中医养生六字诀⑤“补”

“补”：有补有泻最健康

　　古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血，原则有三，一是先辨证，二是食补为先，三是补、泻结合。

　　中医讲药食同源，所有食物都有调理身体的作用。从味道说，酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾。从颜色论，红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺。

　　中医讲药食同源，所有食物都有调理身体的作用。从味道说，酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾。从颜色论，红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺。#健康小知识##健康养生##中医养生#

早安[太开心][太开心][太开心]
生活就像一面镜子，
你给它什么，它反照给你什么。
你喜笑颜开，它回你欢悦喜乐；
你愁眉苦脸，它回你一筹莫展。
人生不会事事如愿，
但依然需要你的微笑应对。
做一个知足常乐的人，
开开心心过好每一天。
早安吖，记得好好吃早餐[挤眼][鲜花]
#自律从早餐开始##天天晒早餐##健康养生#

#营养师说#
许多的癌症患者，都在后悔两件事：
第一、以前的生活太放肆，不懂健康；
第二、你跟他讲健康养生，他觉得你是骗他钱。
我有一个亲戚，前几年从羽绒服厂里辞了职，自己做服装。夏天做单的，冬天做羽绒服。本来，日子过得虽然简单也算充实。可是由于多年的劳心劳力，得了肾病，非常严重，人非常瘦。四十多岁，已显得比六十岁还苍老。一米六三的个子，因为腰椎间盘突出，老是弯弯着背，几乎走一步就用手扶着腿，抬起来再放下。她丈夫身体也不好，哮喘，往那一坐，嗓子“吼吼”响，象拉着风箱。
两个人都吃药，孩子上学，日子困顿不堪。服装生意不能做了，也没有固定工作，更没有养老保障。如果说有城市贫民这一说，或许这就是真正的城市贫民了，还有什么比一个家庭里两个病号更让人难以承受的呢？
可是，他们并不知道，这一切都是可以预防的。
如果，他们夫妻稍微有一点营养健康这方面的知识，就不至于过的这么惨！
支气管扩张，典型的症状有慢性咳嗽、咳大量脓痰，这些都是多年支气管炎的结果。支气管扩张是由于支气管及其周围肺组织慢性化脓性炎症和纤维化，使支气管壁的肌肉和弹性组织破坏，导致支气管变形及持久扩张。感冒--咳嗽---长期咳嗽---支气管炎（肺炎）----支气管壁（肺）纹理增粗---支气管哮喘----支气管扩张---肺气肿---肺心病---咳血---OVER，一个可以让你倾家荡产的肺心病，其实是从最简单的感冒开始的。如果能在早期合理进行营养控制预防，疾病就会戛然而止的！#饮食健康课堂##健康保卫战# https://t.cn/RyhCqoo