#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day46补昨天打卡
♨️2月16日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(2.14-2.20)目标:62.5kg
早体重:63.7kg
晚体重:未称kg
Food
海苔面包卷
米饭+菜花肉片+青菜粉丝+土豆
土豆丝+包子+韭黄炒羊肚
♀️Exercise
挑战一年运动10000min!
380/10000
1⃣️站四节课45min×4
Attention
✔️12:00睡&6:00起
✔️2000ml水
✔️排便
【减肥打卡】Day46补昨天打卡
♨️2月16日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(2.14-2.20)目标:62.5kg
早体重:63.7kg
晚体重:未称kg
Food
海苔面包卷
米饭+菜花肉片+青菜粉丝+土豆
土豆丝+包子+韭黄炒羊肚
♀️Exercise
挑战一年运动10000min!
380/10000
1⃣️站四节课45min×4
Attention
✔️12:00睡&6:00起
✔️2000ml水
✔️排便
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day44
♨️2月14日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(2.14-2.20)目标:62.5kg
早体重:64.7kg
晚体重:63.9kg
Food
蛋糕+奶粉
米饭+排骨土豆+炒藕条+青豆腐竹
一个大苹果
♀️Exercise
挑战一年运动10000min!
375/10000
1⃣️站三节课45min×3
2⃣️无绳跳绳1000个
3⃣️柚子背一组
Attention
✔️10:50睡&6:05起
✔️2000ml水
✔️泡脚
✔️身体乳
两天没排便了。。。
【减肥打卡】Day44
♨️2月14日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(2.14-2.20)目标:62.5kg
早体重:64.7kg
晚体重:63.9kg
Food
蛋糕+奶粉
米饭+排骨土豆+炒藕条+青豆腐竹
一个大苹果
♀️Exercise
挑战一年运动10000min!
375/10000
1⃣️站三节课45min×3
2⃣️无绳跳绳1000个
3⃣️柚子背一组
Attention
✔️10:50睡&6:05起
✔️2000ml水
✔️泡脚
✔️身体乳
两天没排便了。。。
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day40
♨️2月8日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(2.7-2.13)目标:62.5kg
早体重:62.7kg(yes!)
晚体重:未称kg
❌挑战一周不吃任何零食‼️(1/7)
Food
米线
鹅货+满杯红柚水果茶
苹果+橙子+一点杂菜
♀️Exercise
挑战一年运动10000min!
355/10000
1⃣️柚子背一组
Attention
✔️12:00睡&9:50起
✔️1500ml水
✔️排便
【减肥打卡】Day40
♨️2月8日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(2.7-2.13)目标:62.5kg
早体重:62.7kg(yes!)
晚体重:未称kg
❌挑战一周不吃任何零食‼️(1/7)
Food
米线
鹅货+满杯红柚水果茶
苹果+橙子+一点杂菜
♀️Exercise
挑战一年运动10000min!
355/10000
1⃣️柚子背一组
Attention
✔️12:00睡&9:50起
✔️1500ml水
✔️排便
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