#郑郑好的生活# #郑业成捕梦人#

┏┈┈┈ꀿªᵖᵖᵞꔛ盐于律‌己┈┈┈┈┓  

人间无趣，幸甚有你，
尽我所能，爱你所有。
欢喜是你，喜欢是你，
往后余生，都会有你。
~ ◡̈‣♪@D郑业成C

┗┈┈┈ ◡̈ ❤️ᶜ‌ᵘᵗᵉ 甜以‌待人┈┈┈┈┛

十大富含维生素C水果排行
❤️1、鲜枣：鲜枣所含的维生素C含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，鲜枣的其他营养价值也不低，富含氨基酸、铁、钙、钾、磷等多种营养物质，特别是钾、铁的含量是水果中的佼佼者，膳食纤维、叶酸、烟酸的含量，也在水果中名列前茅。
❤️2、猕猴桃：猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。
❤️3、木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，此外，木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂、抗炎抑菌等功效。
❤️4、柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。
❤️5、橙子：橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。
❤️6、草莓：草莓中富含的维C是苹果的11倍，丰富的维C以及铁元素，可以提供人体必须的元素。
❤️7、荔枝：荔枝的荔枝肉中维生素含量也不少，还有蛋白质含量也很高，不错的维C补充水果。
❤️8、橘子：橘子的维C也很多，而且橘子功效也非常多，可以润肺止咳，橘子的肉和皮否可以入药，补充维C也可以多吃橘子。
❤️9、芒果：芒果中维C含量在这些水果中不算很高，不过芒果还有维A，而且含量非常高，也可以作为补充维生素的一种选择。
❤️10、菠萝：菠萝的维C含量更低一些，不过好在维生素营养丰富，不仅能补充维C还有维B以及膳食纤维。

#潮流生活##亿点曝光计划#
无锡新店 | 黄油熟成牛排高颜值美式餐厅

我和闺蜜约好逛悦上奥莱，晚餐想探个看到这家的❤️门头✨两人不约而同被吸引！

O-RING FACTORY牛排工厂
悦尚奥特莱斯C区北100米
11：00-22：00

浓浓美式风情的环境，桌上的鲜花、吧台的灯光、舒适的座位，一切恰到好处，是我们想要的优雅与惬意了。

恒温柜中的熟成牛排真是让人心生雀跃，食指大动。到了店里看到明档操作还有米其林‍我们更是充满了期待。

美味分享
·黄油熟成极佳肉眼牛排
脂香四溢的肉眼牛排历经时间沉淀，肉味醇厚、汁水丰盈，故而风味绝佳，这样精心酝酿的美味，入得口中，那一刻烦扰琐碎统统消失不见。

·阿波利亚蟹肉沙拉配温泉蛋
♨蛋滑嫩蛋液与清爽的沙拉拌匀后，那种滑而不腻又有丝丝缕缕蟹肉间或其中，沙拉也可以这样出彩。

·黑松露培根菌菇面
口味很浓郁的培根面，分量十足，意面爱好者不要错过。

·布法罗炸鸡
外脆里嫩的美式口味，那甜甜的裹酱真是很讨喜。吮指回味，都会喜欢。

·烤甜薯
令人惊喜的甜品，软糯的红薯泥和芝士缠绵在一起，满口余香，甜而不腻。

我们的双人餐点评团购，真是丰盛又精致的牛排大餐，心满意足的美食之夜
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