#10月再见#
如何快速增肥、太简单了
一天吃五顿饭，多吃少动。顿顿自助、糖脂混合物+水果。别喝水、只喝椰奶和椰子汁。天天嗦粉全碳水[偷笑][偷笑] 但是我没吃撑诶，就是单纯的在享受食物的味道。

增肥的好处有哪些：身体也会恢复最快、心情很放松、压力水平降低、会储存大量热量转化成脂肪。身体的基础代谢会提高、对碳水的渴望程度会降低，瘦素敏感度会提高，我回去最后力量肯定会涨训练表现会更好

我还要多吃点、因为海南粉太好嗦了！！！短时间内都不会再去海南了。上次吃芒果还是在厦门，这都两年了[笑cry]蛋糕也吃了一年的量[允悲] https://t.cn/R2WxmuQ

#打卡##打卡# 第四十四天，微博老忘记打卡，不知不觉坚持了44天，买了小米的体脂秤，尼玛，这两年几乎没有啥长进，体重依然不达标，该如何增肥呢？[汗][汗][汗]这是个难题，中午吃饭打得饭也是最多了的，从人前吃到人后，依然没有长胖的趋势，倒是卷腹卷的肚皮疼，肚皮上的肉明显少了，可能肥瘦变成了小几块隐藏的小肌肉吧[允悲][允悲] https://t.cn/R2WxDzr

#朱一龙瘦了# [微笑]#朱一龙粉丝没瘦# [微笑]#朱一龙粉丝还没瘦#
朱一龙瘦了
本来打了一大段文字来描述专业且敬业的演员朱一龙@朱一龙 是如何增肥减肥来让形象更特近角色的，结果看见热搜tag关联出来的两个粉丝tag，以及#朱一龙粉丝减肥[超话]#超话的大笼包们，瞬间对被合作女演员盖章很会减肥的朱一龙的控制体重的本领羡慕嫉妒恨起来[微笑]
咳，哪有什么特殊本领，无非是对自己极度的严格和自律罢了。