现在年轻人很严重的一个问题，就是掉发！

很多人头发越来越少，发缝越来越宽，对自己越来越没自信

脱发掉发严重的宝子，可以多吃以下这5果5菜✅

掉发严重多吃这5果
苹果、葡萄、梨子、猕猴桃、圣女果

掉发严重多吃这5菜
菠菜、甘蓝、紫菜、海带、花菜

养发育发的其他食物
1.黑豆
黑豆有补肾、补血、益精的功效，还有明目、乌发的作用，能缓解因肾虚而造成的脱发现象

2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质和维生素B，这些都是头发生长必备的，古有“食之令肥健，润肌，黑须发”的说法

3.黄精
黄精味甘、性平，能够补肾补肝补脾，对于脾胃气虚、体倦乏力、须发早白很有帮助

4、黑芝麻
黑芝麻补肾、益肝、滋养五脏，对肝肾不足引起的身体虚弱，头发早白，未老先衰都有一定的好处

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人活一辈子，
很多人把幸福解读为：“有”！
有车有房，有钱有权;
其实真正的幸福应该是：“无”！
无忧无虑，无病无灾。

年轻的时候，
有精力，有时间，
可就是没钱；
到了中年，
有钱，也有精力了，
唯独没有时间；

等到老了，有钱了，有时间了，
却没有精力了。
人生就是这样，
没有完美，总有缺憾。
每个年龄都有与其相匹配的烦恼，
无一例外。

每个年龄的烦恼，
都会在那个年龄的地方，
安静地等着你，从不缺席。
只有现在的年龄是最真 。

人生一辈子，
有时细想，
不就生死而已吗，
生，就好好生活下去；
到死的时候，
就从容的离开人间，
这世上除了生死，其它皆闲事。

人间的所有，
生带不来，死带不去，
来这世上走一回，
一切的拥有只不过是借来的，
总有一天必须连本带利还回去。
不如一切随心、随缘；
不如一切知足、常乐，
若能一切随他去，活在当下，
便是世间自在人。 https://t.cn/R2WxpeZ

谨以此篇，写给二十岁的女孩子！！

在《人间草木》中有一句话，我喜欢了好久
虽然绿灯没怎么为我亮过，但我还是对生活充满热情，这就是我理解的年轻。

我们总是一边在抱怨运气不好一边又不甘于平凡，总是在为自己的停滞不前而找借口。

害怕接受挑战，所以我们总是止步不前从而唯唯诺诺。

浮沉又彷徨，从而造就了反复拉扯的自尊心，使得自己最终碌碌无为。

只有不停地越过一次又一次地坎坷，自己去舔好伤口，在一个没人打扰的角落，慢慢自我恢复。

每个人都有点背的时候，也会有运气好的时候。
这个世间，本就是各人下雪，各人有各人的宿命，各人有各人的璀璨。

所以真正的运气好，并不是天生的。

我们总是只能看到别人顺利成功的结果，却看不到人家背后付出的努力。