我的嘴替
说白了这团更需要我担而不是我担更需要这团
她表忠心不是你们PUA一切的理由
我花钱追星是来简单快乐不是来看你们花式虐我担受罪的

粉圈嘲不嘲的是海这边粉圈
让这团跌一次让嗨比看到我担不好你钱也别想多挣谁也别想更好

我担才有下一次变好的可能
还没跑路的理由是想维权嗨比能不能把专辑钱还我[交税]我的钱也不是大风刮来的 图开心买啥不香啊

#冰糖柚子水#
材料：新鲜柚子皮、冰糖（蜂蜜）
咳嗽好久没有好，朋友建议煲柚子水，上网看了一下步骤，再自己改良了一下，爱上了呀[太开心]
超级简单！
1️⃣新鲜柚子皮洗净（我把瓤去掉了[苦涩]，不去掉更好更有效的）切粗丝，放入锅中煮开3-4次，去苦味。
2️⃣将煮好的柚子丝滤干水，放入锅中，加入适量冰糖（蜂蜜），煮开即喝。
柚子从里到外，完全不浪费！

【睡觉前，坚持泡脚，5个好处靠近】
驱散寒湿气

用艾叶泡脚，可将体内虚火排出体外，同时对肝火旺盛导致的口腔溃疡牙周炎等问题也有很好的改善作用，如果你体内的寒湿之气偏重，可更好控制饮食的同时坚持，睡觉之前用艾叶泡脚也是不错的。

缓解脚气

有一些人经常受到脚气的困扰，尤其是冬天，穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性比较的差，这个时候更容易滋生细菌和病毒，更容易出现脚气，这个时候可选择用艾叶泡脚缓解艾叶，不仅能够杀菌消毒，同时也有利于呵护脚部皮肤健康，缓解脚气和脚部的皮肤疾病。

预防感冒

感冒是生活当中常见的一种毛病，尤其是在季节交替之时，更容易出现流行性感冒，艾叶对于感冒发烧具有一定的预防作用，只要你每天睡觉之前坚持泡脚，去除体内寒湿之气就可有效提高免疫力预防感冒。

提高睡眠质量

年龄不断增长，很多人发现自己不仅睡眠时间少，关键是入睡也越来越难，甚至出现了失眠多梦，半夜惊醒等问题，之后好不容易进入睡眠状态，却因为一些杂音把自己惊醒，这个时候可选择用艾叶泡脚，更好的帮助我们入睡，提高睡眠质量。

养血调经

如今的女性多数是要风度不要温度，而且特别喜欢吃生冷的食物，没有什么大影响，但是长时间却容易导致体质偏寒，月经伴随痛经出现，所以在睡前用艾叶泡脚，可有效驱寒止痛，更可让身体回暖，促进血液循环，帮助代谢缓解痛经。

艾叶泡脚的注意事项

用艾叶泡脚时间不宜太长——一般坚持15~30分钟即可，如果泡脚时间太长，可能会导致大脑供血不足，出现头晕等症。
用艾叶泡脚的次数不要太频繁——用艾叶泡脚，频率可保持每周2~3次，次数过度频繁反而容易导致引火下行，面部气血不足。

最好用木盆泡脚——艾叶泡脚时最好选择木桶，因为金属盆当中的化学成分并不稳定，更容易跟一些中药发生反应，影响药效。

特殊时期不要泡脚——平时不可一边泡脚一边吃饭，这样容易导致体内血液大量流向下肢胃部，供血不足，很可能会导致消化不良，女性月经期间也不要泡脚，以免导致经血量增加。

哪些人不适合用艾草浸泡脚？

对于一些上火和经常生气的人是不适合用艾叶泡脚的，这一类人群属于杨过体质，艾叶泡脚就仿佛在脚底给你添足火力一般。

低血压，糖尿病患者需要在医生指导下使用艾叶，看出并不是所有人都适合用艾叶泡脚，必须区分自己的体质，且不可盲目跟风。