【全疆地州首府24小时预报】4日夜间到5日白天，北疆塔城中雨转晴，阿勒泰多云有阵雨，克拉玛依小雨转阴，其它地区多云或阴。博乐7月4日16时发布大风蓝色预警；东疆南疆地区高温炎热天气持续，火险气象等级较高，需注意防暑降温及用火安全。小编提示：未来三天，伊犁州、塔城地区、阿勒泰地区、石河子市、乌鲁木齐市山区、昌吉州山区、巴州北部山区等地出现局地短时强降水、雷电大风、冰雹等强对流天气的可能性较大，山区局地发生山洪和泥石流、滑坡等地质灾害气象风险等级较高，请加强防范！

夏日绿豆是个宝
每年三伏出现持续高热天气，立秋后天气还会炎热一段时间，就是俗称的“秋老虎”，民间也有“立秋反比大暑热，中午前后烤似火”的俗语。
食用绿豆确实有清热解毒的功效，是比较理想的止渴消暑食材。绿豆属于杂豆类，其高蛋白、低脂肪、高纤维，钾、钠、钙等矿物质丰富，并含有一定的生物碱、香豆素、植物甾醇等活性物质。绿豆具有清热功效，这个“热”不单指“暑热”，只要人们所说“上火”，像目赤肿痛、牙龈、咽喉痛、耳鸣或鼻出血等，都是燥气损伤了津液，适当多吃绿豆能清除体内燥火。
另外，绿豆还有补益肠胃的作用，能够清肠胃之热。同时，绿豆还有一个重要的作用就是解毒，如内生热毒而长痘疮等。另外，对各种中毒，如食物中毒，绿豆也能起到缓解或解毒的作用。

【体感闷热 北部雨出没】

7月的第一天，我市天气以火热开场，气温和前几天相比又上了一个台阶，午后各地最高气温纷纷来到了30℃上下，骄阳似火，体感非常炎热。从常年统计资料来看，进入7月，天气的确是更加炎热，7月的平均气温仅次于8月，位居全年第二高。同时，7月的空气湿度是全年最高的，气温高、湿度大，也就会常常出现所谓的“桑拿天”。

预计明天我市上空云量较多，北部的瓦房店、普兰店、庄河、长兴岛还会有阵雨或雷阵雨天气，气温虽较今天稍有下滑，市区最高在28℃，最低在21℃，不过风向转为东南风，空气湿度较大，体感会比较闷，另外提醒大家多云天气紫外线辐射也不容忽视，外出仍需注意防晒。

周五至下周一天气依然以多云天儿为主，阵雨或雷阵雨天气还会不时来访，气温也会有小幅下滑，市区最高在25—27℃之间，最低气温在20℃上下。（大连气象）