今日体重：53.6公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：53.1公斤

本周目标：52.9公斤

今天下午发生的那个群里恶心吧啦事件，我就特想看看说那个恶心话的店主长啥样，愣是加餐小火锅了（其实就是我想吃[doge]）我吃了三十五饱饱滴

姐妹们，这世道有好男人，肯定是有的！但是恶臭男永远帮恶臭男[微笑] 我今天算是看清了丑恶嘴脸
不过我发现我怂了，我年纪大了没有以前的暴脾气了[苦涩] 我后怕与我开怼后他们会不会来我店里找麻烦，我好后悔没能怼他们两句…

今日饮食：
早饭：米饭➕炒菜
午饭：鸡头米汤圆➕超白菜
晚饭：小火锅
加餐：半个月饼➕咖啡
鸡头米以前在我朋友那里吃过，我们家还是第一次买，我感觉就像玉米粒[doge] 我个小土狗…觉得还挺好吃，口感不错，有嚼劲儿

今日运动：跳绳2000
最近好凉快，风吹的有点冷[苦涩]不过我妈妈每天晚上骑着小电驴来接我嘻嘻，贼喜欢和她去没啥人的地方转几圈，聊个天嘻嘻（但是要看我妈心情好不好，她心情不好，就……没有母慈子孝[doge]）#十一减肥打卡#

我来推甜点啦！！！！
这次的拍照水平是不是提升了不少！（因为是我妹拍的）
这家马卡龙和司康纯手工制作[许愿星][许愿星]
真的很好吃！！！还想着能在冰箱里存多久 结果一到货就被我们家吃光了！！
这条评论里抽三个饱饱分别送一盒马卡龙/一盒司康/还有一个66米的哦！！
得加了店主微信抽奖才作效！！
明天开奖～～ https://t.cn/A6Sz2470

2022年8月1日幸福日记
今日的3个小目标
✅看书
✅跑步
✅复盘计划
爱自己，了解自己
佳昕直播
此刻我可以开始做，设置微小的目标，一点点完成
多次设置重启键，停下来做几个深呼吸，吸气～我看到我的焦虑；呼气～我释放我的焦虑
完成后停下来庆祝自己的收获
用内眼观看自己不舒服的部位是什么颜色，用一块白布去吸收他的颜色，然后从左肩头扔掉
天天固本
✅开肩
✅散步+跑步
今日好种子
分享收获红包
庆祝老公节日
去买水果，送金钱给店主
分享消息给朋友
今日感恩
❤️感恩老公带回来的食物，我和宝宝吃的饱饱，而且还不用在炎热里大汗淋漓。
❤️感恩特别的节日，让我们可以为保家卫国的最可爱的人送上感恩。
❤️感恩群里小伙伴们的慷慨大方，给出自己的慷慨。
❤️感恩郑简沫小盆友和宝宝俩人一起玩的开心。
❤️感恩老公有时间带着宝宝一起玩耍，父子陪伴时光也很美呀！
❤️感恩买到好吃的葡萄，本地村民种的。
❤️感恩宝宝陪我一起在炎热里买葡萄，买的冰淇淋走着吃着就化掉了，真是热呀。
❤️感恩门卫大哥为我们开门，也是辛苦了。
❤️感恩涵涵妈妈带着宝宝们一起玩游戏，孩子们超开心。#宝宝的少女心#