#玄雅清苑#
《随生命之海一同退潮》
当汹涌的海浪被黑暗覆盖
隐约可见银亮色的浪花在寂静中挣扎
那一抹喧嚣、热烈和欢愉
都只是彻底缄默前的刹那
就像是这座燥热的海滨城堡
被翻涌着的黯淡侵蚀
所有粗粝的原始的无法抗拒的衰老
却滋养着无惧凛冽的杂草

真实或许只是能言者的玩具
阿尔忒弥斯散布在人间的光芒早已褪祛
推开窗外的栏杆
灵魂却坠入被绿色围布包裹的废墟
那些银白色的不锈钢
究竟是在给予保护还是禁锢
篆刻在墙壁上的恐惧永远都只是恐惧
理想才是沉睡者最后的低语

就让我跟随生命之海一同退潮
北极的寒霜终究要乘着季风哀悼
那些只能沉寂在湖底的波澜
一遍遍地演绎
随着春风摇曳的花朵
仿佛在歌颂那些早已消散的
光芒、文明和情感
永远都会在黑夜里绚烂

【#听水流声有助入睡#[睡] 】英国纽卡斯尔大学医学与公共卫生学院睡眠问题研究专家杰玛·佩奇博士表示，棕色噪音（褐色噪音）有助于放松身心并快速进入深度睡眠状态。棕色噪音主要集中于低频段，包含比白噪音更低的频率，类似于奔腾的河流、瀑布或汹涌的海浪。研究认为，听棕色噪音有助放松身心，可以诱导大脑更快进入深度睡眠阶段，进而改善睡眠质量。

英国纽卡斯尔大学医学与公共卫生学院睡眠问题研究专家杰玛·佩奇博士表示，棕色噪音（褐色噪音）有助于放松身心并快速进入深度睡眠状态。棕色噪音主要集中于低频段，包含比白噪音更低的频率，类似于奔腾的河流、瀑布或汹涌的海浪。研究认为，听棕色噪音有助放松身心，可以诱导大脑更快进入深度睡眠阶段，进而改善睡眠质量。