秋后养背，人活百岁

经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。

我们的后背是五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始以手掌大小为一个反射区，向下依次的顺序就是肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区等。

养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。#养生##广东本原药业有限公司OEM# https://t.cn/zRGDQtq

～〔养生保健共享〕秋后养背，人活百岁。

经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。

养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能。养背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过盛有很大缓解。同时还能达到疏通气血，养阳祛湿的效果，可以说一招就能解决几十种病。
五脏六腑在背部的反应区：
1、大椎突出、色素沉着，肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区毛孔粗大、色素沉着，肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区毛孔粗大、色素沉着、长痘，心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区明显凸起说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀，肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，腰酸背痛，下肢循环不好。
保养法
1晒背取暖
背部面朝阳光，享受一场温暖的日光浴。（注意适当，个体差异防止晒伤）在中医里称为“天灸”。意思就是上天赐予的艾灸。
2后背衣服保暖。
风寒侵入背部，腑脏受损，冬天会非常难熬。
3多搓背
搓背提阳气补肾强肾，增强人体的活力。
4背部艾灸，调节腑脏的平衡，达到均衡阳气，安神定志的目的。
5滚背
用背部在地面上反复滚动，可疏通膀胱经和督脉，“滚”上一段时间，不但能提升肾阳，更能排出毒素。（年纪太大，身体不好、另外，有严重心脏病、高血压和尚未明确诊断的脊椎病人，不要轻易“滚背”，以免加重病情或引起意外）
6撞背
双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。每次撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
7.找专业医生或者养生专家背部推拿按摩。很多人的背部很厚很硬，通过推拿和艾灸解决。

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秋后养背，人活百岁

俗话说，秋后养背，人活百岁。
经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。

养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。

不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过盛有很大缓解。同时还能达到疏通气血，养阳祛湿的效果，可以说一招就能解决几十种病。 https://t.cn/z8GsSEK