【11月1日0时至15时#北京新增本土感染者15例#，其中社会面筛查5例，详情发布——】#抗击新型肺炎北京在行动# 11月1日0时至15时，新增本土新冠肺炎病毒感染者15例，其中，隔离观察人员10例、社会面筛查人员5例；朝阳区5例，密云区3例，海淀区2例，门头沟区、通州区、昌平区、平谷区、经开区各1例；轻型13例、无症状感染者2例。现将相关情况通报如下：
感染者405：现住密云区鼓楼街道长安东区32号楼。作为感染者336的密切接触者进行集中隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者406：现住密云区鼓楼街道行宫南区4号楼。作为感染者334的密切接触者进行集中隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者407：现住平谷区大兴庄镇鲁各庄村北巷136号。作为感染者379的密切接触者进行集中隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者408：闭环管理人员，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者409：现住密云区西田各庄镇署地村58号。作为风险人员进行居家隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者410：为感染者355的同一家庭成员，现住朝阳区奥运村街道林奥嘉园4号楼。作为密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者411：现住朝阳区平房乡天鹅湾小区北区21号楼。作为感染者316密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者412：现住经济技术开发区天宝园六里。10月28日乘坐G430次列车抵京，作为风险人员进行居家隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者413、414：通过社会面核酸筛查发现，为同一单位工作人员，现住海淀区甘家口街道车公庄西路21号院。10月28日感染者414乘坐G554次列车抵京，10月31日二人进行常态化核酸检测，11月1日报告核酸检测结果均为阳性，当日感染者413诊断为无症状感染者，感染者414诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者415：为感染者395的同一家庭成员，现住门头沟区龙泉镇西山艺境6号院。作为密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为无症状感染者。
感染者416：通过社会面核酸筛查发现，现住昌平区崔村镇香堂村果园小区1号楼。11月1日进行核酸检测，当日报告结果为阳性，诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者417：现住通州区第二医院家属楼小区1号楼。10月30日作为密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者418、419：通过社会面核酸筛查发现，为同一家庭成员，现住朝阳区单店西路1号院恒大江湾4号楼。10月31日进行常态化核酸检测，11月1日报告结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型均为轻型。
近日本市持续报告京外输入病例，“外防输入、内防反弹”压力不断增加，防控形势严峻复杂。要加强远端管控和近端筛查，机场、车站、道路卡口等交通枢纽加强排查管控，如发现风险人员，及时向所在社区（村）等相关部门报告；社区（村）、单位、公共交通、酒店民宿、市场商超、文娱健身等公共场所坚持扫码测温、查验72小时核酸阴性证明，规范科学佩戴口罩，保持安全社交距离等常态化防控措施。
要加强社会面风险人员和点位的排查管控，做好集中隔离、居家隔离和居家健康监测规范管理和服务保障。居家隔离、居家健康监测人员及其同住人员严格居家，足不出户，配合做好核酸检测、健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等症状，不自行购药服药，立即报告社区并配合相应管控措施。被转运人员在转运过程中应全程规范佩戴N95或KN95医用防护口罩和手套，与他人保持安全社交距离，有序上下车，间隔就坐，降低疫情传播风险。转运工作人员、医务人员、流调人员、采样人员、公安干警等一线疫情防控人员注意劳逸结合，做好个人防护，加强高风险岗位闭环管理，规范穿脱防护服、手套、N95口罩等防护用品，注意手部卫生，做好核酸检测及发热、咳嗽等相关症状监测，确保自身健康安全。
疫情防控，人人有责，请广大市民朋友切实履行个人责任，增强防护意识，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行或出差，进返京人员严格执行进返京防疫政策，主动向社区、单位、宾馆等相关部门报备，抵京后进行3天2检，抵京24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、72小时内完成第二次核酸检测，阴性结果未出前居家不外出，7日内不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所。
感染者405：现住密云区鼓楼街道长安东区32号楼。作为感染者336的密切接触者进行集中隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者406：现住密云区鼓楼街道行宫南区4号楼。作为感染者334的密切接触者进行集中隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者407：现住平谷区大兴庄镇鲁各庄村北巷136号。作为感染者379的密切接触者进行集中隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者408：闭环管理人员，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者409：现住密云区西田各庄镇署地村58号。作为风险人员进行居家隔离，10月31日报告核酸检测结果为阳性，11月1日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者410：为感染者355的同一家庭成员，现住朝阳区奥运村街道林奥嘉园4号楼。作为密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者411：现住朝阳区平房乡天鹅湾小区北区21号楼。作为感染者316密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者412：现住经济技术开发区天宝园六里。10月28日乘坐G430次列车抵京，作为风险人员进行居家隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者413、414：通过社会面核酸筛查发现，为同一单位工作人员，现住海淀区甘家口街道车公庄西路21号院。10月28日感染者414乘坐G554次列车抵京，10月31日二人进行常态化核酸检测，11月1日报告核酸检测结果均为阳性，当日感染者413诊断为无症状感染者，感染者414诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者415：为感染者395的同一家庭成员，现住门头沟区龙泉镇西山艺境6号院。作为密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为无症状感染者。
感染者416：通过社会面核酸筛查发现，现住昌平区崔村镇香堂村果园小区1号楼。11月1日进行核酸检测，当日报告结果为阳性，诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者417：现住通州区第二医院家属楼小区1号楼。10月30日作为密切接触者进行集中隔离，11月1日报告核酸检测结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。
感染者418、419：通过社会面核酸筛查发现，为同一家庭成员，现住朝阳区单店西路1号院恒大江湾4号楼。10月31日进行常态化核酸检测，11月1日报告结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型均为轻型。
近日本市持续报告京外输入病例，“外防输入、内防反弹”压力不断增加，防控形势严峻复杂。要加强远端管控和近端筛查，机场、车站、道路卡口等交通枢纽加强排查管控，如发现风险人员，及时向所在社区（村）等相关部门报告；社区（村）、单位、公共交通、酒店民宿、市场商超、文娱健身等公共场所坚持扫码测温、查验72小时核酸阴性证明，规范科学佩戴口罩，保持安全社交距离等常态化防控措施。
要加强社会面风险人员和点位的排查管控，做好集中隔离、居家隔离和居家健康监测规范管理和服务保障。居家隔离、居家健康监测人员及其同住人员严格居家，足不出户，配合做好核酸检测、健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等症状，不自行购药服药，立即报告社区并配合相应管控措施。被转运人员在转运过程中应全程规范佩戴N95或KN95医用防护口罩和手套，与他人保持安全社交距离，有序上下车，间隔就坐，降低疫情传播风险。转运工作人员、医务人员、流调人员、采样人员、公安干警等一线疫情防控人员注意劳逸结合，做好个人防护，加强高风险岗位闭环管理，规范穿脱防护服、手套、N95口罩等防护用品，注意手部卫生，做好核酸检测及发热、咳嗽等相关症状监测，确保自身健康安全。
疫情防控，人人有责，请广大市民朋友切实履行个人责任，增强防护意识，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行或出差，进返京人员严格执行进返京防疫政策，主动向社区、单位、宾馆等相关部门报备，抵京后进行3天2检，抵京24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、72小时内完成第二次核酸检测，阴性结果未出前居家不外出，7日内不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所。
情绪 | 十大负面情绪想告诉你的事
多个情绪词汇时，由左至右程度递进：
1.愤怒：事实与期望违背，又无法改变不能接受的事，渴望力量；
2.焦虑：问题超越能力，无法处理，又不想承担结果；
3.紧张/压抑：很重要的事，需要调动更多认知资源对待，CPU有些过载；遇到行动的指引又不去行动；
4.困惑/低落/丧/绝望：遇到相反的信念或冲突的知识；付出超过得到；认为付出看不到回报；完全放弃；
5.担心/害怕/恐惧：来自于不了解，需要去扩展认知；不愿付出代价，本质上也是认知不足，不懂代价可以换来的结果；情绪之母，为了生存以及更好地生存；
6.烦躁：不愿停留又不得不停留；
7.悲伤：学会珍惜；
8.惭愧/遗憾/内疚/悔恨：发现过失，关注他人的损失；以为已完结的事还有未完结部分；因他人损失影响自己；为他人损失惩罚自己；
9.失望/抗拒：结果不满足预期；想控制但不能控制，不愿接受；
10.嫉妒/怨恨/憎恨：不愿接受对方超越自己，会发展成毁灭对方的力量；想毁灭，自身能力不足或不敢行动，被动以念头攻击；发起毁灭行动的临界点，若毁灭对方，不一定成功，无论结果如何，终究要自食恶果。
#以情绪为用#
多个情绪词汇时，由左至右程度递进：
1.愤怒：事实与期望违背，又无法改变不能接受的事，渴望力量；
2.焦虑：问题超越能力，无法处理，又不想承担结果；
3.紧张/压抑：很重要的事，需要调动更多认知资源对待，CPU有些过载；遇到行动的指引又不去行动；
4.困惑/低落/丧/绝望：遇到相反的信念或冲突的知识；付出超过得到；认为付出看不到回报；完全放弃；
5.担心/害怕/恐惧：来自于不了解，需要去扩展认知；不愿付出代价，本质上也是认知不足，不懂代价可以换来的结果；情绪之母，为了生存以及更好地生存；
6.烦躁：不愿停留又不得不停留；
7.悲伤：学会珍惜；
8.惭愧/遗憾/内疚/悔恨：发现过失，关注他人的损失；以为已完结的事还有未完结部分；因他人损失影响自己；为他人损失惩罚自己；
9.失望/抗拒：结果不满足预期；想控制但不能控制，不愿接受；
10.嫉妒/怨恨/憎恨：不愿接受对方超越自己，会发展成毁灭对方的力量；想毁灭，自身能力不足或不敢行动，被动以念头攻击；发起毁灭行动的临界点，若毁灭对方，不一定成功，无论结果如何，终究要自食恶果。
#以情绪为用#
看到不喜欢的人变好感到烦躁，这应该是嫉妒。
因为自己还在原地踏步，一遍烦躁一遍自责，为什么我不能更优秀，为什么比不过别人？
越不想在意的事情反而在心中扎根深处。
逛微博时看到一条推特上的话，
能更快减少自己的内耗和增加行动力的方法，往往是不在意过去不猜测未来，不论结果怎样不去抱怨，先做再说总是会进行下去。
或许，现在，只有这种“佛系”态度能够让我行动起来，
做事后，就没有精力把我所觉得别人的好当做我攀比的对象。
我眼中有的只是我现在的事，以及我要好好完成这件事。
因为自己还在原地踏步，一遍烦躁一遍自责，为什么我不能更优秀，为什么比不过别人？
越不想在意的事情反而在心中扎根深处。
逛微博时看到一条推特上的话，
能更快减少自己的内耗和增加行动力的方法，往往是不在意过去不猜测未来，不论结果怎样不去抱怨，先做再说总是会进行下去。
或许，现在，只有这种“佛系”态度能够让我行动起来，
做事后，就没有精力把我所觉得别人的好当做我攀比的对象。
我眼中有的只是我现在的事，以及我要好好完成这件事。
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