如何在分开一年后挽回对方
1）找时机恢复联系
如果这一年你们经常联系，那你可以坚持半个月不去找ta，如果ta主动来找你，你就点到即止的回复，半个月之后再寻找时机恢复联系。
最好是在对方需要陪伴和安慰的时候，这时候人的情绪是最脆弱的，你可以安抚ta，可以肯定ta，但就是不要急于表达自己的目的，不要暴露需求感。
如果等不到这个时机，你也可以制造偶遇。或者是找一个借口向ta寻求帮助，一般人都不会拒绝。寻求帮助之后记得要赞美和肯定对方，这一步千万不能省。
2）制造悬念引发好奇
在恢复了联系之后，可以隔三五天找对方聊天，聊天的内容不要过长，选择对方比较感兴趣的话题，并且要尽力营造一个舒适轻松积极的聊天氛围，哪怕对方偶尔不回你，你就不要再回了，而是过几天再开启一个新话题。
如果你找ta聊了三次，ta的状态都比较警惕，比较抗拒跟你聊天，别灰心，这是好事。ta越是对你冷淡冷漠，越是说明在ta还对你有一些在意和介意。这是好事，因为大多数人对陌生人都会很客气很温柔，而对你却刻意冷漠，其实排斥你是一种废物测试。
这时你千万不要向对方预想的那样，退缩或者生气，跳出对方的预期，做一件事。你可以跟对方说“当年在分手前，其实我一直想做一件事。”或者“我们在一起的时候，我一直隐瞒了你一件事。”，然后接下来的几个晚上，ta就会不断地去想你到底隐瞒了什么，你到底想做什么，从而去回忆你们当时在一起的点点滴滴。
这个悬念可以根据实际情况来定，但是无论对方说什么，都不要告诉ta为什么，除非对方明确想跟你复合。如果对方对你说“不说我就不理你，我就生气了。”千万别慌，用其他的事情去安抚ta，或者告诉ta现在还不是时候，这招对女生特别管用。这样一来二去的情绪推拉中，你们的关系就逐渐走近了。
3）自我价值展示
当你在第二步，让对方对你产生好奇之后，对方就会进行自我怀疑：“明明我不喜欢你，为什么我还这么在意？”，这时候我们就需要给对方一个理由和暗示，向他展示，你就是那个值得ta喜欢的人。切记，当你进入对方视野之后，对方就已经开始考察和评估你了。
这时候所有的投其所好，意有所指，都不能显得太刻意。太明显地暴露需求感，过于讨好对方，效果往往适得其反，哪怕挽回成功，接下来的相处也不会平等。
让ta猜不透你的想法，不确定你是否还喜欢ta，你的价值展示就不能太有针对性。恰如其分地让对方有一种主动发现的惊喜感，才是价值展示的最高境界。
有时候我们爱一个人，却常常不知为什么爱，最后也不知为什么分开。我们常常感到无助、失望、迷茫、纠结，其实并不是对方伤害了我们，而是我们自己的情绪和执念困扰了自己。
所以一年的时间，是让你冷静下来，治愈自己最好的时间。控制好自己的情绪和心态，才有可能把握住自己的爱情。 #分手后要挽回该怎么做##分手挽回男友挽回女朋友#
1）找时机恢复联系
如果这一年你们经常联系，那你可以坚持半个月不去找ta，如果ta主动来找你，你就点到即止的回复，半个月之后再寻找时机恢复联系。
最好是在对方需要陪伴和安慰的时候，这时候人的情绪是最脆弱的，你可以安抚ta，可以肯定ta，但就是不要急于表达自己的目的，不要暴露需求感。
如果等不到这个时机，你也可以制造偶遇。或者是找一个借口向ta寻求帮助，一般人都不会拒绝。寻求帮助之后记得要赞美和肯定对方，这一步千万不能省。
2）制造悬念引发好奇
在恢复了联系之后，可以隔三五天找对方聊天，聊天的内容不要过长，选择对方比较感兴趣的话题，并且要尽力营造一个舒适轻松积极的聊天氛围，哪怕对方偶尔不回你，你就不要再回了，而是过几天再开启一个新话题。
如果你找ta聊了三次，ta的状态都比较警惕，比较抗拒跟你聊天，别灰心，这是好事。ta越是对你冷淡冷漠，越是说明在ta还对你有一些在意和介意。这是好事，因为大多数人对陌生人都会很客气很温柔，而对你却刻意冷漠，其实排斥你是一种废物测试。
这时你千万不要向对方预想的那样，退缩或者生气，跳出对方的预期，做一件事。你可以跟对方说“当年在分手前，其实我一直想做一件事。”或者“我们在一起的时候，我一直隐瞒了你一件事。”，然后接下来的几个晚上，ta就会不断地去想你到底隐瞒了什么，你到底想做什么，从而去回忆你们当时在一起的点点滴滴。
这个悬念可以根据实际情况来定，但是无论对方说什么，都不要告诉ta为什么，除非对方明确想跟你复合。如果对方对你说“不说我就不理你，我就生气了。”千万别慌，用其他的事情去安抚ta，或者告诉ta现在还不是时候，这招对女生特别管用。这样一来二去的情绪推拉中，你们的关系就逐渐走近了。
3）自我价值展示
当你在第二步，让对方对你产生好奇之后，对方就会进行自我怀疑：“明明我不喜欢你，为什么我还这么在意？”，这时候我们就需要给对方一个理由和暗示，向他展示，你就是那个值得ta喜欢的人。切记，当你进入对方视野之后，对方就已经开始考察和评估你了。
这时候所有的投其所好，意有所指，都不能显得太刻意。太明显地暴露需求感，过于讨好对方，效果往往适得其反，哪怕挽回成功，接下来的相处也不会平等。
让ta猜不透你的想法，不确定你是否还喜欢ta，你的价值展示就不能太有针对性。恰如其分地让对方有一种主动发现的惊喜感，才是价值展示的最高境界。
有时候我们爱一个人，却常常不知为什么爱，最后也不知为什么分开。我们常常感到无助、失望、迷茫、纠结，其实并不是对方伤害了我们，而是我们自己的情绪和执念困扰了自己。
所以一年的时间，是让你冷静下来，治愈自己最好的时间。控制好自己的情绪和心态，才有可能把握住自己的爱情。 #分手后要挽回该怎么做##分手挽回男友挽回女朋友#
【我的十五个日夜——一位基层医务工作者的自述】 作者：贾海娟
万柏林区第三轮全员核酸结束，终于有时间坐下来写点什么了。回想在过去的两周时间里，第一周我是作为一名居家隔离人员足不出户，第二周是作为一名基层医护人员走到战疫前沿。这两周的心路历程，历历在目。
“醒醒，咱们三号楼被封了！”这句话倒现在还记忆犹新。这是4月4日晚11时孩子爸爸推醒我，用一种很低沉而又严肃的声音说道。此刻的我已经陪孩子熟睡。虽然睡眼朦胧，但听到这个消息着实吓了一跳，一下清醒了。
4月3日上午小店区查出新冠阳性病例，随即我科负责的便民核酸采样点当天上午采样的市民骤然增加，下午我就去了单位和同事一起忙碌开来。4月4日全天在采样亭，此时的人员也较前一天有所增加。好多赋了黄码的人员都电话咨询要采核酸。4月5日是假期的第三天，可想而知，返校学生，返工人员等等，人数只有更多，工作只会更忙，已做好大战的准备。
可谁曾想，4日晚就封了楼，想到危险就在身边，恐惧、害怕这是当时的第一反应。后来业主群里社区工作人员就让3号楼的居民入群，修改房号，通知事宜。带着一种未知，听候安排。随后，社区工作人员挨家挨户敲门，登记信息，安门磁。隔着门的对话，好似我们已经是危险人群。人们往往对未知的事情表现的更加害怕与无助，心里总会胡思乱想，楼里有确诊？有密接？还是……为什么封楼？一边是未知，一边是理智。被封，意味着不能去单位，因为之前已经安排我作为核酸采样人员，点位也都确定好。我赶紧给中心主任打电话，汇报我的情况，不能影响工作。
5日，3号楼群里人们都在问什么情况，你一言我一语，猜忌着，不安着，怒骂着，担心着……后来社区工作人员说楼里有密接，但已经集中隔离了。让大家居家，上下午报全家人体温，不要随便开门，因为有门磁。下午会给大家发新冠抗原自测试剂。一整天都在关注官方的新增人数，生怕是我们楼里的那个密接。同时不停地在3号楼业主群和单位工作群里穿梭，电话咨询核酸采样的人也越来越多，无心他事。静下来又想我有没可能和密接同时乘坐电梯？可即便没有，一楼等电梯时总会都待过，会不会被传染上?因为也担心，每天老老实实地量体温，上报网格员。
6日看到新闻万柏林新增一例，但是在哪？是否在我们楼？又不安起来。下午终于发布了病例活动轨迹，悬着的心又落下来了。同时5、6日两天便民核酸采样点的人数将近300人，这么忙碌自己却出不去帮不上忙，担心人群的聚集引发一些问题，只能电话协调与汇报。
7日，全员抗原自测。就这样心情向过山车似的度过了5、6、7日。“起来收拾东西！”熟睡中被一阵敲门声与叫喊声吓醒，心咚咚咚地跳个不停，以为密接确诊了，让住户收拾东西去隔离酒店呀，孩子咋办？上课咋办？衣服也没披，就到门口听社区工作人员的叮嘱。老公说你也不怕着凉，“让出来拿东西。”此时已凌晨四点，距离封闭已经第四天了，叫醒孩子起来检测。阴性，又能长长地舒口气，踏实睡觉。
8日，业主们已经开始断粮断菜以及一些生活必需品，在群里开始述说着各自的境遇。社区党委书记张晓琴告诉了大家几个好消息：⑴192户425人全部阴性⑵本栋楼密接已五次核酸均为阴性⑶筹划送菜送吃的给大家。我们欢呼着，像个孩子。我们深知社区工作人员的辛苦，已经忙碌了几天几夜，下午还要安排送菜事宜。在这里，真的真的非常感谢他们。192个住户的需求尽量满足，即使自己已经累得精疲力尽。业主们也很感谢他们，个个都体会到基层人员的辛苦，纷纷要求解封后加入志愿者行列。
有了书记的定心丸，我也不像开始那么害怕了，相信政府，一定会带我们度过难关。两次全员核酸全部阴性，12日傍晚我们终于解封了。
也许多难兴邦，13日下午15时清徐县韵达快递员检出新冠阳性，神经又绷紧了。当晚22：55工作群里开始统计收快递职工，科室在岗人数。不一会儿，主任打来电话，通知3：30小区门口等候被院长接到单位。疫情就是命令，起来收拾，准备复岗。此时距离我解封才刚刚一天。
14日凌晨4点，同事们已经到单位开始准备物资，穿好防护服去给各社区报上来的快递从业人员采核酸。上级要求9点以前采完，时间紧，任务重。十个同事兵分两路，以最快速度抵达采集点。此时被采人员已排好长队。半夜呼呼的风刮着，每消毒完一次，就觉得越发冷。终于快采完了，此时天空也泛起了鱼肚白。可是社区工作人员还有几名快递人员联系不上。不停地打，不停地问被采人员有没认识的赶紧联系。零零散散，一会儿来一两个，终于八点多结束了。此时只剩下我和另一名同事。也许刚上班，都没觉得困，接着又是一天一夜的大班。一周没到岗，好多事，接人的救护车是一趟又一趟，回来都得给司机师傅消杀。想着可以在单位最需要人的时候尽自己的一份力，苦与累就都抛之脑后了。
17日14：26通知第三轮全员核酸，16：27全体职工马上单位集合，做准备。有的贴试管码，转运箱码，有的分发物资给社区工作人员，有的上门给不方便出门的和封控区人员采核酸，转运人员培训开会。大家忙碌着，但又分工明确，井然有序地进行着。
18日全员核酸顺利完成龙腾社区信用社宿舍采样点的工作，看到每个工作人员娴熟的动作，高效的组织与居民自觉有序的排队，我身为其中的一员感到无比自豪。
截止截稿，我的同事们有的已经连续三天披星戴月采核酸，有的还在清徐支援。我也只是在尽自己所能，完成上级交给我的任务。愿疫情早点结束，你我皆安。清徐加油，太原加油，山西加油，中国加油！
万柏林区第三轮全员核酸结束，终于有时间坐下来写点什么了。回想在过去的两周时间里，第一周我是作为一名居家隔离人员足不出户，第二周是作为一名基层医护人员走到战疫前沿。这两周的心路历程，历历在目。
“醒醒，咱们三号楼被封了！”这句话倒现在还记忆犹新。这是4月4日晚11时孩子爸爸推醒我，用一种很低沉而又严肃的声音说道。此刻的我已经陪孩子熟睡。虽然睡眼朦胧，但听到这个消息着实吓了一跳，一下清醒了。
4月3日上午小店区查出新冠阳性病例，随即我科负责的便民核酸采样点当天上午采样的市民骤然增加，下午我就去了单位和同事一起忙碌开来。4月4日全天在采样亭，此时的人员也较前一天有所增加。好多赋了黄码的人员都电话咨询要采核酸。4月5日是假期的第三天，可想而知，返校学生，返工人员等等，人数只有更多，工作只会更忙，已做好大战的准备。
可谁曾想，4日晚就封了楼，想到危险就在身边，恐惧、害怕这是当时的第一反应。后来业主群里社区工作人员就让3号楼的居民入群，修改房号，通知事宜。带着一种未知，听候安排。随后，社区工作人员挨家挨户敲门，登记信息，安门磁。隔着门的对话，好似我们已经是危险人群。人们往往对未知的事情表现的更加害怕与无助，心里总会胡思乱想，楼里有确诊？有密接？还是……为什么封楼？一边是未知，一边是理智。被封，意味着不能去单位，因为之前已经安排我作为核酸采样人员，点位也都确定好。我赶紧给中心主任打电话，汇报我的情况，不能影响工作。
5日，3号楼群里人们都在问什么情况，你一言我一语，猜忌着，不安着，怒骂着，担心着……后来社区工作人员说楼里有密接，但已经集中隔离了。让大家居家，上下午报全家人体温，不要随便开门，因为有门磁。下午会给大家发新冠抗原自测试剂。一整天都在关注官方的新增人数，生怕是我们楼里的那个密接。同时不停地在3号楼业主群和单位工作群里穿梭，电话咨询核酸采样的人也越来越多，无心他事。静下来又想我有没可能和密接同时乘坐电梯？可即便没有，一楼等电梯时总会都待过，会不会被传染上?因为也担心，每天老老实实地量体温，上报网格员。
6日看到新闻万柏林新增一例，但是在哪？是否在我们楼？又不安起来。下午终于发布了病例活动轨迹，悬着的心又落下来了。同时5、6日两天便民核酸采样点的人数将近300人，这么忙碌自己却出不去帮不上忙，担心人群的聚集引发一些问题，只能电话协调与汇报。
7日，全员抗原自测。就这样心情向过山车似的度过了5、6、7日。“起来收拾东西！”熟睡中被一阵敲门声与叫喊声吓醒，心咚咚咚地跳个不停，以为密接确诊了，让住户收拾东西去隔离酒店呀，孩子咋办？上课咋办？衣服也没披，就到门口听社区工作人员的叮嘱。老公说你也不怕着凉，“让出来拿东西。”此时已凌晨四点，距离封闭已经第四天了，叫醒孩子起来检测。阴性，又能长长地舒口气，踏实睡觉。
8日，业主们已经开始断粮断菜以及一些生活必需品，在群里开始述说着各自的境遇。社区党委书记张晓琴告诉了大家几个好消息：⑴192户425人全部阴性⑵本栋楼密接已五次核酸均为阴性⑶筹划送菜送吃的给大家。我们欢呼着，像个孩子。我们深知社区工作人员的辛苦，已经忙碌了几天几夜，下午还要安排送菜事宜。在这里，真的真的非常感谢他们。192个住户的需求尽量满足，即使自己已经累得精疲力尽。业主们也很感谢他们，个个都体会到基层人员的辛苦，纷纷要求解封后加入志愿者行列。
有了书记的定心丸，我也不像开始那么害怕了，相信政府，一定会带我们度过难关。两次全员核酸全部阴性，12日傍晚我们终于解封了。
也许多难兴邦，13日下午15时清徐县韵达快递员检出新冠阳性，神经又绷紧了。当晚22：55工作群里开始统计收快递职工，科室在岗人数。不一会儿，主任打来电话，通知3：30小区门口等候被院长接到单位。疫情就是命令，起来收拾，准备复岗。此时距离我解封才刚刚一天。
14日凌晨4点，同事们已经到单位开始准备物资，穿好防护服去给各社区报上来的快递从业人员采核酸。上级要求9点以前采完，时间紧，任务重。十个同事兵分两路，以最快速度抵达采集点。此时被采人员已排好长队。半夜呼呼的风刮着，每消毒完一次，就觉得越发冷。终于快采完了，此时天空也泛起了鱼肚白。可是社区工作人员还有几名快递人员联系不上。不停地打，不停地问被采人员有没认识的赶紧联系。零零散散，一会儿来一两个，终于八点多结束了。此时只剩下我和另一名同事。也许刚上班，都没觉得困，接着又是一天一夜的大班。一周没到岗，好多事，接人的救护车是一趟又一趟，回来都得给司机师傅消杀。想着可以在单位最需要人的时候尽自己的一份力，苦与累就都抛之脑后了。
17日14：26通知第三轮全员核酸，16：27全体职工马上单位集合，做准备。有的贴试管码，转运箱码，有的分发物资给社区工作人员，有的上门给不方便出门的和封控区人员采核酸，转运人员培训开会。大家忙碌着，但又分工明确，井然有序地进行着。
18日全员核酸顺利完成龙腾社区信用社宿舍采样点的工作，看到每个工作人员娴熟的动作，高效的组织与居民自觉有序的排队，我身为其中的一员感到无比自豪。
截止截稿，我的同事们有的已经连续三天披星戴月采核酸，有的还在清徐支援。我也只是在尽自己所能，完成上级交给我的任务。愿疫情早点结束，你我皆安。清徐加油，太原加油，山西加油，中国加油！
哈佛大学研究：你的另一半，就是你的阶层
读文摘精选 2022-03-16 06:28
幸福从何而来？金钱、名望或是成就感？
76年前，哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究，跟踪268位男性，从少年到老年，探寻影响人生幸福的关键。
我们都不能选择自己的出生，但我们可以选择自己要过的人生。
在我们一生中会面临许多的选择，但最重要的一次选择是你的另一半，你选择跟什么样的人结婚，就是选择了一种什么样的生活，也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。
真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是，与你生活的另一半。
01
为什么这么说呢？先看看哈佛大学的研究：
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。
研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今，这项研究已经持续了整整77年，花费超过2000万美元。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说，赢家必须“十项全能”：
十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，
必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人，基本上都处在社会的上流高层，属于上流社会的成功人士，人生赢家。
从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
这批人已经站在美国年轻人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。
这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。
研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
以下因素不太影响“人生成功”：
最早猜测的“男子气概”没用；智商超过110后就不再影响收入水平；家庭的经济社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；也不是非得有特别高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：
自己不酗酒不吸烟；
锻炼充足，保持健康体重；
以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系，更为重要的是，他们选择的人生另一半。
如下数据可能会让你大吃一惊：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
02
乍一看，感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”，特别是另一半的爱，不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。
他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”，比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，一个能与他人保持亲密关系的人，特别是生活在有另一半深爱的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然，并不是每个人都能幸运拥有美好的出生，但好消息是，你只要选择好一个另一半，都有机会“在爱里获得重生”。
我们都知道，爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉，爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。
我们来到这个世界上，不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱，也能体验到朋友同事之间的爱，但这些的爱都比不上另一半对自己爱。
另一半真正的爱，是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾，是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀，是你徘徊无助时的指路明灯。
在你人生的几十年上百年中，另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧，都决定着她（他）对你的爱的质量，决定着你人生的阶层和高度。
也许你现在已经结婚了，你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。
如果你婚后还能有说有笑，充满自信和活力，家庭充满温暖和快乐，事业蒸蒸日上，你越来越好，精神和物质越来越富有，心态和相貌越来越年轻。
你的脸上总是挂着灿烂的微笑，过着你喜欢和想要的生活，那说明你选择的另一半是对的，你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则，则反之。
也许你还没有结婚，不管你现在是什么样的年龄，记住一句话，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。你要对自己有信心，相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴，好好选择自己的另一半，因为你的人生才刚刚开始，不能因为你的选择错误而耽误一生。
抛开一切世俗的眼光，去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人，选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人，选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人，选择一个能让你享受亲密关系，并能产生无限力量的人，选择一个懂你与你聊得来的人，共度漫长的一生。
你将来就会发现，你的一生，会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐，你的人生阶层，就是被别人羡慕的幸福富有阶层。
人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道，倘若你不能有幸出生在富有阶层，那你必须选择一个改变你原生命运的另一半，让你充满阳光，充满自信；
让你变得更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容；让你在人生赢家的成功路上，越走越顺畅，一起用爱的力量努力奋斗，共同创造你人生的辉煌奇迹，成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。
正如股神巴菲特所言，他一生最重要的投资并不是买入哪种股票，而是选择跟谁结婚。
他说：“在选择伴侣这件事情 ，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”
是的，你的另一半，就是你的阶层！
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
读文摘精选 2022-03-16 06:28
幸福从何而来？金钱、名望或是成就感？
76年前，哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究，跟踪268位男性，从少年到老年，探寻影响人生幸福的关键。
我们都不能选择自己的出生，但我们可以选择自己要过的人生。
在我们一生中会面临许多的选择，但最重要的一次选择是你的另一半，你选择跟什么样的人结婚，就是选择了一种什么样的生活，也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。
真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是，与你生活的另一半。
01
为什么这么说呢？先看看哈佛大学的研究：
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。
研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今，这项研究已经持续了整整77年，花费超过2000万美元。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说，赢家必须“十项全能”：
十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，
必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人，基本上都处在社会的上流高层，属于上流社会的成功人士，人生赢家。
从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
这批人已经站在美国年轻人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。
这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。
研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
以下因素不太影响“人生成功”：
最早猜测的“男子气概”没用；智商超过110后就不再影响收入水平；家庭的经济社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；也不是非得有特别高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：
自己不酗酒不吸烟；
锻炼充足，保持健康体重；
以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系，更为重要的是，他们选择的人生另一半。
如下数据可能会让你大吃一惊：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
02
乍一看，感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”，特别是另一半的爱，不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。
他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”，比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，一个能与他人保持亲密关系的人，特别是生活在有另一半深爱的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然，并不是每个人都能幸运拥有美好的出生，但好消息是，你只要选择好一个另一半，都有机会“在爱里获得重生”。
我们都知道，爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉，爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。
我们来到这个世界上，不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱，也能体验到朋友同事之间的爱，但这些的爱都比不上另一半对自己爱。
另一半真正的爱，是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾，是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀，是你徘徊无助时的指路明灯。
在你人生的几十年上百年中，另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧，都决定着她（他）对你的爱的质量，决定着你人生的阶层和高度。
也许你现在已经结婚了，你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。
如果你婚后还能有说有笑，充满自信和活力，家庭充满温暖和快乐，事业蒸蒸日上，你越来越好，精神和物质越来越富有，心态和相貌越来越年轻。
你的脸上总是挂着灿烂的微笑，过着你喜欢和想要的生活，那说明你选择的另一半是对的，你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则，则反之。
也许你还没有结婚，不管你现在是什么样的年龄，记住一句话，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。你要对自己有信心，相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴，好好选择自己的另一半，因为你的人生才刚刚开始，不能因为你的选择错误而耽误一生。
抛开一切世俗的眼光，去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人，选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人，选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人，选择一个能让你享受亲密关系，并能产生无限力量的人，选择一个懂你与你聊得来的人，共度漫长的一生。
你将来就会发现，你的一生，会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐，你的人生阶层，就是被别人羡慕的幸福富有阶层。
人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道，倘若你不能有幸出生在富有阶层，那你必须选择一个改变你原生命运的另一半，让你充满阳光，充满自信；
让你变得更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容；让你在人生赢家的成功路上，越走越顺畅，一起用爱的力量努力奋斗，共同创造你人生的辉煌奇迹，成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。
正如股神巴菲特所言，他一生最重要的投资并不是买入哪种股票，而是选择跟谁结婚。
他说：“在选择伴侣这件事情 ，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”
是的，你的另一半，就是你的阶层！
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
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