11.4补档
今天起得晚了，和姜老师两个人都没吃早饭，于是决定早点吃午饭，但是还是去晚了一点，一直在排队。今天帮人拿了两个饭，跑来跑去的，中午还跑了几个单子。有个人接了单子不跑，搞得我又要多跑一趟，真是服啦。
下午吃了三个橘子，好久没吃过水果了，还是喜欢吃柚子，但是还有很多水果没吃完，吃完再买吧。
下午四点多就拉着姜老师吃晚饭，毕竟午饭吃得早，但是这样的坏处就是晚上特别容易饿，姜老师晚上喊着肚子饿喊了好久了，可怜的姜老师，我还好有姜老师今晚给我买的玉米粒可以吃，不至于饿死。
晚上去搬东西，真是服了送货的那个人，一堆水重的要死，还只用一个袋子，我真服了，搞得中途漏了不少，我一个个捡回来。还重，到后面直接破了个大洞，饮料直往下掉，娘的。没办法，只能上楼拿袋子装好，然后扛在肩膀上，真重啊，有一种肩膀要断了的感觉。
今晚生意本来以为超不过昨天，结果好几个大单子让我超过了昨晚，还是很开心。虽然跑完最后一个，上楼梯的时候，小腿肌肉就很疼，上床也很疼，明天再好好拉伸一下吧。
姜老师忙着投简历找工作了，希望姜老师可以成功！！！
今天很棒啦。明天也请继续努力吧！！！[赢牛奶][赢牛奶]

11.3补档
今天起的还算早，还能弄个早餐吃，不错，可以夸夸自己了，已经有些日子没起来吃早餐了。
中午和姜老师一块去打饭的，昨天说想吃酸菜鱼，正好今天有，太开心噜，可以吃到想吃的菜！！食堂的蚝油生菜真的不错，是我在这里吃到过第二好吃的，第一好吃的是姜老师做的[抱一抱][抱一抱]
下午也忘了干啥去了，好像在忙着网上确认，好不容易通过了，抓住最后的时机属于是。
晚餐吃的鸭腿，我真的是太爱鸭腿了，但是今天这个鸭腿有点小，不太满意，红薯没啥味道，也不太满意。
晚上搬了好多东西，和舍友一块的，辛苦舍友了。舍友想喝奶茶，还顺带请了我一杯，然后没想到我忙的都没空喝。后面就是一边卖货一边装货，跑了好多趟，渴的不行，回来赶紧灌水，然后喝完了放了好久的奶茶。
今晚生意真不错，果然一个人承包整个的生意就是好，抓紧挣钱！
姜老师今天也一直陪着我，真是辛苦姜老师啦！！
明天也请继续努力吧！！！[赢牛奶][赢牛奶]

M痛有無方法緩解⁉
飲啱個杯茶，唔嗮再食止痛藥‼

痛經在中醫角度看來，痛即不通，疏通之後自然會就不痛了。不少女孩子平時吃或喝了太多生冷食物，當月的經期會覺得不舒服，也是因為「寒凝血瘀」。所以，只要做到活血通經，M痛就可以得到緩解

緩解方法：
1.少喝凍飲，少吃生冷食物
2.經期前後喝暖身活血的飲品☕
3.適量運動。半個小時的伸展運動,也會大大加強血液循環，緩解痛經
4.作息定時，飲食規律，保持心情平和

飲用方法：
經期前可以喝 #黑糖薑母茶。改善血液循環，提前預防經痛。
經期時喝 #黑糖桂圓紅棗，益氣補血，緩解頭暈，面色暗黃，手腳冰冷等症狀。
經期後喝 #黑糖玫瑰四物飲，補血疏肝的作用，改善氣血不足。加入黑糖後，功效依舊，味道更好~