#我的减脂餐[超话]#
从134.2斤到90斤需要多久
▪️今早体重92.4相比昨天涨了0.8
不知道为啥子会涨这么多 瞬间觉得昨天6公里白跑了 16+8轻饮食白吃了 不管了 我认真吃我的减脂餐 今天不运动了 歇歇
▪️今日份减脂早餐：
燕麦杯➕无油煎蛋➕蒸红薯109克➕柚子100克➕橙子85克
▪️今日份减脂午餐：
香菇炒青菜➕奥尔良去皮烤鸡腿➕无油煎蛋➕糙米黑米白米饭➕黄瓜110克
今天两餐算干净吧 其它的啥也不吃了 多喝水 我就看看明天还涨[白眼] https://t.cn/RVONy6G
从134.2斤到90斤需要多久
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▪️今日份减脂午餐：
香菇炒青菜➕奥尔良去皮烤鸡腿➕无油煎蛋➕糙米黑米白米饭➕黄瓜110克
今天两餐算干净吧 其它的啥也不吃了 多喝水 我就看看明天还涨[白眼] https://t.cn/RVONy6G
今日碎碎念 哈哈哈笑死 每周都是在窜稀和窜稀路上 饭后害得吃甜品和一个柚子的标配 天天直不起腰杆 这家无国界料理点的都挺好吃的 上海周记这次说是等徐燕 所以换乘出去就说去逛逛咯（故意说等人实则看好了这些东西后来买了就还是去汇合那里等 每天就是想买点碳水）但是 现场看起来一般还随便买了点毕竟劣质碳水
感谢爸妈 哪怕封城三个月也从未让我的生活有一丝变化 真是好日子 我确实不懂人间疾苦了 妈妈还有田玥变着花样给我做吃的还不用我洗碗 天气好的时候坐在院子里撸猫 天气不好就坐在阳台上看狗追猫猫打狗 偶尔有劲打打羽毛球 这几天的柚子爆甜 我一个人能吃一整颗柚子 妈妈说喜欢给我剥柚子 那么田玥也不得不喜欢了 所以现在一颗柚子两个人抢着剥 小杨我啊 哪里来的福气呀 我被爱填满了 我的每一天都温柔和顺
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