养生基本原则的要点
中医养生学是指在中医理论指导下，研究人类生命规律、探索衰老机制、健身防病及延年益寿的方法运动养生法的基本原则。
所谓养生原则，就是指在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。早在先秦时期，在诸子百家的著作中就已有很多关于养生的论述了，西汉时《黄帝内经》总结了先秦诸子的养生思想，将养生纳入中医理论体系中。
顺应自然
顺应自然要求人的养生活动应该符合自然变化的规律。《灵枢•邪客》中说：“人与天地相应”，此处的天地就是指的自然界，这句的意思是说人的生命活动应该顺应大自然的法则，遵循自然规律。
人只有了解和掌握了天地变化的规律，采用正确的养生方法，才能使人体的生命活动符合天地变化的规律，从而保证人体健康长寿，百病不生
养神为先
养神是中医养生的一个核心思想，从先秦诸子起，历代的养生大师都注重养神，认为养神是养生不可或缺的一部分。
养神的最高要求是达到“志意和、精神定、侮怒不起、魂魄不散”的境界，这样心无杂念、净心生活，对于延年益寿十分有用。中医历来很重视人的情志与身体健康的关系，”在中医理论中，情志不畅是很多疾病的发病原因，比如肝气郁结会导致抑郁、失眠等症。
现代医学研究也证实，生性乐观、开朗，心态积极，经常微笑的人寿命会更长久。综上可知养神对于养生的重要性。
调摄饮食
食补对于养生的重要性是不言自明的，历代很多养生家都十分注重饮食养生，比如孙思邈、李时珍等。食补养生的内容主要包括饮食宜忌和膳食保健两部分。
”说明饮食与人体健康之间存在着宜与忌、利与害的辩证关系，因此，不同体质的人要根据自己的实际情况选择合适的饮食。从膳食结构来说，中医养生主要强调平衡膳食，要求膳食的调配要尽可能全面、合理、互补。《素问•脏气法时论》曰：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。
炉医中医信息服务平台是火炉山药业、火炉山中医院共同孵化的以国家“一带一路”为中心思想，文化自信、文化强国为指导方针，乡村振兴战略为核心，致力于发掘、弘扬、传承中医文化的中医信息服务平台。#炉医##火炉山药业##中医##火炉山中医院#
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所谓养生原则，就是指在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。早在先秦时期，在诸子百家的著作中就已有很多关于养生的论述了，西汉时《黄帝内经》总结了先秦诸子的养生思想，将养生纳入中医理论体系中。
顺应自然
顺应自然要求人的养生活动应该符合自然变化的规律。《灵枢•邪客》中说：“人与天地相应”，此处的天地就是指的自然界，这句的意思是说人的生命活动应该顺应大自然的法则，遵循自然规律。
人只有了解和掌握了天地变化的规律，采用正确的养生方法，才能使人体的生命活动符合天地变化的规律，从而保证人体健康长寿，百病不生
养神为先
养神是中医养生的一个核心思想，从先秦诸子起，历代的养生大师都注重养神，认为养神是养生不可或缺的一部分。
养神的最高要求是达到“志意和、精神定、侮怒不起、魂魄不散”的境界，这样心无杂念、净心生活，对于延年益寿十分有用。中医历来很重视人的情志与身体健康的关系，”在中医理论中，情志不畅是很多疾病的发病原因，比如肝气郁结会导致抑郁、失眠等症。
现代医学研究也证实，生性乐观、开朗，心态积极，经常微笑的人寿命会更长久。综上可知养神对于养生的重要性。
调摄饮食
食补对于养生的重要性是不言自明的，历代很多养生家都十分注重饮食养生，比如孙思邈、李时珍等。食补养生的内容主要包括饮食宜忌和膳食保健两部分。
”说明饮食与人体健康之间存在着宜与忌、利与害的辩证关系，因此，不同体质的人要根据自己的实际情况选择合适的饮食。从膳食结构来说，中医养生主要强调平衡膳食，要求膳食的调配要尽可能全面、合理、互补。《素问•脏气法时论》曰：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。
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【《觉醒年代》《巡回检察组》双双斩获飞天奖】
11月1日晚，第33届电视剧“飞天奖”、第27届电视文艺“星光奖”颁奖典礼在北京举办，优酷收获颇丰，由优酷联合出品的《觉醒年代》、《巡回检察组》双双斩获优秀电视剧奖，《觉醒年代》还获得了优秀导演奖。这是《觉醒年代》第二次获得主流大奖认可，此前，该剧已经获得第27届上海电视节白玉兰奖最佳导演、最佳原创编剧、最佳男主角三项大奖。阿里影业联合出品，优酷播出的《功勋》，则获得了优秀男演员、优秀电视剧两项大奖。此外，在优酷播出的《大决战》《山海情》《在一起》《埃博拉前线》等剧，均获得了优秀电视剧奖。
值得关注的是，由优酷联合承办的《花儿向阳 童心向党——庆祝中国共产党成立100周年全国少儿晚会》荣获本届“星光奖”优秀少儿电视节目奖。
张永新导演发表获奖感言时说，“《觉醒年代》里有一场戏，是在长城之上，我们的学子们朗诵李大钊先生的《青春》，这篇文章写于100年前，我的体会是，100以后的今天，《青春》依然有着他根须的精神和传承的理想与力量。”他还感谢了优酷等平台为剧集付出的努力。
当晚，优酷总编辑张丽娜与《觉醒年代》导演张永新、编剧龙平平，主演于和伟、张桐、曹磊等人，一同走上飞天奖红毯，在“有为会客厅”接受采访时，主创们不约而同谈到了该剧对年轻人的影响。于和伟爆料，“00后出生的女儿，愿意主动安利《觉醒年代》给她的朋友们。”鲁迅的扮演者曹磊则表示，“看到新闻说《鲁迅全集》卖了200万多套，非常感动。”据优酷数据，该剧35岁以下青年观众占比接近六成，爱我中华、清澈爱中国、热血沸腾是弹幕热词TOP3。“优酷一直秉承着‘小人物、真英雄、大情怀、正能量’的内容价值观，将继续以匠心打造年轻人喜爱的新主流剧集。”张丽娜说。
优酷联合出品的法治剧《巡回检察组》，也获得了飞天奖优秀电视剧奖。该剧耗时两年精心打磨剧本，通过大量的实地走访和采风，探讨巡回检察改革过程中的热点问题。此外，为了让观众真实地了解一线检察官的办公状态与办案模式，主创团队还1:1复刻了检察院、公安机关等场景。《巡回检察组》播出期叫好又叫座，成为2020年优酷最卖座剧集，更为很多年轻人种下检察官的梦想。
接下来，优酷还将陆续播出多部新主流剧集，包括以改革开放四十年为背景，描绘胡同年轻人成长的《情满九道弯》；聚焦中医文化传承的《后浪》；讲述青年教师与高考学子共同追梦的《灿烂！灿烂！》等。
11月1日晚，第33届电视剧“飞天奖”、第27届电视文艺“星光奖”颁奖典礼在北京举办，优酷收获颇丰，由优酷联合出品的《觉醒年代》、《巡回检察组》双双斩获优秀电视剧奖，《觉醒年代》还获得了优秀导演奖。这是《觉醒年代》第二次获得主流大奖认可，此前，该剧已经获得第27届上海电视节白玉兰奖最佳导演、最佳原创编剧、最佳男主角三项大奖。阿里影业联合出品，优酷播出的《功勋》，则获得了优秀男演员、优秀电视剧两项大奖。此外，在优酷播出的《大决战》《山海情》《在一起》《埃博拉前线》等剧，均获得了优秀电视剧奖。
值得关注的是，由优酷联合承办的《花儿向阳 童心向党——庆祝中国共产党成立100周年全国少儿晚会》荣获本届“星光奖”优秀少儿电视节目奖。
张永新导演发表获奖感言时说，“《觉醒年代》里有一场戏，是在长城之上，我们的学子们朗诵李大钊先生的《青春》，这篇文章写于100年前，我的体会是，100以后的今天，《青春》依然有着他根须的精神和传承的理想与力量。”他还感谢了优酷等平台为剧集付出的努力。
当晚，优酷总编辑张丽娜与《觉醒年代》导演张永新、编剧龙平平，主演于和伟、张桐、曹磊等人，一同走上飞天奖红毯，在“有为会客厅”接受采访时，主创们不约而同谈到了该剧对年轻人的影响。于和伟爆料，“00后出生的女儿，愿意主动安利《觉醒年代》给她的朋友们。”鲁迅的扮演者曹磊则表示，“看到新闻说《鲁迅全集》卖了200万多套，非常感动。”据优酷数据，该剧35岁以下青年观众占比接近六成，爱我中华、清澈爱中国、热血沸腾是弹幕热词TOP3。“优酷一直秉承着‘小人物、真英雄、大情怀、正能量’的内容价值观，将继续以匠心打造年轻人喜爱的新主流剧集。”张丽娜说。
优酷联合出品的法治剧《巡回检察组》，也获得了飞天奖优秀电视剧奖。该剧耗时两年精心打磨剧本，通过大量的实地走访和采风，探讨巡回检察改革过程中的热点问题。此外，为了让观众真实地了解一线检察官的办公状态与办案模式，主创团队还1:1复刻了检察院、公安机关等场景。《巡回检察组》播出期叫好又叫座，成为2020年优酷最卖座剧集，更为很多年轻人种下检察官的梦想。
接下来，优酷还将陆续播出多部新主流剧集，包括以改革开放四十年为背景，描绘胡同年轻人成长的《情满九道弯》；聚焦中医文化传承的《后浪》；讲述青年教师与高考学子共同追梦的《灿烂！灿烂！》等。
如果，你去了医院，医生说做手术，但是也不保证好坏…
如果，你吃了大量西药，也未解决你的痛苦烦恼…
如果，你试了无数针灸，传统膏药贴，偏方，还是不能带给你想要的效果…
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