#旧街场品生活#乔若莎是在孤儿院里长大的孩子,被一位神秘男士资助上大学,但有一个要求,她需要每个月给这位神秘男士写信,信中记录了乔若莎细腻的情感和丰富的内心世界……这个听起来有点玛丽苏的故事,虽然不是长腿欧巴偶像剧,但却是由简·韦伯斯特的经典作品《长腿叔叔》首度改编的音乐剧。作为《悲惨世界》原版导演的转型之作,其中文版将于7月4日至12日在北京大麦·超剧场,小欧表示好生羡慕抢到票的小伙伴们~
2018年12月8号手相简批1:性别女。行事比较独立,性子显得有点急躁,自我控制能力不够。情感欠丰富恋爱欠缺积极主动,感情上要多设身处地换位思考为对方着想。感情线蛋空纹且折断,婚恋之事烦恼相伴。视力不太好,心脏功能偏弱,偶尔会头疼。事业有他人助力。个人努力能获得社会认可,声誉好。在单位或周边小有名气。
简易营养早晚餐【黑五宝精力汤】
你常常来不及吃早餐吗? 是不是晚餐时间还在加班, 可是又想吃点东西填饱肚子?
下班晚了,回到家离就寝时间很短,吃太多有碍睡眠; 不吃又有点饥肠辘辘⋯⋯
如果常因此举棋不定,那么,你可以试试这些特别设计的简食,不仅营养丰富、均衡,准备起来轻而易举,又不容易发胖。
这道食谱有米、豆、蔬菜、种子,三大类 营养素比例适当,膳食纤维含量丰富,可预防大肠癌。
富含维生素B1和维生素E, 可以增加活力、抗老化。尤其钙与镁呈黄金比例,可增加钙质吸收,预防骨质疏松。
每个人一餐所需要的营养几乎完全具备。
当然,在料理时,一定要保留所有的纤维而非榨汁, 才能吃到全部的营养又不至于让血糖快速飙高。
可以利用高性能调理机的特殊设计,保留一些颗粒,增加咀嚼口感,那就更像「吃」饭了!
自己一个人,更要加倍宠爱自己。
只要利用假日,把下一周的食材泡好、煮好,利用保鲜盒冷冻或冷藏保存, 随手即可调配出一餐,而且口味丰富、不单调,绝对让你惊喜连连!
你常常来不及吃早餐吗? 是不是晚餐时间还在加班, 可是又想吃点东西填饱肚子?
下班晚了,回到家离就寝时间很短,吃太多有碍睡眠; 不吃又有点饥肠辘辘⋯⋯
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这道食谱有米、豆、蔬菜、种子,三大类 营养素比例适当,膳食纤维含量丰富,可预防大肠癌。
富含维生素B1和维生素E, 可以增加活力、抗老化。尤其钙与镁呈黄金比例,可增加钙质吸收,预防骨质疏松。
每个人一餐所需要的营养几乎完全具备。
当然,在料理时,一定要保留所有的纤维而非榨汁, 才能吃到全部的营养又不至于让血糖快速飙高。
可以利用高性能调理机的特殊设计,保留一些颗粒,增加咀嚼口感,那就更像「吃」饭了!
自己一个人,更要加倍宠爱自己。
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