【夜读】
2022下半年，坚持做到这3点
不知不觉，2022年已经过去一半，这半年，你过得怎么样？回想过去的半年，不管是缺憾、失落，还是满足、高兴，过去的都已经过去了。未来，愿你继续好好努力，好好生活，好好说话，去遇见最好的自己。
好好努力
在刚刚过去的半年里，我们偶尔会有心情不好的时候。这时候，会很容易浮躁，很难静下心来去做好一件事。其实，无论你正处在怎样的境遇，该好好做事时，要好好做事；该好好努力时，也要好好努力。如果你让自己陷在失望和痛苦的情绪中，反而会让坏的状态像滚雪球一般，把你的生活和工作搅得一团糟。越是烦躁，越是心不在焉，越会给自己带来更大的麻烦和困扰。有时，好好去做事，反而会帮你化解掉心中诸多的不快。当你静下心来做事时，很多事情也没那么难了。如果碰到一点挫折就陷入负面情绪中止步不前，那才是得不偿失。
好好生活
许多人可能都曾有过这样的感受：面对逆境和压力，焦虑万分，既吃不好饭，也睡不好觉，整个人越发疲惫、提不起劲来。其实，健康的心态和身体才是人生最大的本钱。人生是马拉松而不是百米跑，一个健康的身体很重要。无论情绪多么低落，都要好好生活、好好睡觉、好好运动。当你能做到这最简单的几件事，你的身体状态和精神面貌都会大不一样，面对困难时也就更有了一份底气。如果你在遇到烦心事时能做到宠辱不惊、镇定自若、热爱生活，那么生活也终将回馈你一份美好。
好好说话
不知你是否发现，一个人在情绪好时，好好说话并不难，最难的是你焦虑难过时，还能保持心平气和的态度，对他人保持该有的礼貌和尊重。心情不好时，很容易觉得全世界都在跟你作对，甚至跟他人大呼小叫。但是，没有人有义务去承担你的坏脾气，连最亲近的人也不例外。不要拿心情不好作为理由和借口，越是难过时，越要好好说话。因为你并不知道，在情绪低落时，会说出多少伤人的话，又会给自己带来多大的影响和后果。希望在2022下半年，我们都能够好好努力，不辜负今天，好好生活，不折磨自己，好好说话，不伤害他人，心里装着小星星，日子过得亮晶晶。

吃饭和借书，都是极其暧昧的两件事，一借一还，一请一去，情份就这么结下了。——钱钟书 ​​​

你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，他来了，可是你们的谈话成了两条歪七扭八的曲线，就那么凄凉地、乏力地延伸下去。你敷衍着、笑着，装做很投机的样子。但是，你心里渴望他离去，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。

—— 罗曼·罗兰《 寂寞的日子》 ​​​

凡事皆可以更坏，坏到尽头就是质变，变成另一种东西；凡事也可以更好，好到尽头仍然是质变，变成另一种存在。

——《半山文集》 ​ ​​​

生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。

——老舍

人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。

——贾平凹

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

——余秋雨

我想，在这个世界上，虽然没有最美好的相遇，但却应该有为了相遇或者重逢，所做的最美好的努力。

——勒・克莱齐奥 《流浪的星星》

虽然经历了岁月的洗礼，但真挚的感情没有磨灭。生命是短暂的，而爱情是永恒的。有一个可以思念的人，就是幸福。

——岩井俊二《情书》
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我最想去的地方，是你的心里，我的心不大，只装得下一个你。想成为你一想，就会嘴角上扬的小窃喜。我有多喜欢你，可能我自己都描述不出来，就像你是月亮，我是星星，满天星河只为你。我要去多晒晒太阳，收集日光，在你冷的时候给你这世间最好的温暖见你，是揽一捧细碎的日光，到处都是晴天，想你，是舀一碗浓稠的夜，梦里都泛着甜。