孕期怎么补气血#孕期小知识#
孕妇贫血是由于铁营养不足所致，所以补血首要的是补铁，孕妇补血要选择含铁量高的食物，如动物性食物(瘦肉、新鲜干净的猪肝等)、黑色食物(香菇、黑木耳、黑芝麻等)、豆制品、红枣、菠菜。其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%。

#涨知识##健康小贴士##健康科普#
注意‼️这5类人群不能做牙齿美白
1️⃣婴幼儿、孕妇、哺乳期孕妇；
2️⃣敏感牙齿；
牙齿美白可能导致牙齿出现敏感的症状加重，从而影响牙齿出现酸胀感，甚至会影响到正常的咀嚼功能。
3️⃣严重牙周病，大面积龋坏，磨耗；
牙齿美白可能对牙周疾病造成一定的刺激，建议先将牙周疾病zhi疗好之后再考虑，效果会比较好。
4️⃣做过贴面、烤瓷牙、树脂修复等非天然牙齿；
牙齿美白剂只对天然牙有效，而不会改变修复体本身的颜色。
5️⃣对美白剂过敏人群。

#早安##涨知识##每天一个口腔小知识#
劝退⁉️以下这5类人群不适合做牙齿美白⬇️

1⃣️婴幼儿、孕妇、哺乳期孕妇；
⚠️牙齿美白会使用一定的漂白剂，为避免对胎儿有影响，建议生产后再做此项目～
2⃣️敏感牙齿；
3⃣️严重牙周病，大面积龋坏，磨耗；
⚠️严重牙周病大多数伴随牙槽骨的吸收、牙龈退缩等问题，美白剂的主要成分——过氧化氢会对裸露的牙本质产生较强的刺激作用，需先解决牙周问题；有龋齿的需要先补牙，特别是有缺损的、龋坏严重的，不然当美白剂碰到龋坏的地方会有比较大的疼痛或不适感～
4⃣️做过贴面、烤瓷牙、树脂修复等的非天然牙；
⚠️因为美白剂不会对做过填充的牙齿产生任何化学作用～
5⃣️对美白剂过敏人群。