上古天真论篇第一2
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。 #道教超话# https://t.cn/z82EO1A
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。 #道教超话# https://t.cn/z82EO1A
延年益寿是古今中外人们的美好愿望。生活水平的提高,科学技术的发达,使人们对长寿的渴望更加强烈。如何健康长寿,古人积累了丰富的经验,其中最重要的是注重精神道德的修养,简言之就是养“神”,即“药补不如食补,食补不如神补”,养神才是养生的重中之重。古人养生十分重视精神内守,一是要心安神静,二是随遇而安,三是乐于生活,四要避免嗜欲淫邪,从而达到道德完美,才能长命百岁。古人养生十分重视恬淡虚无、精神内守的重要性,这也是养神的最高境界。#虞书欣为张艺凡打call##养老[超话]#
今天私人定制,又接到三餐主食不吃碳水,低碳水高蛋白生酮减肥#减肥# ,出现闭经宝贝。三餐主食碳水化合物吃不饱,必定下丘脑闭经,必定低血糖症,酮尿症和酮血症,必定甲亢甲减,糖尿病,现在靠吃抑郁药调理,睡不着,暴躁易怒!想自杀#治愈不开心# 药补不如食补,食补不如精(神)补《黄帝内经》曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。饮食有节,起居有常,不妄作劳···恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。顺应自然,懂得养生,自我调摄,三餐规律,饮食清淡,不熬夜,少思虑!第一次晚饭#晚饭# 这么早,我也焦虑,明天我也害怕,但是人总是要面对,先吃再说吧#焦虑症# 晚上多吃点菜吧,白天吃的菜太少了#夏天# 夏天酸辣开胃小菜
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