#白敬亭你是我的城池营垒# bjt#白敬亭眼神里都是戏#
每一个眼神每一个细节都诠释得非常完美
每一部剧每一个角色都认真对待认真演绎
为了人物设定而对自己要求极高 为了特警和运动员的形象可以增肌增重与角色本身更加贴切
每拍完一个镜头都要反复斟酌NG好多遍
这或许就是一个四有演员该有的样子吧
白敬亭真的很宝藏 也很值得。
picture from the internet.

#于良运动营养学#
当这12件事发生时，你该找注册营养师咨询[并不简单]
①有糖耐量异常或想要科学调控糖尿病
②想要通过正确的方式增重、减重、增肌、减脂
③家族有某些慢性疾病遗传史，想要降低发生风险
④运动健身爱好者或运动员，想要提高运动表现
⑤刚做完手术，对食物选择有严格要求
⑥想给家人提供健康的食物，但却不懂得如何烹饪
⑦孩子们存在偏食挑食或其他饮食健康问题
⑧不知道如何搭配应季、新鲜又经济实惠的食物
⑨处于备孕/孕期/哺乳期，想要科学备孕和喂养
⑩父母年纪变大，却不知道如何进行人性化的照护
⑪身体机能异常，需要评估是否存在某些营养素缺乏导致的营养缺乏病
⑫企业管理者，想知道哪些健康又美味的食物是消费者喜欢的
#微博健康讲堂##运动营养#

#荣耀乒乓#我是白鸽，小白为了这部剧也努力了挺长时间，包括健身增重什么的，可以看得出小白还挺看重这部剧的，出演了自己喜欢的体育类型的电视剧

但是我看微博好多运动员粉在抨击这部剧，运动员确实很伟大，为国争光，只是希望不要上升到演员身上

看到剧开播不到短短一天，就有好多人去豆瓣打一星，蛮难过的，也希望大家戾气不要太重

也希望大家多多关注期待十一号播出的#白敬亭你是我的城池营垒# https://t.cn/R2WxHo8