减脂日记Day28
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:131.4斤
饮食
早餐:紫薯，煎鸡蛋，果冻橙，咖啡☕️
午餐:自制卷饼
晚餐:藕汤，银耳，土鸡炖土豆，莴苣丝
加餐:柚子
运动
骑车一小时
晚饭去姑姑家吃饭，没有吃太多米饭，到喝了藕汤和银耳汤，体重居然比上一周轻了，转念想想确实是，自己感觉腰腹更轻盈了，可能是上周没吃晚饭，在减脂了
#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
体重
初始体重:133.3斤
上周体重:132斤
今日体重:131.4斤
饮食
早餐:紫薯，煎鸡蛋，果冻橙，咖啡☕️
午餐:自制卷饼
晚餐:藕汤，银耳，土鸡炖土豆，莴苣丝
加餐:柚子
运动
骑车一小时
晚饭去姑姑家吃饭，没有吃太多米饭，到喝了藕汤和银耳汤，体重居然比上一周轻了，转念想想确实是，自己感觉腰腹更轻盈了，可能是上周没吃晚饭，在减脂了
#稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
只要心是晴朗的，人生就没有雨天。走不完的路、碰不到的人、触不到的梦。有时候，难免多心。心眼一多，许多小事就跟着过敏，于是别人多看你一眼，你便觉得他对你有敌意；少看你一眼，你又认定他故意对你冷落。多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。有时候，与其多心，不如少根筋。
#日常[超话]#[抱抱]#日常#[心] #午安# [鲜花]#阳光信用#
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是不是只有我这个处女座总是这么拧巴。我说我没有不开心那就是没有不开心。情绪日常跌宕而已。越是热闹的地方越是觉得格格不入。除非这个地方是我自己想来可以融入的。比如蹦迪现场演唱会展会漫展等等。我真的会很享受这份热闹。人不对地方不对就会让我不舒服。但我的不舒服没有任何恶意，把我当做一个透明人有这么难吗。放过不会交流的可怜处女座行吗。
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