#阿莹的一日三餐#day985今天就是吃的巨多的一天[馋嘴]
早餐：半个咸蛋黄肉松卷｜一个云腿月饼｜热70%可可
午餐：同昨天晚饭
加餐：一块草莓雪花酥｜一个椰蓉面包｜两颗同事给的芋泥梦龙泡芙
晚餐：牛肉｜蹄膀萝卜汤｜青菜豆腐皮｜川芎炒干子
加餐：牛肉味和孜然味的吊炉锅巴各尝了一把
明天要去弄牙咯～
早餐：半个咸蛋黄肉松卷｜一个云腿月饼｜热70%可可
午餐：同昨天晚饭
加餐：一块草莓雪花酥｜一个椰蓉面包｜两颗同事给的芋泥梦龙泡芙
晚餐：牛肉｜蹄膀萝卜汤｜青菜豆腐皮｜川芎炒干子
加餐：牛肉味和孜然味的吊炉锅巴各尝了一把
明天要去弄牙咯～
早饭学校给了我们每人六个小面包，真的很怕我们吃不饱[偷笑]今天中午是不喜欢的胡萝卜和白萝卜，然后把这两个菜都夹给了慧慧。下午杜婷突然被告知要变红码去八栋宿舍隔离了[晕]真的很莫名其妙[晕]刚刚拿晚饭志愿者不让我们开门把饭放在门口以后才可以开门，现在都不用自己去四楼取饭了[泪]晚饭有南瓜（真的有点不爱吃）[泪]特殊时期不能挑！！好吃了几口就被喊下来做核酸了[泪]
快点过去吧！快点变好吧[泪]
快点过去吧！快点变好吧[泪]
生活化减脂第2⃣ 天
早餐:一杯黑咖啡，一杯无糖和有糖混合的芝麻糊，两片涂了花生酱的全麦面包
午餐:半拳米饭，一碟拌白萝卜丝，一碟凉拌腐竹和云丝的拼盘，一碟炒鸡丁，一碗紫菜蛋花汤，一片全麦土司
晚餐:一个馒头，一张鸡蛋饼，一碟韭黄炒鸡蛋，一个去皮鸡腿
今日喝水:大概2200－2500ml（八杯水减肥法的水不够我喝，就是说）
今日运动:yinger一个动作瘦全身×100+欧阳春晓沙漏腰＋韩小四泡沫轴
早餐:一杯黑咖啡，一杯无糖和有糖混合的芝麻糊，两片涂了花生酱的全麦面包
午餐:半拳米饭，一碟拌白萝卜丝，一碟凉拌腐竹和云丝的拼盘，一碟炒鸡丁，一碗紫菜蛋花汤，一片全麦土司
晚餐:一个馒头，一张鸡蛋饼，一碟韭黄炒鸡蛋，一个去皮鸡腿
今日喝水:大概2200－2500ml（八杯水减肥法的水不够我喝，就是说）
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