当你动气（感觉不好、有情绪）时，开始以下过程：[微风]

1，觉身体。觉察身体是否紧绷（头痛、胸闷、胃堵）等等。如果有，就和它在一起，接纳它，觉知它，体验它，直到紧绷（头痛、胸闷、胃堵等）消失了为止。此时可能会伴随有（也可能没有）打哈欠，打嗝，流泪，呕吐，排气等身体反应。如果身体没有紧绷等反应，就不必觉身体。

2，觉思想。允许念头来来去去，起起灭灭，不要去追求无念。看它，只是看它，来了就观，走了不留。只是接纳它，允许它，体验它，觉知它。

3，觉情绪。允许情绪起起伏伏，高高低低，接纳它，觉知它，体验它，和它在一起。不要抗拒它，转移它，忽略它。体验，只是体验。直到情绪消失释放干净了为止。

4，觉真相。

“我是觉，这一切都是我创造的，这不是真的，这只是我做的一个梦而已。我是觉，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的梦里面，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。感恩我做了一个如此逼真的梦，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的智慧，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，不足的，觉得这个梦是真的，梦里的人事物有力量。这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我远离了颠倒梦想，究竟涅槃。”～～心想生[微风]

#你的二次元初恋是谁#
当然是飞鸟二世和宙人啦[皱眉]
感觉好像是很冷门的动漫哎，《圣少女》和《偶像宣言》，从过去到现在都超级喜欢。
不过我喜欢的风格都蛮一致的哈哈哈[哈哈] 喜欢黑色头发的男孩子www
但是也说不定啦，亚梦里我就不是很喜欢几斗反而喜欢黄色头发的小王子和女装大佬（dbq真的是很遥远的记忆辽）。
如果有喜欢这种复古画风的就推荐你们去看看啦～ 都甜甜的[兔子][兔子]

梦真是个神奇的事情。做噩梦的时候，我会知道是自己在做噩梦，就有意识的告诉梦中的自己快点醒来，这是假的。而梦到心底里的人，便会沉浸在里面，不停追逐。不管是哪一种，醒来都让我身心俱疲。
一次噩梦，我的意识告诉我这是假的，要快点挣脱醒来，于是梦里的我很用力的摇晃脑袋，想要把自己叫醒。我不知道梦里做的动作，现实中躺在床上的我是否有挣扎的动作，如果有，那真的像很多电影里看到的那样了。
对于梦里会自己叫醒自己，真的觉得很神奇，又害怕，感觉有两个自己一样。