宝儿们～周末愉快☀️
居家生活中的一些小美好，放在一起看就是非常幸福的一天了

家里的百合都开了，静下来深吸一口气，百合的香沁人心脾，在百合花下做冲一杯咖啡，平底锅煎上鸡蛋、虾排、午餐肉，卷了一个非常完美的杂粮煎饼

晚餐很快手的做了乌冬面、真的就是在日本吃的那种味道

每天认真对待自己，看到身体给到的反馈，就更想要好好热爱生活、热爱自己[心]

#运动生活##健康减肥##plog博主日记#

没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
蔬菜上涨是为了我们低碳生活，
肉价上涨是为了我们安心减肥，
房价上涨是为了我们努力工作，
油价上涨是为了我们节约能源，
呆在家里是为了我们平安健康，
能不出门就不出门是健康重心，
墓地上涨是为了我们好好活着，
工资不涨是为了我们要努力奋斗。
人生如茶，静心以对。
秀才不出门，能知天下事。
抱最大希望，尽最大努力，
做最坏打算，持最好心态。
记住该记住的，忘记该忘记的，
改变能改变的，接受成事实的。
保护地球，人人有责，
大地是地球的筋骨，
草地是地球的皮毛，
水源是地球的血脉。
保护它们，就是保护人类自己。
每个清晨都是一个新的希望，
阳光不止是来自太阳，
也是来自我们的内心，
愿余生的每个清晨都是被阳光和爱唤醒。
保持阳光心态，无论成功与失败，
都要保持积极向上的心态，
永远不要否定自己，哪怕是错了。
我爱生活！我爱地球！
我爱我家！我爱全宇宙！
美好的一天又开始啦……
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具体来说，导致肥胖的原因主要有以下3点，每一点都和人体的新陈代谢机制有关。
首先是卡路里的吸收率，这和饮食总量并不是一比
一的关。比如有的人虽然吃得很多，但消化系统不好，食物里的热量不能完全被吸收，所以还是很瘦。
其次是卡路里的消耗率，这一点和运动与否并没有
直接的关系。同样是窝在沙发里刷手机，不同状
态的人，卡路里的消耗率真的会很不一样，其结
果自然也会非常不同。
第三是脂肪细胞的生成速度，这个指标也是因人而昇的。大家害怕的不是体重过高，而是脂肪过多。如果一个人体内多余的卡路里无法变成脂肪，也就不用担心了。#减肥##卡路里##脂肪细胞##三联生活周刊#