干眼泪后，我今天依然要上战场！逆风前进的脚步越来越沉重了……
衣白褂，破楼兰，赤子却未平安还。我的战友，一路走好！”
守望篇：同心守望 “疫”去花开
抛家战疫四十日，同心守望春花开。
时间在守望中一天天过去。从1月23日到3月7日，这45天战疫生活对程绘春而言显得格外漫长，因为这45天，她抛开了家人，和战友们一起，每一天和疫魔战斗，和死神抗争，盼望着“疫”去花开、早日与亲友团聚……
这45天，她在守望中牵挂，愧疚；也在被牵挂中感动，坚强。因为这场战“疫”，她第一次没有和父母、兄弟姐妹一起吃团年饭，连妈妈的70岁生日都不能亲临祝福；第一次没能够陪伴恩师外公过春节；第一次这么长时间不管不顾地抛开丈夫和孩子；第一次让亲朋好友因她而陷于每天的担忧之中。同时，她在身心疲惫时，也会因家人每天的牵挂、叮嘱而坚强，会因闺蜜的爱心鸡汤、细心呵护而感动，从而凝聚起继续逆风前行的勇气和力量。
这45天，她在希望中坚守，在互相守望中战斗。因为这场战“疫”，为了同一个目标和希望，她和科室的领导、同事成了战友，和不远千里赶来支援的江苏重症呼吸科专家医护人员成了战友，大家一起探讨病情，共同制定治疗方案，帮助每一患者早日康复。因为这场战“疫”，她第一次和战友们在隔离病区一起吃了最简单朴素的年夜饭，一起过了春节、元宵节；第一次感受到因来自四面八方的爱心捐赠带来的满满的正能量；在心情沉重时，战友们互相打气，相互鼓励，直到彼此都重新燃起战斗的勇气和力量。
同心守望，“疫”去花开。经过药物治疗，心理疏导，一批又一批的患者康复出院，这时候是她和战友们最开心的时刻。随着确诊人数的不断下降，她作为这群可爱的白衣天使们中的一员而深感自豪！3月6日，她所在的隔离病房撤销，意味着她和战友们坚持战斗44天的这场战“疫”，取得了阶段性的胜利。此时此刻，她内心无比满足，觉得之前的所有付出都是值得的。3月7日，战“疫”第45天，依然不能回家休息的她，转战内分泌科普通病房。早晨上班，她站在办公室窗台边，放眼窗外，阳光普照，春暖花开！
逆行天使趋芳影，战“疫”春花分外香！程绘春，她是一个普通平凡的内分泌科医生，也是千千万万逆行战“疫”巾帼英雄的缩影。战“疫”还未结束，“逆行”仍在继续。惟愿一切安好，坚持必胜！我们终会摘下口罩，去想去的地方，见想见的人！我们终会奔走原野，拥抱春天！https://t.cn/A67DY4Ll
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