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coco低卡点单攻略减肥可以喝这些～https://t.cn/Ai8tj7vv
哈喽宝宝们好呀，我又来啦～试问哪个小仙女儿不爱喝奶茶呢，饭可以不吃，但奶茶要喝啊，但是很多宝宝怕长肉，我也不例外，嘿嘿嘿，其实只要喝的对，既能满足口福，又不会长肉肉，所以今天给宝宝们分享我最爱的几款好喝不胖的点单攻略，不多说啦️
️霉霉欧蕾➕椰果，去冰无糖 https://t.cn/Ai8tj7vv
这个好好看啊，少女心满满～酸奶的感觉，也可以加布丁或者仙草冻～一般coco的椰果啊芋头啊一类的都是有糖粉的但不多，所以不加糖也不会没味道，淡淡的甜，刚好
️17岁轻茶，去冰无糖
这个应该是热量最低的啦，就是淡茶味，很适合吃完大餐解腻
️茉香奶茶➕芋头➕青稞，去冰无糖
茉香奶茶很爱了，加上青稞和芋头，更好喝了，整体就是比较清爽哒，北方最近天凉啦，我都是喝热的啦
️芋泥青稞牛奶，去冰无糖
嘻嘻这个好健康啦，也很好喝，牛奶也很纯，感觉➕个水果，就是一顿健康的早餐啦～
️芒果欧蕾，去冰无糖
嘻嘻，这个其实加个布丁更好喝～
️鲜芋茶拿铁，去冰无糖
这个里面的芋泥好多啊，羡慕啦，嘿嘿，我朋友还喜欢在里面加珍珠，也很好喝
️茉香奶茶➕芋泥➕仙草，去冰无糖
嘻嘻，我觉得茉香奶茶➕什么都挺好喝的，嘿嘿不过加珍珠了记得少加
这几个都是我比较喜欢的，热量也ok的，然后百香果双响炮啊的也很好喝，还有几个好喝的，图里放不下了，我整理成文字了
小tips:不点带冰淇淋的，然后加珍珠的记得少珍珠～还有就是无糖，其实里面材料都是多少有糖粉的，所以不加糖也不用担心一点味道没有～
还想说的是，酸奶热量低，但是吃多了也会胖，奶茶热量虽然高，但喝对了，也没有关系，一天的总热量也很重要

哈喽！！各位宝宝们，我又要来给大家推荐防晒了，今天要说的是怡丽丝尔防晒，其实说到怡丽丝尔整个品牌的爆红，除了官方推手之外，整个系列做得也是相当优秀的，像我本人就是他家的死忠粉，之前推荐的水乳，是我一年四季都在用的护肤产品。好了，言归正传，今天要说的是他家的防晒，去年夏天我就有用过，乳液状的质地真的是深得我心，另外它最方便的地方就是集乳液+防晒+隔离于一体的，而且不拔干不泛白不搓泥不闷痘，后续上妆也超级服帖，简直就是我心目中最最理想的防晒产品。它还分金管和银管两款，有些人可能不知道该如何选择，那今天我就为大家介绍一下两者的区别。
——【怡丽丝尔金管】——
✨防晒值: SPF50+， PA++++
✨适合肤质:干性和偏干性肌肤
✨质地:乳液状，非常水润，延展性好
✨功效:抵抗紫外线的同时还可以补水保湿，抵抗衰老
——【怡丽丝尔银管】——
✨防晒值: SPF50+， PA++++
✨适合肤质:油性和混油性肌肤
✨质地，乳液状，质地稍微厚点，水润度适中，比金管稍微偏干一些，很清爽，不会起皮
✨功效:抵抗紫外线的同时还可以美白，提亮肤色。
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⭕️总结:
本人是混油皮，在使用感受上来说并没有太大区别，延展性很高，成膜速度快，没厚重感，成膜后不会影响肤色，亮度也不高，并带有一定的防水力度，夏季就算出汗也能顶几个小时，通勤用是再好不过了。如果没有美白需求的话，完全可以选择性价比高的金管，另外就使用肤质来说，我感觉除非是超级大油田不建议用怡面丝尔，其余任何皮用它都。
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‼️如果你还没有找到适合自己的防晒的话，可以试试这个，一定不会踩雷。

夏日自制低卡饮料

哈喽宝宝们你们好啊！

今天给你们分享4️⃣款无敌好喝的自制夏日饮品❗️

特别特别低卡，又好喝！

这个夏天可能要靠它们续命了哈哈哈

加冰真的是我最爱

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1️⃣青瓜柠乐

准备：青瓜，青柠，薄荷，气泡水，冰块

做法:黄瓜刀削成长条放入杯中，➕冰，加入气泡水、青柠，最后加薄荷就可以啦！

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2️⃣西柚养乐多

准备：西柚，养乐多，零度雪碧，薄荷，冰块

做法: 西柚果肉捣碎，倒入养乐多，加入冰块，零度雪碧、放柠檬和西柚装饰

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3️⃣粉嫩蜜桃

准备：桃子，气泡水，薄荷，冰块，养乐多

做法:蜜桃切小块，剩下的捣碎放杯中，加冰块，，养乐多，气泡水，撒蜜桃丁和薄荷

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4️⃣初恋草莓

准备：草莓，养乐多，气泡水，薄荷，冰块

做法:草莓捣碎放入杯中，倒入养乐多，气泡水和冰块，➕薄荷和草莓装饰