糖尿病人多走路就能降血糖了？
中医认为做好这3件事更重要！
 
1、不要空腹运动
很多糖友都喜欢晨练，但是注意切勿空腹晨练，空腹晨练容易导致低血糖现象的出现，糖友如果想要晨练，要吃完早餐再进行。不过我认为，糖友运动的最佳时间段应该是餐后血糖高峰期时，差不多是餐后一到两小时。
而且并不是说多走路就能降血糖了，糖友要结合自身身体状况，合理安排有氧或者无氧运动。合理运动才会对降血糖有一定的帮助，但如果糖友运动之后回来大吃大喝，照样不利于血糖的控制。除此之外呢，糖友运动要注意适可而止，不要勉强自己做大量的剧烈运动，否则极易损耗气血，不仅会影响体质，而且也不利于血糖的控制。

2、注意保持充足的睡眠
睡眠不好会影响血糖，充足的睡眠有利于气血的调养，也给脏腑休养的时间，糖友尽量保证每天7、8个小时的睡眠时间。而且注意保持良好的睡眠质量，如果夜晚睡眠质量差，除了要少喝咖啡、茶水，白天尽量减少午睡的时间。

3、注意定期体检
糖友们定期体检，可以全面地掌握自身的身体状况，比如三个月到半年检查一次血脂，三个月检查一次糖化血红蛋白，每年做一次眼底检查，每半年检查一次尿常规等等#忆果缘1971##健康养生##健康管理# 。

有些伤痛，何可言，何能言，何处言?
有些经历，不可说，不能说，不必说。
沉默并不是无话可说，而是一言难尽。

——杨绛先生
这是不是也是我们有些#腋臭##狐臭# 患友的心声，面对家人的不理解，同事朋友的排挤或远离，选择了沉默……
其实可以放过自己，做自己，为自己而活；
也可以来找#天方腋谭医生集团# 根治腋臭，拥抱清新、自信而活！#狐臭[超话]# https://t.cn/RVJk9aF

托付给全宇宙第一富豪慈善家，舍命全交

托付并不是我们的一厢情愿，而是阿弥陀佛主动拜托、请求我们托付给祂，阿弥陀佛要我们当祂是自己最好的朋友，阿弥陀佛主动“为诸庶类，作不请之友”，托付什么呢？ “荷负群生，为之重担”，把我们执着的种种烦恼、痛苦、业障通通打包，一并托付给阿弥陀佛，阿弥陀佛承担的起，也只有阿弥陀佛愿意承担，而且是主动承担。

“以不请之法，施诸黎庶”， 不请之法就是“南无阿弥陀佛”六字名号，这句名号凝聚了阿弥陀佛因地上的五劫思维、规划、发愿，以及兆载永劫的种种修行功德，最后凝聚了成佛之后的佛果所有功德。种种这些，阿弥陀佛不是为了自己，而是为了你、我，为了救度我们十方众生，而且不经我们请求，主动布施给我们、送给我们！

“如纯孝之子，爱敬父母”，世间最感天动地的事情莫过于毫无私心的孝子爱敬自己的父母，阿弥陀佛主动帮助我们的虔诚之心，如纯孝的儿女关爱、孝敬自己的父母，可说到了极致！

“于诸众生，视若自己”，如果说孝敬父母还有你我之分的话，阿弥陀佛把我们当作祂自己，这就没有任何私心或分别了。既然阿弥陀佛把我们看作祂自己，那么我们的烦恼、痛苦，就是阿弥陀佛的烦恼、痛苦。世间的人再亲密，也会分彼此，但阿弥陀佛和你不分彼此，阿弥陀佛有的，都是你的，包括累积的所有功德、宝藏都是你的，极乐世界也是你的。

可说全宇宙第一富豪、第一慈善家就是阿弥陀佛，阿弥陀佛说：“我于无量劫，不为大施主。普济诸贫苦，誓不成等觉”，又说：“为众开法藏，广施功德宝”，又说：“广济贫穷免诸苦，利益世间使安乐。 能救一切诸世间，生老病死众苦恼”。

明白了以上道理，就放心、大胆、一心一意的托付吧，这就是“舍命全交”。

南无阿弥陀佛……