看了一本书,里面说从中医方面讲,气血不通,身体就很容易堆积赘肉,每天可以多按这三个地方。
第一个地方:
腋下至肘关节这里
可以改善拜拜肉
每天按摩10至15分钟https://t.cn/A6oqAx3f
具体方法:大拇指和食指的指肚捏住腋下松弛的赘肉,然后有种打麻将用手指搓牌的那种感觉,揉搓这块肉三次,然后再换下个位置,重复,一直揉搓到肘关节。
第二个地方:
从腰两侧与肚脐在一条直线那,一直按摩到肚脐这。
这个地方是带脉,不通畅腰腹就容易长赘肉,还影响气血的上下运行。
每次10分钟,每天2次https://t.cn/A6oqAKl6
具体方法:双手的大拇指和食指,同时捏住腰两侧与肚脐一条直线那。
然后和抓拜拜肉那一样,揉搓这块肉三次之后,换下个位置。一直揉搓到肚脐那。做的时候力度要大一点。做的过程中口渴的话,说明气血活跃,可以喝几口水,补充一下。
第三地方:
大腿根内侧 至膝盖这个地方。
这个地方是肾经和肝经。
多揉搓可以瘦大腿。
每天做2次,每次5分钟https://t.cn/A6oqAC2A
具体方法:坐着,大腿放松,左右手充分抓住同侧松弛的赘肉,从腿根开始依次挤按到膝关节。
大家坚持按这些地方,大概两三周能看到变化。不过也看年龄,年龄大的用时就会更久一点。
通则不痛,痛则不通,按这些地方的时候,刚开始会痛,多按几次痛感就会下降了,因为气血开始畅通了。
然后书是路新宇的《徒手祛百病》,vx读书就能免费看,里面还有很多中医瘦身方法, 都是那种日常不得啥力就能坚持下去的,大家可以去看书。
第一个地方:
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可以改善拜拜肉
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具体方法:大拇指和食指的指肚捏住腋下松弛的赘肉,然后有种打麻将用手指搓牌的那种感觉,揉搓这块肉三次,然后再换下个位置,重复,一直揉搓到肘关节。
第二个地方:
从腰两侧与肚脐在一条直线那,一直按摩到肚脐这。
这个地方是带脉,不通畅腰腹就容易长赘肉,还影响气血的上下运行。
每次10分钟,每天2次https://t.cn/A6oqAKl6
具体方法:双手的大拇指和食指,同时捏住腰两侧与肚脐一条直线那。
然后和抓拜拜肉那一样,揉搓这块肉三次之后,换下个位置。一直揉搓到肚脐那。做的时候力度要大一点。做的过程中口渴的话,说明气血活跃,可以喝几口水,补充一下。
第三地方:
大腿根内侧 至膝盖这个地方。
这个地方是肾经和肝经。
多揉搓可以瘦大腿。
每天做2次,每次5分钟https://t.cn/A6oqAC2A
具体方法:坐着,大腿放松,左右手充分抓住同侧松弛的赘肉,从腿根开始依次挤按到膝关节。
大家坚持按这些地方,大概两三周能看到变化。不过也看年龄,年龄大的用时就会更久一点。
通则不痛,痛则不通,按这些地方的时候,刚开始会痛,多按几次痛感就会下降了,因为气血开始畅通了。
然后书是路新宇的《徒手祛百病》,vx读书就能免费看,里面还有很多中医瘦身方法, 都是那种日常不得啥力就能坚持下去的,大家可以去看书。
为什么说便秘,会引起百病?人体肠道温度40 ℃至42℃,过夜的食物在肠道里面发酵,如果不能及时排便,会产生各种大量毒素垃圾,并经小肠吸收进血液流向全身各处!会引起口臭、痔疮、失眠、痘痘、斑、三高、肥胖,严重的就是肠癌[惊恐]友情提醒:万病之源始于肠毒‼️ 排毒从每天一条向大大海藻冻开始!美容养颜,减肥瘦身,润肠通便,调理亚健康体质~
VX:1107723444
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最新海藻冻,参照下面方法吃
1,如果你是滑肠体制,吸收好,可以一天吃一条,特别是比较瘦的不要多吃!
2,燥肠体制,便秘严重的根据身高体重吃,体重基数大不易排便的可以一天两条!
3,如果肠胃不好,有胃病的一定要饭后吃,三岁以上孩童每天吃半条!一定要在父母监督下吃!
4,正常体质:白天中午12点前吃一条,下午六点以前吃一条,可以有效排出一天吃的垃圾毒素!晚上可以轻松睡觉,(睡前尽量不要吃怕半夜上厕所)晚上肠道蠕动慢建议白天吃!
5,注意前几天排的是稀便,不是水,是黄色的就是大便稀释后排出的!这样排的更干净,肚子也不痛!排稀便得颜色取决于你吃的食物,正常食物黄色的,喝红酒或者辛辣食物会是黑褐色的!
6,吃海藻冻的时候注意把控时间,升级后的海藻冻3个小时就见效,增加了克数,很饱满,撕开的时候注意把果冻往下压下在撕开!
7,想减肥的,根据体重一天吃1~2条,多喝温开水,不要暴饮暴食,月瘦10斤不成问题!
8,治疗便秘的1~2条见效,前期坚持吃调理,正常排便后可以减量,两天一条或者一天一条养护肠胃!
9,解酒护肝,调理三高,美容养颜的,根据自己体质每天吃1~2天,坚持吃,回报你的就是健康美丽!
新升级后的海藻冻(1盒14条),添加了五种益生菌和多种高端配料,可以更好促进消化排便,长期宿便的可以稀释成稀便排出来,肠道宿便垃圾多的前几天排便次数会多,排完了就正常的每天1~3次,不会肚子疼,纯植物,一两条就见效,瘦身排毒效果绝绝子[鼓掌]
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1,如果你是滑肠体制,吸收好,可以一天吃一条,特别是比较瘦的不要多吃!
2,燥肠体制,便秘严重的根据身高体重吃,体重基数大不易排便的可以一天两条!
3,如果肠胃不好,有胃病的一定要饭后吃,三岁以上孩童每天吃半条!一定要在父母监督下吃!
4,正常体质:白天中午12点前吃一条,下午六点以前吃一条,可以有效排出一天吃的垃圾毒素!晚上可以轻松睡觉,(睡前尽量不要吃怕半夜上厕所)晚上肠道蠕动慢建议白天吃!
5,注意前几天排的是稀便,不是水,是黄色的就是大便稀释后排出的!这样排的更干净,肚子也不痛!排稀便得颜色取决于你吃的食物,正常食物黄色的,喝红酒或者辛辣食物会是黑褐色的!
6,吃海藻冻的时候注意把控时间,升级后的海藻冻3个小时就见效,增加了克数,很饱满,撕开的时候注意把果冻往下压下在撕开!
7,想减肥的,根据体重一天吃1~2条,多喝温开水,不要暴饮暴食,月瘦10斤不成问题!
8,治疗便秘的1~2条见效,前期坚持吃调理,正常排便后可以减量,两天一条或者一天一条养护肠胃!
9,解酒护肝,调理三高,美容养颜的,根据自己体质每天吃1~2天,坚持吃,回报你的就是健康美丽!
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