#分享[超话]##早荐读# 【越忙，越要沉住气】忙碌，是生活的常态。每个人的生活都会有忙乱的时候，而你的大脑行为处事方式都由你自己决定。水静极则形象明，人静极则智慧生。任何时刻，遇到再突然的事情，都要先记得深吸一口气，然后平复心情，一点一点抽丝剥茧，把事情捋顺，再对症下药去处理，切忌慌乱，切忌六神无主。（财经早餐）https://t.cn/A6IFyq1b

外在生活越忙乱越没时间，反而才越需要在内在下功夫❤️留给自己时间到内在去忙、重建外在世界。之后外在就没那么忙了

怎么做？停下来，静下来，冥想，与自己链接，看着无数的念头满天飞，不焦虑不急躁，而是带着觉知，把它们放下、拿掉，一直清理，植入正念，就是疗愈。

念头一直都在的，不会因为我们不停忙碌、不停做事填满自己，它们就停止，念头反而会一直不断扩散、延展。

我们需要的只是觉察到之后，都把它们变成是对自己对他人好的 有滋养的、正心正念的东西。用正念框住自己！

我们不是不自信 不坚持，而是用错了方向，非常自信和坚持错的了[笑哭R] 及时转念，及时闭嘴，及时清理，共勉❤️

#正念生活##清理利他#

来自一只妈虫的独白：

失去工作一年11个月19天，失去自由一年6个月15天。孕育着新报道地球的小朋友，离不开孩子的我。生活越来越忙碌和邋遢，随之远离的圈子与没空的社交，越来越差的气质，和来不及照顾的自己，忙乱中越发强烈的焦虑感，失去太多的自己。感到失落时，发现孩子对我们的爱，其实更浓。我29岁开始爱她，活够久的话我还会爱她50年左右。可她一出生就开始爱我，而且她会持续爱我一生。
人间值得……