煮了一锅板栗，这次娘拿来的。我小时候特别爱吃的零食[求饶]
板栗看着像坚果，其实应该当成主食来吃的。
像干栗子中碳水化合物高达78.4%，栗子大小不同，鹌鹑蛋大小的干栗子6颗大约50克，含有的碳水相当于 1半碗米饭（50克原料大米）。
煮的这种板栗水分多一些，市售那种炒栗子也没有那么干，不过每一颗中碳水的量其实变化不大，所以，无论吃哪种栗子，都要减少其他主食的量。大概6个→半碗米饭就可以咯。[思考]
#园味厨房##佛系健康科普##秋日健康说##健康一秋#
板栗看着像坚果，其实应该当成主食来吃的。
像干栗子中碳水化合物高达78.4%，栗子大小不同，鹌鹑蛋大小的干栗子6颗大约50克，含有的碳水相当于 1半碗米饭（50克原料大米）。
煮的这种板栗水分多一些，市售那种炒栗子也没有那么干，不过每一颗中碳水的量其实变化不大，所以，无论吃哪种栗子，都要减少其他主食的量。大概6个→半碗米饭就可以咯。[思考]
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昨天从停车位开过来接娘俩，坚果老远就指着我的车说看那是爸爸的车，爸爸的车还没有装轮毂。
我大吐血。我说傻儿子，你说那种轮毂是标配轮毂好吗？买这个车的时候，爸爸专门加钱换的18寸大轮毂。儿子傻傻的以为那些标配轮毂是高级的后期加装的。因为几乎大家都没有换轮毂，所以很好辨认自己家的车。跟他老爹当年一样不识货。[允悲][允悲][允悲]
我大吐血。我说傻儿子，你说那种轮毂是标配轮毂好吗？买这个车的时候，爸爸专门加钱换的18寸大轮毂。儿子傻傻的以为那些标配轮毂是高级的后期加装的。因为几乎大家都没有换轮毂，所以很好辨认自己家的车。跟他老爹当年一样不识货。[允悲][允悲][允悲]
七月碎片
p1回家高铁上打发时间钩毛线，隔壁坐着的小姐姐全程盯着我要干嘛
p2在杭州给琳琳DDP过生日
p3科里小姐姐老家朋友带来98%浓度的黑巧，吃起来仿佛，融化以后加了牛奶炼乳坚果，哇～绝了
p4夏天必备西瓜，跟醉鹅娘学着加了伏特加和狮子歌歌，一秒上头
p5七月份的云，真的美的跟假的一样，其实还有好多张，但是这张在医院急诊楼和住院楼之间的仰拍最好看[羞嗒嗒]
p6在家卤鸡爪豆干兰花干，科里老师说厨艺不像是住院医生水平像副高
p7吃到爱心型 长脸的羊蝎子hhhhh
p8 魔都新开商场拉拉宝都门口的高达
p9雨下的像依萍走的那天那么大[二哈]
p1回家高铁上打发时间钩毛线，隔壁坐着的小姐姐全程盯着我要干嘛
p2在杭州给琳琳DDP过生日
p3科里小姐姐老家朋友带来98%浓度的黑巧，吃起来仿佛，融化以后加了牛奶炼乳坚果，哇～绝了
p4夏天必备西瓜，跟醉鹅娘学着加了伏特加和狮子歌歌，一秒上头
p5七月份的云，真的美的跟假的一样，其实还有好多张，但是这张在医院急诊楼和住院楼之间的仰拍最好看[羞嗒嗒]
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