如何预防和降低高血压？
大家好我是李啬夫医生，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可以明显减少脑卒中和心脑血管疾病的发生。根据中国高血压防治指南中指出，健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者，包括正常高值血压的人群，都是有效的治疗方法。第一：减少钠盐的摄入，因为钠盐中的钠成分进入血管会导致水钠储留，容易导致血压增高和血管硬化，所有要低盐饮食，第二：合理膳食，营养均衡，少吃油、肥肉和动物内脏，减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果补充身体所需的营养物质，适量吃一些豆制品或鱼类高蛋白的食物。第三：控制体重，超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，第四：不吸烟，吸烟可以导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。第五：限制饮酒，长期饮酒以及过量饮酒，会使交感神经兴奋，引起血管收缩，导致血压进一步的增高。如果要饮酒，尽量选择低度酒并且每日酒精摄入量男性不应超过25克，女性不应超过15克。第六：适当的运动，定期体育锻炼可以降低血压、改善糖代谢等，对健康十分有益，不过需要注意量力而行。

疫情已经演变成了网络战:
美国感染新冠病毒患者，一周死亡了几千人
死亡这么多人，可以堆满小山了
成千上万的美国人在转发 在哭喊 呼救
但是西方媒体故意淡化美国疫情，不关注

而中国积极抗疫，保护14亿老百姓的生命安全
结果发生极个别例外死亡
外媒和网军就撕咬上来疯狂报道传播。

这已经是赤裸裸的颠倒黑白，带节奏的网络战了。

50米慢射混团后的新华社采访（英译）
【26岁的张博文说，他们有信心做到，并为中国再赢得一枚金牌。“虽然我们有几发的处理不太好，但我很开心最后可以赢得比赛”。张博文在颁奖仪式后告诉新华社，“只要我们作为一个团队有强有力的合作，我们就能赢得最终的胜利，”。他指出，队在世锦赛上的出色表现背后，是国家和领导的大力支持。】

好奇一下“有几发的处理不太好”是相较于二位10.7+10.6那轮吗[doge][doge][doge][赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
p2是蒙古射击协会发的，不确定是不是这个采访[思考]，看视频奖章组合官方指定发言人明明是小姜啊，许愿我可以扒拉到小姜的采访