一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
【Day 555】
感觉不出小区一下有点荒废这个小假期了
攻略了一下家附近
决定出发去长白岛森林公园了 距离还ok
今天6:00起床的
我稍微浅睡那么一下下
真的是早上把托管出去能踏踏实实睡会
也就一个多小时吧 我也起来了
愿意不愿意 也得起来[二哈]
没什么胃口喝了点蜂蜜水就带下楼啦
去小区外走一走 买点菜
回家就睡觉 我跟姥姥吃午饭
然后准备的午饭 躺了不到半个小时吧
12:30醒啦 13:00那样吃上午饭
吃完饭收拾完东西 不到14:00就出发啦
我说好好吃饭 然后我们接下来去外外
今天我们去看小动物
可能也是上午运动量ok 还是听懂了
午饭吃的又快又好 所以出发很顺利
可能是太久没坐车了 路上有点闹
总去拽车门 一路就靠小零食安抚
到地方简直人太多了 挑人少的地方走
今天看到好多小动物
有点懵懵的 喜欢看鸵鸟 哈哈哈哈
主要是长脖子的 多看会 希望她脖子也长点[喵喵]
今天出门没推车 主要就是腰凳
开始必须是我抱着 后来好了那么一点点
能让姥姥抱着但是必须拉着我的手
最开始看到人都不下地
慢慢适应了 就可以拉手到处走走
所以说什么叫“见世面”
如果以后带她旅行 我一定会带她去博物馆
读万卷书 行万里路
家长的认知是孩子未来的起点
希望我可以和她共同努力成长 变得更好
还在公园里吃了下午的水果
带着洗好的蓝莓 水也喝了很多
玩到后来都不用拉着我自己跑了
[允悲][允悲][允悲]
16:00多往家走
回家打开腰凳的那一刻 无比放松+疼
真的比束腰还紧 一直勒着
回家收拾一会 就吃晚饭了
17:30晚饭 吃完就在家看书
也不跑了 哈哈哈哈哈哈哈
玩了会玩具 看了会绘本
19:30换衣服睡觉啦
20:00成功入睡
晚安 今天我一定要早睡[二哈]
下次有经验了 可以自备点蔬菜来喂动物
就是满地孩子的名场面 我也是觉得除了有孩子谁能来这看动物啊[二哈]
感觉不出小区一下有点荒废这个小假期了
攻略了一下家附近
决定出发去长白岛森林公园了 距离还ok
今天6:00起床的
我稍微浅睡那么一下下
真的是早上把托管出去能踏踏实实睡会
也就一个多小时吧 我也起来了
愿意不愿意 也得起来[二哈]
没什么胃口喝了点蜂蜜水就带下楼啦
去小区外走一走 买点菜
回家就睡觉 我跟姥姥吃午饭
然后准备的午饭 躺了不到半个小时吧
12:30醒啦 13:00那样吃上午饭
吃完饭收拾完东西 不到14:00就出发啦
我说好好吃饭 然后我们接下来去外外
今天我们去看小动物
可能也是上午运动量ok 还是听懂了
午饭吃的又快又好 所以出发很顺利
可能是太久没坐车了 路上有点闹
总去拽车门 一路就靠小零食安抚
到地方简直人太多了 挑人少的地方走
今天看到好多小动物
有点懵懵的 喜欢看鸵鸟 哈哈哈哈
主要是长脖子的 多看会 希望她脖子也长点[喵喵]
今天出门没推车 主要就是腰凳
开始必须是我抱着 后来好了那么一点点
能让姥姥抱着但是必须拉着我的手
最开始看到人都不下地
慢慢适应了 就可以拉手到处走走
所以说什么叫“见世面”
如果以后带她旅行 我一定会带她去博物馆
读万卷书 行万里路
家长的认知是孩子未来的起点
希望我可以和她共同努力成长 变得更好
还在公园里吃了下午的水果
带着洗好的蓝莓 水也喝了很多
玩到后来都不用拉着我自己跑了
[允悲][允悲][允悲]
16:00多往家走
回家打开腰凳的那一刻 无比放松+疼
真的比束腰还紧 一直勒着
回家收拾一会 就吃晚饭了
17:30晚饭 吃完就在家看书
也不跑了 哈哈哈哈哈哈哈
玩了会玩具 看了会绘本
19:30换衣服睡觉啦
20:00成功入睡
晚安 今天我一定要早睡[二哈]
下次有经验了 可以自备点蔬菜来喂动物
就是满地孩子的名场面 我也是觉得除了有孩子谁能来这看动物啊[二哈]
#太优投资# 【每天多努力一小时】
1、给自己定个5年目标，然后分解成一年的，半年的，三个月的，一个月的，这样你才能找到自己的目标和方向。
2、每天多努力一小时。
3、趁年轻多出去走走看看，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。
4、与人交往多听少说，这是上帝给我们一张嘴两只耳朵的原因。 #数字科技##你五一的原计划是什么#
1、给自己定个5年目标，然后分解成一年的，半年的，三个月的，一个月的，这样你才能找到自己的目标和方向。
2、每天多努力一小时。
3、趁年轻多出去走走看看，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。
4、与人交往多听少说，这是上帝给我们一张嘴两只耳朵的原因。 #数字科技##你五一的原计划是什么#
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