#健身# 坚持不下去了，就看看这些吧！
1.养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。
2.累吗,累就对了，舒服是死人的事。
3.放弃可以找到一万个理由,坚持只需一个信念!
4.健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。
5.生命在运动中延续,健康在健身中加固。
6.你只有非常努力,才能看起来毫不费力。
7.要么挥汗如雨,要么滚回家。
8.要么健身,要么读书,身体与灵魂,必须有一一个在路 上。
9.运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。
10.如果你比他们还苦,那你有理由放弃。
11.生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。
12.只要从骨子的热爱,在哪练都是王者。
13.当你决定放下刀叉穿上跑鞋时,你已经比50%的女孩儿优秀了;当你决定将训练转移到器械区时,你
又超过了75%的女孩儿;当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时,你已经超越了90%的女孩儿;接下来你若还能坚
持,你就是那1%的女孩儿! .
14.你勤奋充电,你努力工作,你保持身材,你对人微笑,这些都不是为了取悦他,而是为了扮靓自己,
照亮自己的心，告诉自己:我是一股独立向上的力量。
15.吃,我所欲也，瘦,亦我所欲也,二者不可得兼,我了个去也。
16.多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?
17.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声,早上醒来这个城市依旧车水马龙。
18.你可以没有天分,可以不聪明，但你一定要努力、-定要坚持,这是你后天唯一可以自主把握的资
本。
19.谁也不可能轻易成功,它来自彻底的自我管理和毅力。
20.胖子是很难爬上人生巅峰的。
21.你连你的体重都控制不了,如何掌控自己的人生?
22.千万别在最好的年龄里,吃得最胖,用得最差 ,活得最便宜。
23.从明天开始,我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
24.你想一子胖吗?想-辈子受人的嘲笑吗?想一 耔抬不起头吗?
25.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些发奋白费!
26.十个胖子,九个懒。
27.不管你有多痛苦,这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子,让你学
会了成长。
1.养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。
2.累吗,累就对了，舒服是死人的事。
3.放弃可以找到一万个理由,坚持只需一个信念!
4.健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。
5.生命在运动中延续,健康在健身中加固。
6.你只有非常努力,才能看起来毫不费力。
7.要么挥汗如雨,要么滚回家。
8.要么健身,要么读书,身体与灵魂,必须有一一个在路 上。
9.运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。
10.如果你比他们还苦,那你有理由放弃。
11.生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。
12.只要从骨子的热爱,在哪练都是王者。
13.当你决定放下刀叉穿上跑鞋时,你已经比50%的女孩儿优秀了;当你决定将训练转移到器械区时,你
又超过了75%的女孩儿;当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时,你已经超越了90%的女孩儿;接下来你若还能坚
持,你就是那1%的女孩儿! .
14.你勤奋充电,你努力工作,你保持身材,你对人微笑,这些都不是为了取悦他,而是为了扮靓自己,
照亮自己的心，告诉自己:我是一股独立向上的力量。
15.吃,我所欲也，瘦,亦我所欲也,二者不可得兼,我了个去也。
16.多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?
17.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声,早上醒来这个城市依旧车水马龙。
18.你可以没有天分,可以不聪明，但你一定要努力、-定要坚持,这是你后天唯一可以自主把握的资
本。
19.谁也不可能轻易成功,它来自彻底的自我管理和毅力。
20.胖子是很难爬上人生巅峰的。
21.你连你的体重都控制不了,如何掌控自己的人生?
22.千万别在最好的年龄里,吃得最胖,用得最差 ,活得最便宜。
23.从明天开始,我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
24.你想一子胖吗?想-辈子受人的嘲笑吗?想一 耔抬不起头吗?
25.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些发奋白费!
26.十个胖子,九个懒。
27.不管你有多痛苦,这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子,让你学
会了成长。
有一点小感触，放在心里几天了，今天难得不忙，觉得必须说出来，这会儿有个孩子分精力，经常很多小感触一忙就过去了，自己都再想不起来，但这个有点不吐不快。
妞有几个经常一起玩的同小区的小姐姐，其中有一家养两个孩子，同时还在小区里开了一间小吃店，妞经常在他们店门口跟小姐姐玩个半天，小姐姐的妈妈一个人忙两个孩子，一间店，请了个阿姨帮手，但每天接送孩子，开店关店，做吃的，招呼客人都是妈妈在忙，最近他们店关了好多天，再看到的时候，那个妈妈剃了光头，戴着帽子，很虚弱的样子，依然在陪两个孩子出门玩，突然就意识到可能她是生了什么严重的病了，怕人难受我也没有细问。回来后一直心里挺不舒服。
养孩子的几年，有很多的不适应和辛苦，到今年最近，我才跟狼同学说，我感觉我到今年这会儿才缓过劲来了，觉得生活和自己的状态在慢慢恢复。前面几年，狼同学经常说我对他关心少了。何止是对他关心少了，好几年了，连自己都退到了最角落，不要说什么生了孩子也要关心老公关爱自己那些话，真的，人的精力有限，孩子很小的阶段，每天需要倾注太多精力，每天太忙太累的时候，经常一天想不起来喝一口水，每天一杯、两杯咖啡是为了自己撑不撑得住的时候都可以撑下去，更别提有时间和精力（重点可能是精力）去锻炼，给自己每顿饭做点适合减重的食物（通常都是孩子要吃面吃饭，那就跟着来一口）。如果还要兼顾工作，每天脑子都塞得满满的，时间安排得紧紧的，各种碎片时间都拿来处理工作。晚上还得担心温度如何啊，小朋友睡得安稳不安稳，反复确认有没有踢被子，如果病了就更累……妞养得算很糙的，都是自己撒开玩，随便爬，到处跳，吃饭就是做好了自己想吃就吃，没怎么喂过……但因为精力旺盛，每天都很熬人，几年下来，真的太累了，期间，我也情绪崩溃过好多次，狼同学属于很尽心的爸爸，但本身工作太忙，通勤距离又远，每天到家已经精疲力尽，能分担的也有限，但凡有一点时间和精力都会多做点家务，陪妞玩、看书，陪我们多出门走走，我情绪崩溃的那段时间他也很难熬，但最近终于我俩都觉得缓过来了。
有一些微博上的小伙伴给我留过言，曾经有羡慕我孩子带得不错，还能兼顾自己想做的事的，其实我当时状态也没有多好，实在不知道怎么回复只好沉默不语。也有最近因为孩子两口子闹矛盾了来留言发泄一下的，也不知道怎么劝，因为就是会有一个阶段很难熬，不过真的，这种情况需要两个人好好沟通，互相扶持着走过来，哪怕偶尔吵架，就是有些心理需求必须说出来让另一半知道和体谅（很多时候不一定是需要另一半做什么，但体谅理解很重要）。我身边也有几个妈妈，最近跟我说，突然觉得自己完全没关注过自己，几年了，生活里心里全是孩子老公，没分一点精力给自己，现在感觉身体到处都是毛病，出门一件像样的衣服都没有，状态也不好，觉得该对自己好一点了。又看到前面讲的那个太辛苦得了重病的妈妈，心里真的百感交集。当妈妈真的不容易，如果没人帮忙带，孩子真的不用生太多，留点时间精力给自己，遇事、碰上孩子淘气，少生气，辛苦和生气真的会变老和让人生病。
今年开始，我给自己留了更多时间和精力（也只是在兼顾家人和工作的同时尽量多想想自己），有一句话我觉得很好：一个家里妈妈开不开心很重要，妈妈开心了全家都会心情好，家里气氛更融洽，小朋友成长更快乐。现在小妞也知道，一家人需要爸爸妈妈照顾她，她也要照顾爸爸妈妈。到周末、放假，有困难，喊爸爸。
今年也没少给自己买礼物：新相机，新化妆品、新衣服，今年花了很多时间研究画眼妆（看各种教程攻略），买了很多眼影盘，每天忙不忙出不出门的，先洗漱好给自己画个妆，练练手，心情也好一点，状态就好一点，胖不胖的且不说，胖也可以胖得美一点，先不要陷入自己都看不上自己的恶性循环里，保持好状态，每天努力坚持好好工作（虽然经常和家务、孩子撞时间），提醒自己每天多喝水，多睡觉，有时间时做一点运动，做饭的时候多想想自己的需求，买东西的时候问问自己需要什么，做什么事能让自己开心，妞太淘气的时候，问问自己有没有必要发这个火，能不能缓一缓再好好说，跟老公尽量正面沟通，委屈、情绪用正面的方式表达，很多忙孩子时没精力做的事，学的东西，安排进每日时间表里，做起来，家务可以让让步……
庆幸自己这几年不管怀孕还是养孩子，虽然兼顾得非常艰难，但工作没有完全放下，所以很多时候委屈了也觉得脊梁骨能挺直了说话，因为很多妈妈的委屈以及无解就在于，一吵架，另一半就觉得你也没挣钱，压力全在我一个人身上，你呆在家里就带个孩子怎么有那么多不满意……
总之，确实要努力多爱自己一点，尽管很难，但取悦自己很重要，希望所有的妈妈们都能开开心心，也健健康康的。
纯感慨哈，有点啰嗦了。
妞有几个经常一起玩的同小区的小姐姐，其中有一家养两个孩子，同时还在小区里开了一间小吃店，妞经常在他们店门口跟小姐姐玩个半天，小姐姐的妈妈一个人忙两个孩子，一间店，请了个阿姨帮手，但每天接送孩子，开店关店，做吃的，招呼客人都是妈妈在忙，最近他们店关了好多天，再看到的时候，那个妈妈剃了光头，戴着帽子，很虚弱的样子，依然在陪两个孩子出门玩，突然就意识到可能她是生了什么严重的病了，怕人难受我也没有细问。回来后一直心里挺不舒服。
养孩子的几年，有很多的不适应和辛苦，到今年最近，我才跟狼同学说，我感觉我到今年这会儿才缓过劲来了，觉得生活和自己的状态在慢慢恢复。前面几年，狼同学经常说我对他关心少了。何止是对他关心少了，好几年了，连自己都退到了最角落，不要说什么生了孩子也要关心老公关爱自己那些话，真的，人的精力有限，孩子很小的阶段，每天需要倾注太多精力，每天太忙太累的时候，经常一天想不起来喝一口水，每天一杯、两杯咖啡是为了自己撑不撑得住的时候都可以撑下去，更别提有时间和精力（重点可能是精力）去锻炼，给自己每顿饭做点适合减重的食物（通常都是孩子要吃面吃饭，那就跟着来一口）。如果还要兼顾工作，每天脑子都塞得满满的，时间安排得紧紧的，各种碎片时间都拿来处理工作。晚上还得担心温度如何啊，小朋友睡得安稳不安稳，反复确认有没有踢被子，如果病了就更累……妞养得算很糙的，都是自己撒开玩，随便爬，到处跳，吃饭就是做好了自己想吃就吃，没怎么喂过……但因为精力旺盛，每天都很熬人，几年下来，真的太累了，期间，我也情绪崩溃过好多次，狼同学属于很尽心的爸爸，但本身工作太忙，通勤距离又远，每天到家已经精疲力尽，能分担的也有限，但凡有一点时间和精力都会多做点家务，陪妞玩、看书，陪我们多出门走走，我情绪崩溃的那段时间他也很难熬，但最近终于我俩都觉得缓过来了。
有一些微博上的小伙伴给我留过言，曾经有羡慕我孩子带得不错，还能兼顾自己想做的事的，其实我当时状态也没有多好，实在不知道怎么回复只好沉默不语。也有最近因为孩子两口子闹矛盾了来留言发泄一下的，也不知道怎么劝，因为就是会有一个阶段很难熬，不过真的，这种情况需要两个人好好沟通，互相扶持着走过来，哪怕偶尔吵架，就是有些心理需求必须说出来让另一半知道和体谅（很多时候不一定是需要另一半做什么，但体谅理解很重要）。我身边也有几个妈妈，最近跟我说，突然觉得自己完全没关注过自己，几年了，生活里心里全是孩子老公，没分一点精力给自己，现在感觉身体到处都是毛病，出门一件像样的衣服都没有，状态也不好，觉得该对自己好一点了。又看到前面讲的那个太辛苦得了重病的妈妈，心里真的百感交集。当妈妈真的不容易，如果没人帮忙带，孩子真的不用生太多，留点时间精力给自己，遇事、碰上孩子淘气，少生气，辛苦和生气真的会变老和让人生病。
今年开始，我给自己留了更多时间和精力（也只是在兼顾家人和工作的同时尽量多想想自己），有一句话我觉得很好：一个家里妈妈开不开心很重要，妈妈开心了全家都会心情好，家里气氛更融洽，小朋友成长更快乐。现在小妞也知道，一家人需要爸爸妈妈照顾她，她也要照顾爸爸妈妈。到周末、放假，有困难，喊爸爸。
今年也没少给自己买礼物：新相机，新化妆品、新衣服，今年花了很多时间研究画眼妆（看各种教程攻略），买了很多眼影盘，每天忙不忙出不出门的，先洗漱好给自己画个妆，练练手，心情也好一点，状态就好一点，胖不胖的且不说，胖也可以胖得美一点，先不要陷入自己都看不上自己的恶性循环里，保持好状态，每天努力坚持好好工作（虽然经常和家务、孩子撞时间），提醒自己每天多喝水，多睡觉，有时间时做一点运动，做饭的时候多想想自己的需求，买东西的时候问问自己需要什么，做什么事能让自己开心，妞太淘气的时候，问问自己有没有必要发这个火，能不能缓一缓再好好说，跟老公尽量正面沟通，委屈、情绪用正面的方式表达，很多忙孩子时没精力做的事，学的东西，安排进每日时间表里，做起来，家务可以让让步……
庆幸自己这几年不管怀孕还是养孩子，虽然兼顾得非常艰难，但工作没有完全放下，所以很多时候委屈了也觉得脊梁骨能挺直了说话，因为很多妈妈的委屈以及无解就在于，一吵架，另一半就觉得你也没挣钱，压力全在我一个人身上，你呆在家里就带个孩子怎么有那么多不满意……
总之，确实要努力多爱自己一点，尽管很难，但取悦自己很重要，希望所有的妈妈们都能开开心心，也健健康康的。
纯感慨哈，有点啰嗦了。
#了尘书坊[超话]#
不要问别人对自己做了多少，
而要问自己为别人贡献了多少。
尽管一人的智慧或美德，
很难取悦很多人，
但一人的愚蠢或罪恶，
却常为很多人带来不幸。
一一慧律法师巜茅蓬语录》#华夏文化传承##我的佛系生活# @摩诃般若真如菩提妙覚 @lyf111386 @龙华-菩萨 @即墨无端 @中华龙会 @乐乐的天空1886 @莲花妙音73 https://t.cn/A6Mb2XWc
不要问别人对自己做了多少，
而要问自己为别人贡献了多少。
尽管一人的智慧或美德，
很难取悦很多人，
但一人的愚蠢或罪恶，
却常为很多人带来不幸。
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