罗斯-沃克博士是国际著名疾病预防治疗权威及健康管理专家。
我的分享分为七个部分：
1 什么是健康、现在世界的环境、健康的目标
2 现在生活中的健康杀手
3 身体健康
4 环境健康
5 基因健康
6 情感健康
7 心理健康
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​今天是第一部分：什么是健康、现在世界的环境、健康的目标
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世界卫生组织健康四大标准是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"
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​一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
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​现在世界我们面临的现实环境
1 各种各有毒的化学合成物质
2 很多不同来源电磁辐射以及其他辐射
3 现代社会长期的生存压力
4 久坐的生活方式
5 更长的寿命以及由此忍受更长时间的来自上述各种环境的威胁。
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​从身体健康和心理健康的角度来看，我们的目标应该是
1 保持健康的，持久的能量
2 通过维持理想体重，保存强壮结实的肌肉，保持健康水平等来保证生理健康
3 确保你能善于思考，记忆力不衰退
4 通过远离疾病来保持健康
5 通过以上所有的途径，让自己活得更长，同时获得更好
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​面对上述环境和我们关于身心健康的目标，将引入“健康的五个层次”，即：身体健康、环境健康、基因健康、情感健康、心理健康

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