#真心实意cp[超话]#
jmznb 我可能看了不止五个半小时[赞][赞]
p1－6 为彤紧张，为高观众分兴奋，最终还是面临别离。抱着 舒缓情绪， 察觉了不对劲，但 只是看向舞台、深呼吸抑制情绪。
p7－11 径直走向️ ，真走近了只是转圈不言语，从️ 流的泪延续到兄弟的镜头收住。
p12－15 反复经过️ 告别他人，还是站定在️ 面前， 看出羞涩（熟悉的 微笑，虽然告别但我还是笑出来了)。最后是️ 主动抱了 ，右手搭在脖子上，左手放在腰上，抱得很契合。 有些僵硬，小心地回抱了抱，轻拍了几下。
p16－18 挥手告别，下秒落目是落寞，抬眼目送远行。

#近视手术[超话]# 【好姐妹齐摘镜案例】
2020| 看得清·好开心：高小姐术前右眼近视525度，散光75度；左眼近视425度，50度，术后复查视力右眼1.2！左眼1.2+！深呼吸！[耶][耶][耶]

2020| 看得清·好开心：刘小姐术前右眼近视775度，散光125度；左眼近视750度，散光125度；术后复查视力右眼1.2！左眼1.2！深呼吸！[耶][耶][耶]#近视眼手术#

我自己觉得放松心情，比较有用的方式：

1. 找一个最舒服最放松的音乐，然后找一个你觉得最放松的地方，比如床上，听着音乐，在你全身最放松的时候，双手结一个特殊的手势，比如三指捏在一起或者比俩ok，然后进入最放松的冥想状态，听个十几二十分钟后，睁眼，松开手势，起床离开。每天一次，做一个月，不论啥场合，只要你紧张，就结这个手势，心理暗示就会帮你回想最放松那一刻，帮助你放松，有一定作用。

2. 感觉自己紧张呼吸急促了，就立刻深呼吸，慢慢吸入，吸到满，停顿2秒，数一二，然后慢慢慢慢的吐出。重复个10遍，就能缓解呼吸急促问题，然后放松下来。

3. 回床上，钻进被窝里。

负面情绪尽量在卧室外处理，把平静和开心带进被窝，被窝就是最安全的避风港。