ISOV理性护肤V小书
2020年7月3日--你的皮肤角质层新陈代谢变慢了吗？
#科普大作战# #果酸焕肤#

[心]角质细胞的脱落过程
从概念上来说，皮肤的角质层不断地更新，老化的角质细胞会从皮肤表面脱落（每几分钟就会有几百万个老化的角质细胞从皮肤上脱落），这是表皮正常的代谢过程。皮肤的最底层（基底层）会制造新生的皮肤细胞，这些新生的细胞会逐渐往皮肤表面移动，在移动的过程中，皮肤细胞会改变形状，并且逐渐死去，最后形成皮肤最外面的保护层，也就是大家熟知的角质层。当底下的细胞往皮肤表面移动时，这些死去的细胞会从皮肤表面脱落，于是底下的细胞取而代之，成为“新的”老化角质细胞。

在年轻的时候，皮肤细胞的再生与更新速度很快，儿童的皮肤细胞完全更新只需要一星期的时间，到了20岁时，皮肤完全更新则需要三周，之后皮肤更新的速度会逐渐减慢，而减慢的速度和皮肤细胞的健康状态密切相关。

阳光伤害与更年期也会降低皮肤细胞再生的能力，因此，除了做好防晒、接受荷尔蒙治疗、使用含有抗氧化物、与皮肤结构相同物质及细胞沟通因子的保养品或者外用维生素A酸之外，几乎没有其他方法可以改善皮肤更新的速度——除非使用去角质剂。

[心]去角质的效果
阳光伤害会让皮肤表层变厚，又会让皮肤底层变薄并且失去弹性。姑且不谈皮肤底层细胞再生的速度，随着年龄的增长，皮肤表面老化角质细胞脱落的过程也会变得没有效率，最后造成皮肤表面老化角质细胞的堆积。阳光、更年期、干性皮肤、油性皮肤、干癣及酒糟性皮肤炎等皮肤疾病也会影响老化角质细胞的脱落过程。如果角质细胞无法正常脱落更新，皮肤就会变得粗糙与增厚，而且表面也会产生脱屑现象，甚至产生斑点与皱纹。

有很多种去角质方法可以去除堆积的角质细胞，并使得“年轻”的细胞可以出现在皮肤表面。其中最有效的去角质方法是使用果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、多羟基果酸（PHA）、天然果酸（NFA）产品。AHA（果酸）成分，主要包括：乳酸，乙醇酸，壬二酸，杏仁酸等。

今日推荐：CL4药草焕肤治疗组[星星][星星][星星][星星][星星]
含有13种药草发酵物、4种复合酸。针对激素脸、痘痘肌、敏感肌，新概念焕肤，管理毛孔、镇定修护。
AHA 为单一水基果酸，保湿性好，不刺激、抗氧化，适合敏感肌。
PHA为多重水基果酸，洁肤性较好，改善暗斑、青春痘、粉刺、沉淀的色素、细小皱纹等。
BHA为多效水杨酸，可快速有效的干燥化脓部位。
NFA为非挥发性有机酸，高级脂肪酸，健康的油脂保护皮脂的滋养，促进细胞修复，增加肌肤屏障。

美国心脏协会的建议：
1.未经训练
如果你没有接受过CPR培训，请给予徒手心肺复苏（hands-only CPR）。也就是说，在医护人员到达前以每分钟100～120次的速率不间断地对患者实施胸部按压（chest compressions），你不需要尝试去做抢救呼吸（rescue breathing）；
2.受过训练并准备充分
如果你训练有素，对自己的能力充满信心，请检查是否有脉搏和呼吸。如果在10秒钟之内没有发现呼吸或脉搏，开始胸部按压，在进行2次抢救呼吸前，开始30次胸外按压；
3.受过训练但技术生疏
如果你以前接受过CPR培训，但对自己的能力没有信心，那么，你只需以每分钟100～120次的速率进行胸部按压即可；

注：以上建议适用于需要CPR的成人、儿童和婴儿，但不适用于新生儿（4周龄以下的婴儿）。
#社会大众急救科普培训##美国心脏协会AHA急救培训##全民学急救##hs社会大众急救培训##沈阳站认证培训##健康大讲堂##建议立法推动AED布设# https://t.cn/RXnNvO8

#美妆##非常高兴分享#上次给大家介绍过tunemakers渡美家的甘草系列，特别适合痘痘肌，今天继续下另外两款单品，tunemakers发酵aha原液精华和原液毛孔对策水。Tunemakers品牌历史我之前也写过，是日本非常有名的专业做原液的品牌，现在已经是联合利华大家族的重要一员了。创始人松冈润十几年来一直专注于对不同肌肤适合使用...全文： https://t.cn/A6LzDeys