【#为什么午睡醒来更累了#？#完美的午睡姿势是什么#？】#午休趴桌子睡觉危害有多大# 每天睡个午觉，对很多人来说是“刚需”。就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。但有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。护颈保证3个原则：1.头部后方有承托；2.颈椎周围有保护；3.脊柱处于中立放松状态。#建议全国普及躺平午休#
【#为什么午睡醒来更累了#？#完美的午睡姿势是什么#？】#午休趴桌子睡觉危害有多大# 每天睡个午觉，对很多人来说是“刚需”。就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。但有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。护颈保证3个原则：1.头部后方有承托；2.颈椎周围有保护；3.脊柱处于中立放松状态。#建议全国普及躺平午休#
【#为什么午睡醒来更累了#？#完美的午睡姿势是什么#？】#午休趴桌子睡觉危害有多大# 每天睡个午觉，对很多人来说是“刚需”。就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。但有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。护颈保证3个原则：1.头部后方有承托；2.颈椎周围有保护；3.脊柱处于中立放松状态。#建议全国普及躺平午休#（生命时报）
✋热门推荐