[疑问]补钙知识科普
[心]除了吃健康的一般饮食外，还必须考虑与年龄有关的营养缺乏。老年人通常缺乏钙、维生素 D 和 B12 以及叶酸（叶酸）。
[心]钙对整个生命中的强健骨骼和牙齿至关重要。它有助于调节心率、传递神经冲动、降低胆固醇和防止肌肉痉挛。它也是正常凝血的重要组成部分。缺钙会导致骨质疏松、高血压和蛀牙。
[心]富含钙的食物包括牛奶和奶制品、沙丁鱼、海鲜、绿叶蔬菜、杏仁、海藻、无花果、大豆、豆腐、欧芹和苜蓿等。
[航天员]无定形钙ACC 补进可以补充钙质，被人体主动吸收，肠道对无定形钙的吸收是结晶碳酸钙的两倍。美国骨与矿物研究学会ASBMR建议使用稳定的无定形碳酸钙 ACC 作为钙的高生物利用度膳食来源。
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#今日立冬# 骨质疏松冬季危害，了解一下！
[心]2008年12月至2009年1月期间，577名患者因新发骨折就诊，而2009/10年同期为955人。这意味着增加了40%，这可能是由于严重的冰雪天气条件。
[心]与2008年12月至2009年1月期间的骨折联络服务(FLS)转诊相比，2009年12月至2010年1月期间的转诊增加了55%。
[心]在50岁以上的人群中，三分之一的女性和五分之一的男性会骨折，主要是由于骨质疏松症。对于那些患有骨质疏松症的人来说，摔倒可能会造成毁灭性的影响。80%的人年龄在75岁以上，不到三分之一的人在医院治疗后直接回家。
[航天员]相关研究表明：天然的(蓝鳌虾)和人工合成的 ACC 都有可能预防代谢性骨骼疾病和可能的骨质疏松过程。——《Health》
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