还记得两年前公主发的“老人茶的魅惑”嘛，原来爱喝老人茶的竟是某摇滚主唱。[允悲]

图一：公主tag老人茶、玫瑰；
图二：沙发马铃薯面前的两只茶杯；
图三-四：主唱爱吃的食物—炸鸡和老人茶。
顺便心疼一下主唱大人长期以往的失眠症，难怪到现在还时不时抓到他熬夜，希望他能和公主一起多多保养身体啊！[抱一抱]

#健康养生#
今天在养身群里帮助群友解决
脾虚/气虚/痰湿/肝火旺，长期失眠问题。

我问她爱吃肉吗？她说爱吃，但很瘦，经常拉肚子。这是比较典型的痰湿脾虚症状。我建议她每周有两天轻断食，吃素食减轻肠胃负担。再配合胡庆余堂的玉蚕就可以解决肝火旺、脾气大晚上睡不着的问题。

前几天看了梅花先生的采访：“主持人问他，为什么觉得吃素以后脾气和情绪变好了？”梅花先生提到一个“惰性食物”和“悦性食物”的概念蛮有意思的。

他是这样回答：“与脾气暴躁的人在一起，脾气会暴躁，与慈爱的人在一起，也会变得慈爱。何况是每天吃的食物？”#养面静心#

食物分为惰性食物，与悦性食物，比如动物被杀时怨气很大，它的痛苦会留在肉身中，这叫惰性食物，会影响思想混乱达不到清明状态，当我们吃素、吃谷物吃坚果的时候，身体会变得轻松轻盈，这就是悦性食物。当我们条件好时，可以选择轻饮食，减轻脾胃的负担。

所以养面的人，潜意识和饮食，都要趋向于“清”，至少要荤素平衡，七分素三分肉。这样才能清除浊气，保持心境和情绪的平和

当然这个世界需要千姿百态，“清”的审美，不一定适用每个人，只有身体健康，尊崇内心，做你自己就是极好的。
 

#养怡之福，可得永年#
养生|气血不足的表现
当身体气血不太充足时，就会出现很多现象，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁的。一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病
了。