【低碳生酮减肥可以吃圣女果（小番茄）吗？可以随便吃吗？】

圣女果，也叫小番茄，糖分极低！可以直接当水果吃，或者搭配蔬菜、肉类做成各种沙拉，用圣女果来自制番茄酱也不错。

很多正在减肥的小伙伴喜欢在减肥的时候吃圣女果，一口气可以吃很多，减肥可以随便吃么？

——圣女果升糖大揭秘

测评对象：251克圣女果

餐前血糖3.2（这次测评之前空腹时间有点久，血糖稍微有点偏低）。

吃完过了20分钟左右，血糖升到了峰值4.9，正在血糖范围内，又过了30分钟，血糖回归餐前值。

——饮食建议

从营养成分来看，圣女果的净碳水含量不高，富含维C，饱腹感也不错。

对于没有血糖问题，又想减肥的人，喜欢吃圣女果，完全没问题，可以放心吃。

如果是有血糖问题的人或者生酮的酮学，可以适量吃。

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[炸鸡腿]大家好，很多人还不了解什么是低碳饮食，我们建立了社群，每天都有分享低碳知识和低碳食谱哦！有很多小伙伴通过饮食改变，成功减重、逆转糖尿病，如果你想在这里多交几个朋友，交流心得，请加威：qingtan1110。

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免责声明：此内容不做任何医疗建议，只做信息分享。

#悦怡姐姐[超话]##无痕美相# 什么样的人打瘦肩针最有效？

夏天是一个藏不住秘密的季节，让所有人不得不面对体重这个残酷的数字。

不管是各类的健身软件，还是小某书健身博主们强势霸屏。所谓的短时间瘦身大法着实不靠谱。尤其是建议大家打瘦腿针瘦肩针减肥的网红们，怕是没好好理解这项医美技术吧？[兔子]

瘦肩针合理运用确实能在视觉上起到让“虎背熊腰”之“虎背”变薄的作用，但它不是什么情况下都适合。[偷乐][偷乐]

[摊手]和大家熟知的瘦脸针一样，瘦肩针也是通过注射肉毒素来实现我们想要的状态。当注射瘦肩针后，肉毒素会让平日里经常性紧张的肌肉得到放松，从而达到视觉上缩小肩膀上方斜方肌体积的效果。所以瘦肩针是有效果的，但只针对肩部肌肉发达，尤其是斜方肌发达的人最有效。

而对于体型肉感需要减肥的妹子们来说，一般肩膀粗壮是因为有过多的脂肪，那是一口口吃进去的肉，单单只注射肉毒素只能起到一半效果。[求关注][求关注]

需要管住嘴迈开腿+瘦肩针+局部溶脂的强强联合才有效。当然还有骨骼大造成的肩宽，注射瘦肩针也收效甚微。[ok][ok]
#瘦肩针##肉毒素##保妥适#

毕业纪实
不等相机图了，手机拍的图凑活看
小遗憾是没有在家期间好好减肥，脸大的没法看
毕业了
迷茫的开始，迷茫的结束
毕业考试后拖沓了两周却又在两天内匆匆忙忙的结束了
可能毕业学校的不合理安排消磨了太多的激情，想写的小作文不知道从哪说起了，那就~往事不要再提~人生已多风雨~纵然记忆抹不去~爱与恨都藏在心底~
祝自己毕业快乐吧
[doge]
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