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夜间酵素适宜人群：没时间锻炼，但有控制体重、减肥需求的~可以有助于排便
爽快酵素适宜人群：调理肠胃，排毒润肠和瘦身的效果

20种夏日好喝的果汁&作用

码住每天来一杯，清凉一夏[微风][微风]

1：1个苹果＋1个香橙＋少许水
2：1个香橙＋1个百香果＋少许水
3：两个猕猴桃＋一个梨＋少许水
4：1个香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜
5：1个牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜
6：草莓＋若干＋2瓶养乐多
7：1个香蕉+2瓶养乐多
8：1个木瓜+1杯牛奶
9：胡萝ト+芒果+水
10: 草莓+香蕉+牛奶
11：草莓+蓝莓＋水
12：黄瓜＋柠檬+蜂蜜＋水
13：芒果+波萝+香蕉＋水
14：胡萝ト+圣女果＋水
15：草莓香蕉奶昔
草莓数颗+香蕉一根＋酸奶
16：牛油果养乐多
牛油果一个＋三瓶养乐多
牛油果单吃简直是啃猪油，但是牛油果营养价值超高，尤其是女生。和养乐多在一起榨堪称完美
17：火龙果香蕉奶昔
红心火龙果半个＋香蕉一根＋酸奶
颜色很好看很少女，火龙果和香蕉都有通便的功效，所以这款排毒不要太好喔
18：芒果香蕉奶昔
香蕉简直是百搭，和任何水果都不会错，会让果汁变得浓稠，清甜，棒棒哒
19：紫薯红枣牛奶
大半个紫喜＋4颗红枣＋牛奶400ml
这款超级赞，太好喝了，紫薯和红枣的甜味＋牛奶的浓稠，简直了。
20：橙子香蕉养养乐多
橙子半个＋香蕉＋3瓶养乐多
感觉橙子真不适合榨果汁，很容易起泡沫，小半个橙子调味，口感就会特别加分，加香蕉味道又会很浓稠
21：牛油果雪梨奶昔
牛油果半个+雪梨一个+一瓶酸奶
牛油果不宜太多容易膩，雪梨可以多一点，会很清甜，且雪梨也容易出水，很适合榨果汁。

各种果汁功效

苹果+柠檬＝美白瘦身
西柚+梨＝瘦身降火
奇异果+橙＝补充叶酸
苹果+橙＝新陈代谢
火龙果+苹果＝养心护胃
雪梨亡香蕉+火龙果＝润肺美白
西瓜+雪梨+火龙果＝清热养颜
香蕉+梨＝清心润肺
火龙果+梨＝瘦身解渴
奇异果+梨＝美白养颜
香蕉+橙＝降压开胃
芒果+梨＝润肤护眼
梨+柠檬＝減少脂肪
西瓜+柠檬＝解酒毒造血
西瓜+梨＝降压减皱
橙+梨=润泽肌肤
哈密瓜+橙＝紧致肌肤
木瓜+菠萝＝润肤健胃
苹果+波萝＝安眠防血栓
哈密瓜+奇异果＝止渴助消化
苹果+火龙果奇异果＝防贫血养颜
木瓜雪梨+火龙果＝抗衰老美白
香蕉优酪乳（牛奶）＝补充精力
木瓜优酪乳（牛奶）＝润肤美颜

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女生不能不知道的经期保养秘方！shou.身•美白在调养经期的同时一起做到‼️#东莞美食推荐[超话]#

一月经调养

功效：改善气色、调节月经量少、没有规律

配方：玫瑰花、红枣、桂圆肉、枸杞

1：6朵玫瑰花，3颗红枣、2颗桂圆、一撮枸杞洗干净

2：泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝

二经痛调理

功效：缓解经痛、还可以丰月匈

配方：红枣、枸杞、鸡蛋、酒糟、红糖

1：水烧开加入红枣、酒酿、枸杞

2：把鸡蛋敲进去，不搅拌

3：关火前，加入红糖

三宫寒调理

功效：改善宫寒、有美白功效，要是你皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了

配方：红枣、生姜、红糖

1：把红枣和姜片放凉水里，小火煮开

2：再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖

3：再煮3分钟后就能关火啦

四排毒调理

功效：排毒消散身体淤滞、瘦身

配方：山楂、桂枝、红糖

1：把山楂桂枝放水里煮10分钟

2：放一把红糖进去融化了就能喝了

五月经量少

功效：补气血改善月经量少、改善气色，面色红润元气小仙女哦！

配方：红豆、红糖

1：一把红豆加一点儿水，豆子煮熟

2：加入红糖，再煮十分钟

六催经秘方

功效：调节月经推迟，催经小秘方

配方：干山楂片、红糖

1：20片干山楂片和4勺红糖一起放冷水

2：煮20分钟左右，山楂片泡开就可以

⭕️‼️‼️调节经期规律对女生而言真的非常重要，经期不规律的女生会衰老的更快！所以大家可不能大意！要好好保养

作者：橙子sally