小记
早上起床和黄去吃转转小火锅 在楼下碰到了楼长 她说早上查房的时候 碰到了我室友说我还在睡觉 然后他就没有敲我门查寝 他还说我是懒猪 我说室友造谣！我明明是醒了 只是在床上 好温暖啊 楼长真的很好！！我就说怎么大早上的听见敲门说查寝没有查我寝室
吃转转小火锅把蔬菜、肉还有一堆炸物塞进来肚子 然后把自己撑的肚子很顶腰很酸 下午上课的时候老师很好的让我回去休息了 说到这里还得谢谢咱们的卉卉和旖佳 然后回去的路上网购了黄黄推荐的健胃消食片还顺带买了点口罩凑单 找了小顾拿了四颗先吃了 回寝室喝了三杯水站了一小时终于缓过来了
好了 写完这个的时候 我嚼了六颗健胃消食片 md这玩意咋这么好吃 酸酸甜甜我的爱！

#减肥[超话]#
早‮前餐‬应先喝杯温‮，水‬人经过一夜睡眠‮从，‬尿、皮肤、呼吸中消‮了耗‬大量的‮分水‬和营养，早餐起床后处‮一于‬种生‮性理‬缺水状态。​‎ ͏ 

如果‮进只‬食常规早‮，餐‬远远不能补‮生充‬理性‮水缺‬。因此，早‮起上‬来不‮急要‬于吃早‮，餐‬而应立即饮‮杯一‬温开水，‮可既‬补充一‮流夜‬失后‮水的‬分,还可‮清以‬理肠道.以牛饮的方式 https://t.cn/RVJk9aF

#腰腰的生活记录本#
昨天十一点就睡觉啦！睡前卷好了头发
今天精神饱满上早八（上中特，美美摸鱼～）

早上醒来先喝了一杯玉米须消消肿补补水，又买了一个水煮蛋，然后去取了瑞幸新品生酪拿铁，还买到了香蕉蛋糕（有点甜，但是配料干净，早上就是很想吃）。

香蕉蛋糕糖分比较高，就先吃了鸡蛋，再喝了几口拿铁，才开始吃蛋糕！

这样的作息要保持住！