2023年十二生肖健康运势如何之生肖虎#麦玲玲#

健康方面，属虎人今年会受到“病符”凶星的负面打击，身体上会出现很多小的问题，比如说，发烧感冒、腰酸背疼等等。

平时应该多吃健康有营养的蔬菜瓜果，还要多做一些有氧运动，这样才能更好的提升个人的抵抗力和免疫力。

同时，这一年会受到“陌越”星的影响，可能需要面对全新的工作环境。

尤其需要长时间到外地出差的话，属虎人可能会出现水土不服的情况，身体上也会出现一系列的问题，一定要谨慎处理。

此外，今年还会受到“亡神”凶星的影响，属虎人一定要关注家中老人的健康状况，要定期带他们去做全面的身体检查。

也可以选择重新装修家居环境，或者是购买新的家具，这样都能够有效催旺家宅运势。

小阳人儿确诊+康复日记（叨叨篇I）：

11.3，周四：
吉隆坡
早上在酒店起床时有点咽喉痛，无大碍，特别渴，到晚上吞咽疼痛。

11.4，周五：
吉隆坡
起床时扁桃体吞咽特别疼，头疼，无法进行当天需要做的事情。回酒店房间躺到晚上6点，期间咳嗽、流鼻涕、发烧、吞咽继续疼痛。这一天可以说是有史以来离感觉被带走最近的一次。具体多难受说不上来因为不止一两个地方难受。我只希望我的亲朋好友们一辈子不会经历这样的症状。后来朋友送了Advil退烧药，吃了两粒，精神状态明显好了很多，洗澡打包行李赶往机场。一路都在淌冷汗。期间做了两次ART，都是阴性。

11.5，周六：
首尔+济州岛
由于在飞机上吞了退烧药，6+小时的航班基本全程都在睡觉。在仁川机场检测体温也并无大碍。后飞回济州岛也并无异样感觉，仅仅依旧吞咽痛、时有咳嗽以及很累。但由于我常年贫血加这周非常忙，没有在意累这件事。回济州岛以后又做了一次ART，依旧阴性。下午及晚上昏昏沉沉反复睡了醒醒了睡。

11.6，周日：
济州岛
清早5点打喷嚏+咳嗽到醒。咽喉似乎没有那么痛了，但每一次打喷嚏和咳嗽依旧会经过咽喉，非常痛。上午跟之前得过covid的小伙伴约了下午喝茶，下午1点喝了一大杯鲜榨番茄汁增加抵抗力+吃了香肠kebab、巧克力蛋糕以及bagel。虽然咳嗽，但一切都在向着好转的方向发展。傍晚回家后，听闻前几天在新加坡和吉隆坡一直跟我在一起的小伙伴们相继确诊，我决定再做一次ART。不到一分钟，两条线就都红了。整个晚上人依旧比较精神但有发低烧。现在是11.7早上快7点，彻夜未眠。半夜睡了20分钟后被自己的咳嗽噎醒，之后再不大敢睡死过去，然后就是长达数小时的鼻腔以及上颚干燥疼痛。这种疼是真的要命的疼，止痛药不管用、也不能涂抹什么缓解。现在天亮了，我想睡了。 https://t.cn/z8kQZe7

#早晨5:45 甄客运动群早课总结
​【饮食在运动中所起的作用？】
​今天早晨通过25分钟的时间，给大家详细的讲述了一下运动和饮食之间的关系，首先我们绝大多数人的运动都不是为了竞技体育，而是为了健康，不管是跑步还是力量训练，所以这个前提就让我们要明白一个道理，叫三分练七分吃，而且很多跑步的人，尤其是跑马拉松的人，都有受伤的经历，而很多的受伤都是不可逆的，作为非专业选手，如果在运动上，最终因为运动伤，让自己在工作和生活上受到一些损失，其实是非常得不偿失的，所以我们应该如何的去正确运动，如何把运动作为我们健康的一种加持，大家需要学会饮食的配合！！