11.05 早上空腹体重49.9kg
低碳饮食的一款午餐推荐：排骨豆芽萝卜汤。
新西兰这几天太热，炖汤不用滚火，炖的清淡一些，如果你那边天冷了，就大火滚开沸腾一会儿，汤自然会变得浓白。香菜一小把，我自己种的[害羞]
代谢咖啡，早一条，午一条，从6月底的62kg，到现在稳定在50kg左右，代谢咖啡提高代谢+低碳控制饮食+日常控糖，这是我这三个月减肥经验[偷笑]，我就是这样瘦下来的，没啥秘密。#致自己#
咖啡最近双十一活动，要补货的赶紧来找我[酷]#是工作也是生活#
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#志愿者转发##让宝贝回家[超话]# 约2004年4月出生被遗弃后被江苏省扬州市广陵区福利院收养的刘永吽寻亲583808（血型不详，现高165cm，重62kg，一个头旋，圆脸，小眼，双眼皮，无断掌纹；寻亲者大概一个月时在福利院被收养）
https://t.cn/A6oWn9gA
(出处: 宝贝回家论坛)
请您转发到自己的空间及各大论坛、贴吧等其他平台，您的每一次转发都给他们回家带来一份希望，谢谢！
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他是我一个老客[嘻嘻]，17年就来我这减了，身高体重是176cm/146斤，肚子还蛮大，每年都来我这补点茶，今年也不例外，减多了他也经常来反馈，每次都给我几张身材变化照片给我看，今年确实最瘦，已经到了62kg，累计已经减下来22斤，已经减成负体重了，这么瘦平时也就随便喝喝就好了，真的很不错
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