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卓资山冬日风情
察哈尔华山
陶林以南,岁月倾城
岱海以北,冬日已深
任凭那远处灯火阑珊,唯独爱慕
小镇的人间烟火,和它冬日里的样子
小镇的路并不古老
或长或短,或宽或窄
路的尽头,便是故事
曾经,来往匆匆
现在,挥之不去的是乡愁
冬日的阳光很温暖
照亮了小镇,也温暖了我
从此,家就有了色彩
卓资山不得不想那就是我们的家园,
伴我生命进程的故乡
今年的冬天还是那么的冷吗?
九曲生态山又到了飘雪的季节。……❄
察哈尔华山十二月日晨练随拍! https://t.cn/R2WxKfq
卓资山冬日风情
察哈尔华山
陶林以南,岁月倾城
岱海以北,冬日已深
任凭那远处灯火阑珊,唯独爱慕
小镇的人间烟火,和它冬日里的样子
小镇的路并不古老
或长或短,或宽或窄
路的尽头,便是故事
曾经,来往匆匆
现在,挥之不去的是乡愁
冬日的阳光很温暖
照亮了小镇,也温暖了我
从此,家就有了色彩
卓资山不得不想那就是我们的家园,
伴我生命进程的故乡
今年的冬天还是那么的冷吗?
九曲生态山又到了飘雪的季节。……❄
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人活得累,是因为控制你心情的杂念太多了。天气的变化,人情的冷暖,世态的炎凉,不同的环境……都会影响你的心情。
你无法控制环境,但你可以调节自己的心态,你可以改变自己去随缘众生,以减少你心中的“三毒”。看淡了,天,无非就是阴晴;人,不过就是聚散;地,无非就是高低。沧海桑田,我心如如不动,自然安详,随缘自在,不悲不喜,便是晴天,这就叫禅定。
你无法控制环境,但你可以调节自己的心态,你可以改变自己去随缘众生,以减少你心中的“三毒”。看淡了,天,无非就是阴晴;人,不过就是聚散;地,无非就是高低。沧海桑田,我心如如不动,自然安详,随缘自在,不悲不喜,便是晴天,这就叫禅定。
疫情并没有真正的结束,这几天天气降温,如何居家做好增强<免疫系统>医生们常说:增强免疫力没有特效药,也不建议吃药,须综合调理 。
这方面可是芳香疗法最擅长的领域之一♥️
免疫力分管人体那些事儿?
-免疫力是人体自身的防御机制
① 使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击;
② 识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。
③ 能修补受损的器官和组织,使其恢复原来的功能。
免疫力低下的四种表现?
① 很容易生病,且反复发作,生病不容易好!
② 容易疲劳,但又检查不出什么器质病变。
③ 肠胃娇弱,很容易上吐下泻。
④ 容易被传染疾病,外伤不容易愈合。
免疫系统是人体的最后一道屏障
如何提高免疫?
除了平时饮食的营养搭配,适量运动
还可以通过芳香精油来帮你,
定期脊椎按摩「免疫力-芳香调理按摩法」提高免疫力的精油配方是这些,记得收藏
按摩前准备:
(抹完精油热敷用品)
● 洗脸毛巾1-2条
● 热水
● 脸盆
● 保鲜膜(大号)
● 毛毯
提升免疫力的脊椎按摩方法
精油涂抹后背脊椎顺序
(按摩前将所有瓶盖打开准备)
① 椰子油10~15滴以上
(大面积打底)
② 牛至
③ 乳香
④ 保卫复方
⑤ 薰衣草
⑥ 茶树
⑦ 薄荷
2⃣~7⃣ 以上 2~3滴
以上为基本配方,还可添加使用的精油:丁香、百里香、柠檬草、生姜。在②-⑥之间任意添加。
注:幼童使用时,椰子油可适量增加10滴,精油减少至1滴。涂抹中如皮肤发红,感到刺激时,可以随时添加椰子油数滴。
【按摩方法】将精油滴到脊背上,滴一种油,就由尾椎开始用手掌轻轻往上推,让整个脊椎两侧吸收,然后再滴下一种油,滴完最后一种油后再进行整个脊椎的轻轻按摩至精油渗入皮肤。
【频率】一至两周做一次
依次涂抹完之后
为了让精油充分吸收,可以用毛巾热敷整个脊椎,然后用保鲜膜将热毛巾封住,最后用毛毯盖住整个身体5-10分钟即可。按摩后,多喝水。
平时增强效果
平时喝水时,在温水中加入柑橘类精油,可交替的精油有:柠檬、莱姆、葡萄柚、野橘、佛手柑、轻盈复方精油。
(如果手头有以上多种柑橘类精油,建议交替使用,使各种精油的不同化学成分均发挥作用)
周末,我们在家一起做运动吧
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免疫力分管人体那些事儿?
-免疫力是人体自身的防御机制
① 使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击;
② 识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。
③ 能修补受损的器官和组织,使其恢复原来的功能。
免疫力低下的四种表现?
① 很容易生病,且反复发作,生病不容易好!
② 容易疲劳,但又检查不出什么器质病变。
③ 肠胃娇弱,很容易上吐下泻。
④ 容易被传染疾病,外伤不容易愈合。
免疫系统是人体的最后一道屏障
如何提高免疫?
除了平时饮食的营养搭配,适量运动
还可以通过芳香精油来帮你,
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按摩前准备:
(抹完精油热敷用品)
● 洗脸毛巾1-2条
● 热水
● 脸盆
● 保鲜膜(大号)
● 毛毯
提升免疫力的脊椎按摩方法
精油涂抹后背脊椎顺序
(按摩前将所有瓶盖打开准备)
① 椰子油10~15滴以上
(大面积打底)
② 牛至
③ 乳香
④ 保卫复方
⑤ 薰衣草
⑥ 茶树
⑦ 薄荷
2⃣~7⃣ 以上 2~3滴
以上为基本配方,还可添加使用的精油:丁香、百里香、柠檬草、生姜。在②-⑥之间任意添加。
注:幼童使用时,椰子油可适量增加10滴,精油减少至1滴。涂抹中如皮肤发红,感到刺激时,可以随时添加椰子油数滴。
【按摩方法】将精油滴到脊背上,滴一种油,就由尾椎开始用手掌轻轻往上推,让整个脊椎两侧吸收,然后再滴下一种油,滴完最后一种油后再进行整个脊椎的轻轻按摩至精油渗入皮肤。
【频率】一至两周做一次
依次涂抹完之后
为了让精油充分吸收,可以用毛巾热敷整个脊椎,然后用保鲜膜将热毛巾封住,最后用毛毯盖住整个身体5-10分钟即可。按摩后,多喝水。
平时增强效果
平时喝水时,在温水中加入柑橘类精油,可交替的精油有:柠檬、莱姆、葡萄柚、野橘、佛手柑、轻盈复方精油。
(如果手头有以上多种柑橘类精油,建议交替使用,使各种精油的不同化学成分均发挥作用)
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