#每日一善[超话]#☀️#阳光信用# ☁️ #每日一善#
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如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。--三毛

#张仲语[超话]#[音乐]#张仲语☀️初夏盛阳 世无成双#
参与人数和打咔人数新高，夸夸！！大家都辛苦啦。但是大家记得两项都要做喔，希望明天能继续保持！！⭐芒今天比昨天有进步，希望更多人加入进来，夸夸一直在坚持的打咔宝贝，希望今天新加入我们的宝坚持下去！10月顺利结束啦，我们11月继续加油！！
（统计内容截止时间23：45）

防晒的同时也一定要补充的维生素！

☀️防洒是每个人必须要做的事情
因为紫外线会直接带来老化和色沉，让皮肤不再年轻白皙。任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。

但在防晒的同时你的身体会失去很多营养，比如晒太阳才能补充的维生素D,会影响钙的吸收等。

还有《美国皮肤学会杂志》中发表的研究表明：当维生素C和维生素E结合使用时，可以更有效的抵御阳光对于皮肤的伤害，当这两种都具备抗氧化功效的维生素混合时，能使防晒效果更持久。

所以在你彻底防晒的同时也一定不要忘记补充维生素哦～

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