早餐练前：醇熟全麦面包片2
练后：鸡蛋2+哈纳斯奶粉+香蕉
午餐：醇熟全麦面包片1+花生酱1勺+优形小Q鸡胸肉黑胡椒味60g
晚餐：去皮烤鸡腿100g+杏鲍菇鸡肉200g左右+米饭100g
加餐：橘子一个
运动：练背+爬坡18分钟
日常：跑个实验，发现准确率还没有之前高。寻找对比实验。昨天的咖啡稍微有点影响，没办法很沉的睡眠，一点多就行了。早上差点不想去健身啦。

你们是怎么做到和爱的人不联系的?

人成熟的标志，就是懂得克制那些会伤害自己长远利益的欲望。放在爱情上也是同理，能够在爱情里获得幸福的人，一定是可以果断放弃不合适的爱情，选择继续寻找更加长远关系的人。

很多男女看来，无爱不成婚，没有爱情的关系是非常可怕的。但其实大家忽略了一点：让你幸福的爱情，和让你抓心挠肝巴不得为了对方放弃一切的爱情，是两码事。后者只能满足你对爱情的渴望，但往往没有结果且让人难受。

很多人不愿意接受的一个事实是：爱情并不是都会指引你走上幸福道路的。

双方真的合适，那么绝对不会走到无法结婚这一步，一旦你发现你很爱对方，但你又没办法和对方结婚，只能说明一点：你俩不合适。如果还坚持和这个TA在一起，那么你将来要面对的生活，一定是无穷无尽的痛苦，而不是幸福——哪怕很爱对方。

这种爱情也是美好的，但和幸福没什么关系，只有果断放弃这样的爱情，才能更有可能进入良好的关系。而放弃“不合适的爱情”本身，就像为了升职努力工作，为了身材努力节食一样，需要克制欲望。

因此，面对“爱情和幸福”的二选一，不同的人就会做出不同的选择：希望可以从爱情中汲取幸福的人会逼着自己走出舒适区，离开不合适的爱情；而更爱爱情的那一拨人，就会选择继续缩在舒适区里，要么认命，要么心有不甘。

很多人谴责那些和不爱的人结婚的人，其实他们就是更爱自己的爱情，不过，当自己在沉醉于爱而不得之人的时候，已经顺便将自己装进了一个牢笼里，折磨另一半的同时，自己也更加痛苦。

所以题主，你不必纠结于“放下一个人怎么这么难”，人从幼稚走向成熟本来就是一件劳心伤神的事儿，这是一个正常的过程。当你意识到幸福和爱情是两码事儿，且你对幸福的向往超过爱情的时候，你自然而然就放下了。

另外多说一句，个人不太赞同“两情相悦看缘分”这个看法。在我看来，只爱那些“值得爱的人”也是一种需要锻炼的能力。爱上一个人其实不那么难，难的是恰好爱上一个值得你爱的人。这个人，哪怕你不是抓心挠肝地愿意为他去死，但起码和他一块搭伙过日子，两个人是会有意识地向着幸福的方向走的。

我不认为“愿意为一个人去死”的爱是多么好的爱情，它或许自己看着美好，但和幸福是相悖的——类似于大家都爱垃圾食品，但沉醉其中可绝对不是好事儿。

还是那句，要学会克制一些对你长远利益不利的欲望。

入错行会影响一辈子，嫁错郎同样影响巨大，婚恋这种维持几十年的亲密关系，我反正不太有胆子直接交给“缘分和命”。#情感##超红治愈现场#

天黑后到湖边转转，听老人拉京胡
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主干道沿着湖，蜿蜒了几百米。主干道的路灯光泼在湖面上，就像湖边有一长条列车。
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主干道蜿蜒着远去了，而湖边的散步道没有路灯，周围黑下来，水鸟的叫声和乐器声在湖上飘拂。
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乐器声渐渐近了。我寻找在草坡后面找到演奏乐器的人
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这是一位老爷爷，坐在草坡后面拉一把琴。一柄昏暗的手电筒勉强能照见老爷爷面前的乐谱。
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我打开手机的手电筒，来帮忙照亮乐谱。爷爷：“这......不用......”爷爷把自己的手电筒开亮了一些：“快没电了。”
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爷爷用琴弓像拉二胡那样拉琴，而乐声听起来像唢呐那样明亮。
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琴身由2根竹管组成：一根细长竹管垂直插入一截横着的粗短竹管。细竹管上部横着2个簪子似的琴码，琴码上附有2根弦。
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爷爷的腿上放了一块毛巾，用来垫着那截粗短的竹管。拉着琴弓的手上布满细细密密的皱纹，手指上有一些毛，这手看起来像是用马尾毛缝制成的。
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乐声渐渐舒缓下去，我以为爷爷已经拉完一曲，便问这乐器的名字。爷爷没有理会我，仍在拉琴，看来一曲还没拉完。
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待拉完一曲，爷爷说这是京胡，京剧的“京”
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爷爷又说：“这是马尾做的。”
我指着琴弓：“这个吗？”
爷爷：“嗯。”
爷爷指着琴弦：“这也是马尾做的。”
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爷爷指着面前的被手电筒照着的乐谱：“这个可以唱的。”
歌词：
“我正在城楼观山景
耳听得城外乱纷纷
旌旗招展空翻影
却原来是司马发来的兵
......只有我的琴童人两个
我是又无有埋伏又无有兵
你不要胡思乱想心不定
你就来、来、来
请上城来听我抚琴”
......
合集『世人游记』01#城市巡游记#