一张方子，逼出骨中寒毒！横扫关节冷、痛、僵
说起中医大家，大家肯定想到我常说的医圣张仲景，促进本草学发展，完成的中医巨著的李时珍，还有我提到的朱丹溪、张锡纯等，都在历史长河中引领吾辈前行。今天要分享方剂来自“药王”孙思邈，其著作《千金要方》更是里程碑式存在。
本方被称为“腰腿疼痛”首选方剂，其效果可见一斑。
先亮出它的大名——独活寄生汤。
我们一起来认识它，在古籍中，是这么描述的：治腰背痛，独活寄生汤。说的是只要腰部、背部（包含腿部）的疼痛，可将本方作为首选。
在古时候，通过经验医学与辨证，对腰腿痛，在《备急千金要方》中描述为“夫腰背痛者，皆有肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。”
说的是：若是出现腰腿疼痛，大多数都包含肾气虚弱的原因，或是长久睡在或生活在冷风下、湿地中导致，这是放在古代的病因。
而现在：除了创伤性损伤或是用力不当导致的腰腿，大多数腰腿疼痛都可以从“补肾祛寒”作为基础，再根据患者情况进行灵活加减。
还有一点，现代人生活高压，能忍则忍，出现腰腿痛不在意，等到想起来治疗时候，需要的各项医药费给生活带来极大不便利，拿腰痛举例，若是不及时治疗，可能出现“不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱疼重，或腰痛、挛脚重痹。”的情况。
说的就是若不及时治疗，本应在腰部的疼痛，可能放射蔓延到双腿、甚至双脚，出现疼痛、麻痹、或是不同程度的痛感，严重的加重腰痛或是腿脚不利，无法正常行走的意思。
说了这么多，来看药方组成：
独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛秦艽、茯苓、肉桂性、防风、川芎人参、甘草、当归、芍药、干地黄
本方主要针对的就是风寒湿痹证，也就是现在说的风湿、类风湿范畴的疾病。
如果从药方去看，那功效就是可祛风湿、止痹痛，补益肝肾，兼补气血。主要对气血不足、肝肾亏虚等人群作用，针对风寒湿邪侵入，出现的腰细冷痛、酸重无力，屈伸不利或麻木偏枯，冷痛、久治不愈人群都有作用。
所以这是一个在临床常用的方剂，也借此分享给大家。
要知道，咱们如今说的腰痛、腿痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质增生等这类疾病都是现代医学的命名，在只有中医的时代，是没有这些词的，所以治疗上也较为统一，成为【痹症】，而本方又是从宏观入手，留下来的专方、效方。
痹症的意思是古人也给了明确定义，在《内经》中记载“风寒湿三气杂至，合尔为痹也”。
明确的告诉了我们，痹症是风、寒、湿三邪夹袭导致的。这也佐证了为什么腰突、腰痛、腿疼等疾病为什么难治，因为【湿邪致病】的最突出特点就是粘滞，病程缠绵。
又因为湿邪和风邪的原因，导致了这类疾病不定时发作，反复发作，因为【风邪致病】的特点就是：易走窜，痛无定处，这也是为什么遇上刮风、下雨下雪等，此类病人易加重和复发的缘故。
而且这种病痛，也可以说所有疾病，都是越拖越重，越拖花费越多！而且，病越久，身体越虚！病越久，身体越瘀！下水道和土壤的例子我举了很多次，一堵，肯定出问题。
回看独活寄生汤，恰巧全能对上：一有祛风散寒除湿以解3症，二有补益肝肾以强身，三有益气活血又养血；三招对三邪，恰好拿捏。
看组方，我们可以分为2部分讲解：第一部分有【独活】扛旗，担任先锋，进入身体祛风祛湿，通络通关节，旨在为后续补益开路。
因为独活性微温，在医家手里常用来除风，引风下行。且独活善下行，可以帮助患者清理下肢风寒湿邪。
臣则以细辛入少阴肾经，帮助祛除经络之湿邪；又用秦艽舒缓经络，降低患者痛苦，减缓拘挛急症。肉桂自然通经走络，行温经散寒之用；防风如同它的名字一般，祛风与湿。五位大臣共同辅佐，共谱祛风寒湿邪之功。
先锋军已经帮我们开辟好战场了，另一方面【桑寄生】带头开始全面展开，以桑寄生祛风湿，牛膝兼顾活血通经，利肢节之用，当归，川芎，熟地，白芍共同促进气血运化，养血活血。人参、茯苓、甘草共奏健脾益气之功。
咱们不是治腰腿吗？为什么要健脾？这就是中医的调理之妙，整体调理，由内而外的调理，因为脾为后天之本，后天之本好了，身体其它自然也会好起来。
诸药合用，不断加持：先锋官们祛风寒，除湿邪；后来者补肝肾，充气血；一前一后，一祛一补，一利一扶，怎么能见不到好疗效呢？
关于腰腿疾病的治疗，不仅要主抓病症病情，还要看顾生活，很多复发的情况都源于生活中的不小心，不注意。也在此提醒大家，生活中若有此类疾病，一定注意好患者的保暖和保护工作，遇见把握不住的情况也不要逞强。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用，本人不接诊线上勿咨询！
说起中医大家，大家肯定想到我常说的医圣张仲景，促进本草学发展，完成的中医巨著的李时珍，还有我提到的朱丹溪、张锡纯等，都在历史长河中引领吾辈前行。今天要分享方剂来自“药王”孙思邈，其著作《千金要方》更是里程碑式存在。
本方被称为“腰腿疼痛”首选方剂，其效果可见一斑。
先亮出它的大名——独活寄生汤。
我们一起来认识它，在古籍中，是这么描述的：治腰背痛，独活寄生汤。说的是只要腰部、背部（包含腿部）的疼痛，可将本方作为首选。
在古时候，通过经验医学与辨证，对腰腿痛，在《备急千金要方》中描述为“夫腰背痛者，皆有肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。”
说的是：若是出现腰腿疼痛，大多数都包含肾气虚弱的原因，或是长久睡在或生活在冷风下、湿地中导致，这是放在古代的病因。
而现在：除了创伤性损伤或是用力不当导致的腰腿，大多数腰腿疼痛都可以从“补肾祛寒”作为基础，再根据患者情况进行灵活加减。
还有一点，现代人生活高压，能忍则忍，出现腰腿痛不在意，等到想起来治疗时候，需要的各项医药费给生活带来极大不便利，拿腰痛举例，若是不及时治疗，可能出现“不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱疼重，或腰痛、挛脚重痹。”的情况。
说的就是若不及时治疗，本应在腰部的疼痛，可能放射蔓延到双腿、甚至双脚，出现疼痛、麻痹、或是不同程度的痛感，严重的加重腰痛或是腿脚不利，无法正常行走的意思。
说了这么多，来看药方组成：
独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛秦艽、茯苓、肉桂性、防风、川芎人参、甘草、当归、芍药、干地黄
本方主要针对的就是风寒湿痹证，也就是现在说的风湿、类风湿范畴的疾病。
如果从药方去看，那功效就是可祛风湿、止痹痛，补益肝肾，兼补气血。主要对气血不足、肝肾亏虚等人群作用，针对风寒湿邪侵入，出现的腰细冷痛、酸重无力，屈伸不利或麻木偏枯，冷痛、久治不愈人群都有作用。
所以这是一个在临床常用的方剂，也借此分享给大家。
要知道，咱们如今说的腰痛、腿痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质增生等这类疾病都是现代医学的命名，在只有中医的时代，是没有这些词的，所以治疗上也较为统一，成为【痹症】，而本方又是从宏观入手，留下来的专方、效方。
痹症的意思是古人也给了明确定义，在《内经》中记载“风寒湿三气杂至，合尔为痹也”。
明确的告诉了我们，痹症是风、寒、湿三邪夹袭导致的。这也佐证了为什么腰突、腰痛、腿疼等疾病为什么难治，因为【湿邪致病】的最突出特点就是粘滞，病程缠绵。
又因为湿邪和风邪的原因，导致了这类疾病不定时发作，反复发作，因为【风邪致病】的特点就是：易走窜，痛无定处，这也是为什么遇上刮风、下雨下雪等，此类病人易加重和复发的缘故。
而且这种病痛，也可以说所有疾病，都是越拖越重，越拖花费越多！而且，病越久，身体越虚！病越久，身体越瘀！下水道和土壤的例子我举了很多次，一堵，肯定出问题。
回看独活寄生汤，恰巧全能对上：一有祛风散寒除湿以解3症，二有补益肝肾以强身，三有益气活血又养血；三招对三邪，恰好拿捏。
看组方，我们可以分为2部分讲解：第一部分有【独活】扛旗，担任先锋，进入身体祛风祛湿，通络通关节，旨在为后续补益开路。
因为独活性微温，在医家手里常用来除风，引风下行。且独活善下行，可以帮助患者清理下肢风寒湿邪。
臣则以细辛入少阴肾经，帮助祛除经络之湿邪；又用秦艽舒缓经络，降低患者痛苦，减缓拘挛急症。肉桂自然通经走络，行温经散寒之用；防风如同它的名字一般，祛风与湿。五位大臣共同辅佐，共谱祛风寒湿邪之功。
先锋军已经帮我们开辟好战场了，另一方面【桑寄生】带头开始全面展开，以桑寄生祛风湿，牛膝兼顾活血通经，利肢节之用，当归，川芎，熟地，白芍共同促进气血运化，养血活血。人参、茯苓、甘草共奏健脾益气之功。
咱们不是治腰腿吗？为什么要健脾？这就是中医的调理之妙，整体调理，由内而外的调理，因为脾为后天之本，后天之本好了，身体其它自然也会好起来。
诸药合用，不断加持：先锋官们祛风寒，除湿邪；后来者补肝肾，充气血；一前一后，一祛一补，一利一扶，怎么能见不到好疗效呢？
关于腰腿疾病的治疗，不仅要主抓病症病情，还要看顾生活，很多复发的情况都源于生活中的不小心，不注意。也在此提醒大家，生活中若有此类疾病，一定注意好患者的保暖和保护工作，遇见把握不住的情况也不要逞强。
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【新城老城融合共生，奉贤打造以人为本新城典范】#世界城市日,奉贤再相会# 11月1日，2022世界城市日中国主场系列活动之一的第四届沪新城市治理高端对话论坛“智慧技术支持下的城市更新和新城建设”，在奉贤新城举办。
此次主题论坛旨在深度挖掘沪新双方在旧区改造和城市更新、城市建设发展语境下的城市数字化转型案例，引领城市管理者和专家学者相互借鉴交流，共同提高城市建设和治理水平。
此次主题论坛旨在深度挖掘沪新双方在旧区改造和城市更新、城市建设发展语境下的城市数字化转型案例，引领城市管理者和专家学者相互借鉴交流，共同提高城市建设和治理水平。
#泰国星暹新闻#【巴育参加APEC未来食品促进可持续发展活动 展示泰国食品软实力】
11月1日，总理兼国防部长巴育上将参观了在总理府中央大厅举行的“APEC未来食品促进可持续发展展览”活动。
这是一项旨在让全国青年和泰国人民参与泰国举办APEC 2022议程的活动，通过“Plate to Planet 这道菜是为了环境”活动下的未来食品初创企业竞赛，以表明看到泰国食品软实力的准备和潜力。
在活动中，21支队伍代表的未来食物菜单被提交给了总理和内阁。菜单都来自当地智慧的结晶、健康食品和创新食品菜单，可增加泰国食材的价值，同时也保护了环境。
官方晚宴由主厨Chumpol按照“可持续的泰国美食晚宴”理念，本着泰国主办APEC的原则，为经济区领导人及其配偶提供的餐饮菜单：
1.全方位体验泰国美食。它呈现出由酸、甜、油、咸、辣、麻、苦、淡8种口味组成的醇厚风味。
2.Connect。从泰国各地的当地生产来源中选择原材料，包括那些注册的“地理标志”原材料都向世界展示了泰国“世界厨房”的潜力。
3.平衡。保持自然与可持续发展之间的平衡，提高泰国人民的生活质量。通过采用充足经济原则，泰国已将其作为建立可持续发展目标伙伴关系的指导方针。（编译：小鱼/信息来源：thaipbs）
11月1日，总理兼国防部长巴育上将参观了在总理府中央大厅举行的“APEC未来食品促进可持续发展展览”活动。
这是一项旨在让全国青年和泰国人民参与泰国举办APEC 2022议程的活动，通过“Plate to Planet 这道菜是为了环境”活动下的未来食品初创企业竞赛，以表明看到泰国食品软实力的准备和潜力。
在活动中，21支队伍代表的未来食物菜单被提交给了总理和内阁。菜单都来自当地智慧的结晶、健康食品和创新食品菜单，可增加泰国食材的价值，同时也保护了环境。
官方晚宴由主厨Chumpol按照“可持续的泰国美食晚宴”理念，本着泰国主办APEC的原则，为经济区领导人及其配偶提供的餐饮菜单：
1.全方位体验泰国美食。它呈现出由酸、甜、油、咸、辣、麻、苦、淡8种口味组成的醇厚风味。
2.Connect。从泰国各地的当地生产来源中选择原材料，包括那些注册的“地理标志”原材料都向世界展示了泰国“世界厨房”的潜力。
3.平衡。保持自然与可持续发展之间的平衡，提高泰国人民的生活质量。通过采用充足经济原则，泰国已将其作为建立可持续发展目标伙伴关系的指导方针。（编译：小鱼/信息来源：thaipbs）
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